RibOSE - Trénink glukózového a odporového cvičení (RibOSE)

Svalové reakce na odporový trénink se mezi lidmi značně liší, přičemž mnozí vykazují zhoršený růst. U takových jedinců je narušena buněčná plasticita, což vede ke snížení funkčních a zdraví prospěšných výsledků tréninku. I když je to pravděpodobně způsobeno řadou determinant, včetně epigenetických, genetických a fyziologických proměnných, nedávné studie naznačují, že to zahrnuje sníženou schopnost produkovat nové ribozomy v reakci na trénink. To nakonec vede k méně výraznému zvýšení syntézy proteinů, a tím ke snížení rychlosti růstu, a činí ribozomální obsah ve svalu potenciálním zástupným markerem svalové hypertrofie spojené s tréninkem.

V nedávné studii vědci prokázali, že zvýšený objem tréninku s odporem byl spojen s výraznějším růstem svalů, což je vlastnost, která byla spojena se zvýšenou ribozomální biogenezí. Navzdory tomu ~50 % účastníků nevykazovalo skutečné příznivé účinky zvýšeného tréninkového objemu, což se zase shodovalo se sníženou schopností akumulovat ribozomy. U takových jedinců jsou pravděpodobně nutné jiné prostředky k obejití negativního vlivu genetických a epigenetických predispozic na svalovou plasticitu. Doplňování živin vyniká jako potenciální terapie. V současnosti jsou však znalosti s ohledem na tuto perspektivu omezeny na několik vybraných živin, přičemž nejlépe prozkoumaným potenciálním adjuvans je požívání bílkovin, pro které se adekvátní příjem zdá být nezbytný pro dosažení optimálního svalového růstu, potenciálně propojený s ribozomální syntézou. U ostatních živin, jako je glukóza, je málo známo o jejich významu pro svalovou plasticitu a ribozomální biogenezi.

U buněčných typů, jako jsou kultivované ledvinové buňky, je vystavení vysokým hladinám glukózy účinným prostředkem ke zvýšení ribozomální biogeneze (a rychlosti růstu). To naznačuje, že glukóza je důležitou signální molekulou pro zvýšení produkce ribozomů jako takovou, možná působí jako ligand pro signální proteiny nebo působí na zvýšení energetické dostupnosti. V lidském těle (na rozdíl od kultivovaných buněk) může glukóza také vykazovat růst stimulující účinky zvýšením hladiny inzulínu v krvi. Celkově se tedy zdá pravděpodobné, že příjem glukózy během silového tréninku může stimulovat ribozomální biogenezi, což má naopak příznivé účinky na syntézu bílkovin a svalovou plasticitu, možná působí aditivně k doplňování bílkovin. V současné době nevíme, zda tomu tak je, i když studie naznačují, že požití glukózy během akutních tréninků s odporem může snížit poškození svalů způsobené tréninkem, aniž by to ovlivnilo pracovní výkon v rámci sezení (tj. hlasitost). Tento nedostatek znalostí je překvapující, vezmeme-li v úvahu dlouholeté oceňování příznivých účinků příjmu glukózy na vytrvalostní výkon, který působí na oddálení svalové únavy.