체육 수업에 통합된 HIIT가 신체 상태, 신체 활동 및 운동 동기에 미치는 영향
2020년 11월 2일 업데이트: André Filipe Paulino da Silva Bento, University of Évora
고등학교 체육 수업에 통합된 고강도 인터벌 트레이닝 프로그램이 신체 상태, 신체 활동 및 운동 동기에 미치는 영향
청소년의 활동 수준과 신체 상태는 낮기 때문에 만성 질환의 위험이 증가합니다.
가장 최근의 문헌은 신체 활동과 신체 상태가 청소년의 개선된 생물심리사회적 변수와 상관관계가 있음을 시사합니다.
학교와 구체적으로 체육 수업은 평생 동안 긍정적인 변화를 촉진하는 특권적인 공간입니다.
HIIT는 심폐 기능, 근육 산화 능력 및 인슐린 감수성을 개선하는 데 강력한 자극이 되기 때문에 유산소 운동에 비해 투자된 시간에 대한 효율적인 대안입니다.
본 연구는 고등학교 체육수업에서 HIIT 시행의 효과성과 타당성을 검증하고자 한다.
훈련 프로그램 시행 16주 전후에 청소년의 활동 수준과 신체 상태를 평가하고, 연습 동기에 미치는 영향을 파악한다.
연구 개요
연구 유형
중재적
등록 (실제)
274
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Beja, 포르투갈, 7800
- Escola Secundária D. Manuel I
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
15년 (어린이)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 10-12학년에 등록한 학생
제외 기준:
- 참여에 대한 학부모 동의를 제공하지 않은 학생은 자격이 없습니다.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초 과학
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: HIIT 그룹
체육 수업 시작 시 제공되는 두 개의 HIIT 세션
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이 프로그램은 각 PE 수업의 처음 10-15분 동안 적용되며, 짧은 워밍업을 포함하여 일주일에 두 번, 14-20 간격으로 2:1 작업 대 휴식 비율(예: 30초)을 채택합니다. 작업 후 30초 휴식) 최대 심박수의 90% 이상인 컷 포인트가 고강도 운동에 대한 만족스러운 순응도의 기준으로 사용되었습니다. 노력, 피로 및 훈련 부하를 추정하기 위해 각 세션에서 주관적인 노력 척도가 사용됩니다. 심박수는 Bluetooth 기술을 통해 세션 내내 실시간으로 모니터링됩니다. 각 세션에서 학생들이 무작위로 배포하는 액티그래프 가속도계(wGT3X-BT)는 세션의 강도를 특성화하는 데 사용됩니다. |
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간섭 없음: 대조군
일반적인 프로그램 체육 수업
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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4개월에 기준선 심장-호흡 건강에서 변화
기간: 4개월
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Yo-Yo 간헐적 복구 테스트 1 평가(Tanner & Gore, 2014)
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4개월
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4개월부터 6개월까지의 심폐 체력 변화
기간: 6 개월
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Yo-Yo 간헐적 복구 테스트 1 평가(Tanner & Gore, 2014)
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6 개월
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4개월에 기준선 근력에서 변화
기간: 4개월
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푸시업 및 컬업 테스트를 사용하여 평가(Plowman, 2013)
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4개월
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4개월 후의 변화 6개월 후 근력
기간: 6 개월
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푸시업 및 컬업 테스트를 사용하여 평가(Plowman, 2013)
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6 개월
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4개월 기준 체질량 지수(BMI)로부터의 변화
기간: 4개월
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키와 몸무게로 평가(Dobbelstein, Joffres, MacLean, & Flowerdew, 2001)
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4개월
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4개월 후 6개월 후의 체질량 지수(BMI) 변화
기간: 6 개월
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키와 몸무게로 평가(Dobbelstein, Joffres, MacLean, & Flowerdew, 2001)
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6 개월
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4개월 기준 신체 활동에서 변화
기간: 4개월
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국제 신체 활동 설문지(iPAQ) 및 가속도계(Actigraph - wGT3X-BT)로 평가
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4개월
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4개월에서 6개월 신체활동으로의 변화
기간: 6 개월
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국제 신체 활동 설문지(iPAQ) 및 가속도계(Actigraph - wGT3X-BT)로 평가
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6 개월
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4개월에 기준선 동기에서 변경
기간: 4개월
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운동 설문지의 행동 조절에 의해 평가됨(Cid et al., 2018).
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4개월
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4개월부터의 변화 6개월차 동기
기간: 6 개월
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운동 설문지의 행동 조절에 의해 평가됨(Cid et al., 2018).
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6 개월
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: André Bento, University of Évora
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2019년 9월 16일
기본 완료 (실제)
2019년 10월 15일
연구 완료 (실제)
2020년 3월 13일
연구 등록 날짜
최초 제출
2019년 7월 10일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2019년 7월 13일
처음 게시됨 (실제)
2019년 7월 17일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2020년 11월 3일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2020년 11월 2일
마지막으로 확인됨
2020년 11월 1일
추가 정보
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