A testnevelés órákba integrált HIIT hatásai a fizikai állapotra, a fizikai aktivitásra és az edzési motivációra
2020. november 2. frissítette: André Filipe Paulino da Silva Bento, University of Évora
A középiskolai testnevelési órákba integrált nagy intenzitású intervallum edzésprogram hatásai a fizikai állapotra, a fizikai aktivitásra és a testmozgás motivációjára
A serdülők aktivitási szintje és fizikai állapota alacsony, ami növeli a krónikus betegségek kockázatát.
A legújabb szakirodalom azt sugallja, hogy a fizikai aktivitás és a fizikai állapot összefüggésben áll a fiatalok biopszichoszociális változóival.
Az Iskola és konkrétan a testnevelés órák kiemelt terek, a pozitív változások előmozdítói az élet hátralévő részében.
A HIIT hatékony alternatívája a befektetett időnek az aerob edzéshez képest, mivel erőteljes stimulusként javítja a szív-légzés teljesítményét, az izmok oxidatív kapacitását és az inzulinérzékenységet.
Ez a tanulmány a HIIT középiskolai testnevelési órákon történő megvalósításának hatékonyságát és megvalósíthatóságát kívánja ellenőrizni.
A serdülők aktivitási szintjét és fizikai állapotát a képzési program végrehajtása előtt és után 16 héttel értékelik és azonosítják, valamint ezek hatását a gyakorlat motivációjára.
A tanulmány áttekintése
Állapot
Befejezve
Körülmények
Beavatkozás / kezelés
Tanulmány típusa
Beavatkozó
Beiratkozás (Tényleges)
274
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Ez a rész a vizsgálatot végzők elérhetőségeit, valamint a vizsgálat lefolytatásának helyére vonatkozó információkat tartalmazza.
Tanulmányi helyek
-
-
-
Beja, Portugália, 7800
- Escola Secundária D. Manuel I
-
-
Részvételi kritériumok
A kutatók olyan embereket keresnek, akik megfelelnek egy bizonyos leírásnak, az úgynevezett jogosultsági kritériumoknak. Néhány példa ezekre a kritériumokra a személy általános egészségi állapota vagy a korábbi kezelések.
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
15 év (Gyermek)
Egészséges önkénteseket fogad
Igen
Tanulmányozható nemek
Összes
Leírás
Bevételi kritériumok:
- A 10-12. évfolyamon beiratkozott hallgatók
Kizárási kritériumok:
- A tanulók nem vehetnek részt, ha nem adják meg szülői hozzájárulásukat a részvételhez
Tanulási terv
Ez a rész a vizsgálati terv részleteit tartalmazza, beleértve a vizsgálat megtervezését és a vizsgálat mérését.
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Alapvető tudomány
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
- Maszkolás: Nincs (Open Label)
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: HIIT csoport
Két HIIT foglalkozás a testnevelés órák elején
|
A programot minden testnevelés óra első 10-15 percében alkalmazzák, hetente kétszer, egy rövid bemelegítéssel, 14-20 intervallumban, 2:1 munka/pihenés arányt alkalmazva (azaz 30 másodperc). munka, majd 30 másodperc pihenő) A maximális pulzusszám >=90%-os küszöbértékét használtuk a nagy intenzitású gyakorlatok kielégítő teljesítésének kritériumaként. Az erőkifejtés, a fáradtság és az edzésterhelés becslésére minden edzés során szubjektív erőkifejtési skálát használnak. A pulzusszámot az edzés során valós időben, Bluetooth technológiával figyeljük. A foglalkozások intenzitásának jellemzésére Actigraph gyorsulásmérőket (wGT3X-BT) használnak, amelyeket a hallgatók véletlenszerűen osztanak el az egyes foglalkozásokon. |
|
Nincs beavatkozás: Ellenőrző csoport
Szokásos programozott testnevelés órák
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Változás a kiindulási állapothoz képest 4 hónapos kardio-légzési alkalmassághoz képest
Időkeret: 4 hónap
|
A Yo-Yo időszakos felépülési tesztje 1 (Tanner & Gore, 2014) értékelte
|
4 hónap
|
|
Változás 4 hónapról Szív-légzési fitnesz 6 hónapos korban
Időkeret: 6 hónap
|
A Yo-Yo időszakos felépülési tesztje 1 (Tanner & Gore, 2014) értékelte
|
6 hónap
|
|
Változás a kiindulási izomerőhöz képest 4 hónap után
Időkeret: 4 hónap
|
Push-up és curl-up tesztekkel értékelve (Plowman, 2013)
|
4 hónap
|
|
Változás 4 hónapostól Izomerő 6 hónapos korban
Időkeret: 6 hónap
|
Push-up és curl-up tesztekkel értékelve (Plowman, 2013)
|
6 hónap
|
|
Változás a kiindulási testtömeg-indexhez (BMI) képest 4 hónap után
Időkeret: 4 hónap
|
Magasság és súly alapján értékelve (Dobbelsteyn, Joffres, MacLean és Flowerdew, 2001)
|
4 hónap
|
|
Változás 4 hónapos testtömeg-indexhez (BMI) 6 hónap után
Időkeret: 6 hónap
|
Magasság és súly alapján értékelve (Dobbelsteyn, Joffres, MacLean és Flowerdew, 2001)
|
6 hónap
|
|
Változás a kiindulási fizikai aktivitáshoz képest 4 hónap után
Időkeret: 4 hónap
|
Nemzetközi fizikai aktivitás kérdőív (iPAQ) és gyorsulásmérő (Actigraph - wGT3X-BT) alapján értékelve
|
4 hónap
|
|
Változás 4 hónapos fizikai aktivitásról 6 hónapos korban
Időkeret: 6 hónap
|
Nemzetközi fizikai aktivitás kérdőív (iPAQ) és gyorsulásmérő (Actigraph - wGT3X-BT) alapján értékelve
|
6 hónap
|
|
Változás a kiindulási motivációhoz képest 4 hónapos korban
Időkeret: 4 hónap
|
A gyakorlatok viselkedési szabályozása (Behavioral Regulation In Exercise Questionnaire) alapján értékelve (Cid et al., 2018).
|
4 hónap
|
|
Változás 4 hónapos kortól Motiváció 6 hónapos kortól
Időkeret: 6 hónap
|
A gyakorlatok viselkedési szabályozása (Behavioral Regulation In Exercise Questionnaire) alapján értékelve (Cid et al., 2018).
|
6 hónap
|
Együttműködők és nyomozók
Itt találhatja meg a tanulmányban érintett személyeket és szervezeteket.
Szponzor
Együttműködők
Nyomozók
- Kutatásvezető: André Bento, University of Évora
Tanulmányi rekorddátumok
Ezek a dátumok nyomon követik a ClinicalTrials.gov webhelyre benyújtott vizsgálati rekordok és összefoglaló eredmények benyújtásának folyamatát. A vizsgálati feljegyzéseket és a jelentett eredményeket a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár (NLM) felülvizsgálja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelnek-e az adott minőség-ellenőrzési szabványoknak, mielőtt közzéteszik őket a nyilvános weboldalon.
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Tényleges)
2019. szeptember 16.
Elsődleges befejezés (Tényleges)
2019. október 15.
A tanulmány befejezése (Tényleges)
2020. március 13.
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
2019. július 10.
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
2019. július 13.
Első közzététel (Tényleges)
2019. július 17.
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)
2020. november 3.
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
2020. november 2.
Utolsó ellenőrzés
2020. november 1.
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
Kulcsszavak
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- SFRH/BD/136869/2018
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Nem
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
Nem
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .