RibOSE - 포도당 및 저항 운동 훈련 (RibOSE)

저항 훈련에 대한 근육 반응은 인간마다 광범위하게 다르며 많은 사람들이 성장 장애를 보입니다. 그러한 개인의 경우 세포 가소성이 손상되어 훈련의 기능적 및 건강에 유익한 결과가 감소합니다. 이것은 후생유전학적, 유전적, 생리학적 변수를 포함한 다양한 결정 요인 때문일 가능성이 높지만, 최근 연구에서는 훈련에 대한 반응으로 새로운 리보솜을 생산하는 능력이 감소하는 것을 시사합니다. 이것은 결국 단백질 합성의 덜 현저한 증가로 이어지고 따라서 성장 속도가 감소하고 근육의 리보솜 함량이 훈련 관련 근육 비대에 대한 잠재적인 프록시 마커가 됩니다.

최근 연구에서 연구자들은 증가된 저항 훈련량이 리보솜 생체 생성 증가와 관련된 특성인 더 두드러진 근육 성장과 관련이 있음을 보여주었습니다. 그럼에도 불구하고 참가자의 약 50%는 증가된 훈련량의 진정한 유익한 효과를 나타내지 않았으며, 이는 결국 리보솜 축적 능력 감소와 일치했습니다. 그러한 개인의 경우, 근육 가소성에 대한 유전적 및 후생적 소인의 부정적인 영향을 피하기 위해 다른 수단이 필요할 수 있습니다. 영양 보충은 잠재적인 치료법으로 두드러집니다. 그러나 현재 이 관점에 관한 지식은 선택된 몇 가지 영양소로 제한되며, 단백질 섭취가 가장 잘 연구된 잠재적 보조제이며 최적의 근육 성장을 달성하는 데 적절한 섭취가 필수적인 것으로 보이며 잠재적으로 리보솜 합성과 상호 연결될 수 있습니다. 포도당과 같은 다른 영양소의 경우 근육 가소성 및 리보솜 생물 발생에 대한 중요성에 대해 알려진 바가 거의 없습니다.

배양된 신장 세포와 같은 세포 유형에서 높은 수준의 포도당에 노출되는 것은 리보솜 생물 발생(및 성장 속도)을 증가시키는 효율적인 수단입니다. 이것은 포도당이 그 자체로 리보솜 생산을 증가시키는 중요한 신호 분자이며, 아마도 신호 단백질에 대한 리간드로 작용하거나 에너지 가용성을 증가시키는 역할을 한다는 것을 시사합니다. 인체에서(배양 세포와 달리) 포도당은 혈중 인슐린 수치를 증가시켜 성장 촉진 효과를 나타낼 수도 있습니다. 전반적으로, 따라서 저항 운동 중 포도당 섭취가 리보솜 생물 생성을 자극하여 단백질 합성 및 근육 가소성에 유익한 영향을 미치고 아마도 단백질 보충에 부가적인 방식으로 작용할 수 있다는 것이 타당해 보입니다. 급성 저항 훈련 세션 중 포도당 섭취가 세션 내 작업 출력(즉, 용량). 이러한 지식 부족은 근육 피로를 지연시키는 작용을 하는 지구력 수행에 대한 포도당 섭취의 유익한 효과에 대한 오랜 인식을 고려할 때 놀라운 일입니다.