RibOSE - Тренировка с глюкозой и сопротивлением (RibOSE)

Мышечные реакции на тренировку с отягощениями сильно различаются у разных людей, у многих наблюдается нарушение роста. У таких людей клеточная пластичность нарушена, что приводит к снижению функциональных и полезных для здоровья результатов тренировок. Хотя это, вероятно, связано с рядом детерминант, включая эпигенетические, генетические и физиологические переменные, недавние исследования показывают, что это связано со снижением способности производить новые рибосомы в ответ на обучение. В конечном итоге это приводит к менее выраженному увеличению синтеза белка и, следовательно, к снижению темпов роста, а также делает содержание рибосом в мышцах потенциальным прокси-маркером мышечной гипертрофии, связанной с тренировками.

В недавнем исследовании исследователи показали, что увеличение объема силовых тренировок связано с более выраженным ростом мышц, что связано с усилением биогенеза рибосом. Несмотря на это, около 50 % участников не продемонстрировали истинного положительного эффекта от увеличения тренировочного объема, что, в свою очередь, совпало со снижением способности накапливать рибосомы. У таких людей, вероятно, необходимы другие средства, чтобы обойти негативное влияние генетической и эпигенетической предрасположенности на мышечную пластичность. Питательные добавки выделяются как потенциальная терапия. Однако в настоящее время знания в отношении этой точки зрения ограничены несколькими избранными питательными веществами, при этом прием белка является наиболее изученным потенциальным адъювантом, адекватное потребление которого, по-видимому, необходимо для достижения оптимального роста мышц, потенциально взаимосвязанного с рибосомным синтезом. Что касается других питательных веществ, таких как глюкоза, мало известно об их важности для пластичности мышц и биогенеза рибосом.

В таких типах клеток, как культивируемые клетки почек, воздействие высоких уровней глюкозы является эффективным средством для увеличения биогенеза рибосом (и скорости роста). Это предполагает, что глюкоза является важной сигнальной молекулой для увеличения продукции рибосом как таковой, возможно, действуя как лиганд для сигнальных белков или увеличивая доступность энергии. В человеческом организме (в отличие от культивируемых клеток) глюкоза также может оказывать ростостимулирующее действие за счет повышения уровня инсулина в крови. Таким образом, в целом представляется правдоподобным, что потребление глюкозы во время силовых тренировок может стимулировать биогенез рибосом, что, в свою очередь, оказывает благотворное влияние на синтез белка и мышечную пластичность, возможно, действуя дополнительно к белковым добавкам. В настоящее время мы не знаем, так ли это, хотя исследования показали, что прием глюкозы во время интенсивных тренировок с отягощениями может уменьшить повреждение мышц, вызванное тренировкой, не влияя на производительность во время тренировки (т. объем). Этот недостаток знаний удивителен, учитывая давнее признание благотворного влияния потребления глюкозы на выносливость, которая замедляет мышечную усталость.