RibOSE - Glukose og modstandstræning (RibOSE)

Muskulære reaktioner på modstandstræning varierer meget mellem mennesker, hvor mange viser nedsat vækst. Hos sådanne individer er cellulær plasticitet kompromitteret, hvilket fører til reducerede funktionelle og sundhedsmæssige gavnlige resultater af træning. Selvom dette sandsynligvis skyldes en række determinanter, herunder epigenetiske, genetiske og fysiologiske variabler, tyder nyere undersøgelser på, at det involverer nedsat evne til at producere nye ribosomer som reaktion på træning. Dette fører i sidste ende til mindre udtalte stigninger i proteinsyntese og dermed nedsatte vækstrater og gør ribosomindhold i muskler til en potentiel proxy-markør for træningsassocieret muskelhypertrofi.

I en nylig undersøgelse viste efterforskerne, at øget styrketræningsvolumen var forbundet med mere udtalt muskelvækst, en egenskab, der var forbundet med øget ribosomal biogenese. På trods af dette udviste ~50 % af deltagerne ikke ægte gavnlige effekter af øget træningsvolumen, hvilket igen faldt sammen med reducerede evner til at akkumulere ribosomer. Hos sådanne individer er andre midler sandsynligvis nødvendige for at omgå den negative indflydelse af genetiske og epigenetiske dispositioner på muskelplasticitet. Næringsstoftilskud skiller sig ud som en potentiel terapi. Men på nuværende tidspunkt er viden med hensyn til dette perspektiv begrænset til nogle få udvalgte næringsstoffer, hvor proteinindtagelse er den bedst undersøgte potentielle adjuvans, for hvilken tilstrækkelig indtagelse synes at være afgørende for at opnå optimal muskelvækst, potentielt forbundet med ribosomal syntese. For andre næringsstoffer, såsom glucose, ved man ikke meget om deres betydning for muskelplasticitet og ribosomal biogenese.

I celletyper såsom dyrkede nyreceller er eksponering for høje niveauer af glucose et effektivt middel til at øge ribosomal biogenese (og væksthastigheder). Dette tyder på, at glucose er et vigtigt signalmolekyle til at øge ribosomal produktion i sig selv, måske fungerer som en ligand til signalering af proteiner eller ved at virke for at øge energitilgængeligheden. I den menneskelige krop (i modsætning til dyrkede celler) kan glucose også udøve vækststimulerende virkninger ved at øge insulinniveauet i blodet. Samlet set forekommer det således plausibelt, at glukoseindtag under modstandstræning kan stimulere ribosomal biogenese, hvilket igen har gavnlige effekter for proteinsyntese og muskelplasticitet, måske på en additiv måde til proteintilskud. På nuværende tidspunkt ved vi ikke, om dette er tilfældet, selvom undersøgelser har antydet, at glukoseindtagelse under akutte styrketræningssessioner kan reducere træningsinduceret muskelskade uden at påvirke arbejdsoutput inden for sessionen (dvs. bind). Denne mangel på viden er overraskende i betragtning af den langvarige forståelse af de gavnlige virkninger af glukoseindtag for udholdenhedspræstationer, der virker til at forsinke muskeltræthed.