RibOSE - Training van glucose- en weerstandsoefeningen (RibOSE)

Spierreacties op weerstandstraining variëren sterk tussen mensen, en veel vertonen een verminderde groei. Bij dergelijke personen wordt de cellulaire plasticiteit aangetast, wat leidt tot verminderde functionele en gezondheidsbevorderende resultaten van training. Hoewel dit waarschijnlijk te wijten is aan een reeks determinanten, waaronder epigenetische, genetische en fysiologische variabelen, suggereren recente studies dat het een verminderd vermogen inhoudt om nieuwe ribosomen te produceren als reactie op training. Dit leidt uiteindelijk tot een minder uitgesproken toename van de eiwitsynthese, en dus tot een verminderde groeisnelheid, en maakt het ribosomale gehalte in spieren een potentiële proxy-marker voor trainingsgerelateerde spierhypertrofie.

In een recent onderzoek toonden de onderzoekers aan dat een groter weerstandstrainingsvolume geassocieerd was met meer uitgesproken spiergroei, een eigenschap die geassocieerd was met een verhoogde ribosomale biogenese. Desondanks vertoonde ~50% van de deelnemers geen echte gunstige effecten van een groter trainingsvolume, wat op zijn beurt samenviel met een verminderd vermogen om ribosomen te accumuleren. Bij dergelijke personen zijn waarschijnlijk andere middelen nodig om de negatieve invloed van genetische en epigenetische aanleg op spierplasticiteit te omzeilen. Voedingssupplementen vallen op als een potentiële therapie. Op dit moment is de kennis met betrekking tot dit perspectief echter beperkt tot een beperkt aantal geselecteerde voedingsstoffen, waarbij eiwitinname de best bestudeerde potentiële adjuvans is, waarvoor adequate inname essentieel lijkt voor het bereiken van optimale spiergroei, mogelijk verbonden met ribosomale synthese. Van andere voedingsstoffen, zoals glucose, is weinig bekend over hun belang voor spierplasticiteit en ribosomale biogenese.

In celtypen zoals gecultiveerde niercellen is blootstelling aan hoge glucosespiegels een efficiënt middel om de ribosomale biogenese (en groeisnelheid) te verhogen. Dit suggereert dat glucose een belangrijk signaalmolecuul is voor het verhogen van de ribosomale productie op zich, misschien als een ligand voor signaaleiwitten of door te werken om de beschikbaarheid van energie te vergroten. In het menselijk lichaam (in tegenstelling tot gekweekte cellen) kan glucose ook groeistimulerende effecten uitoefenen door het insulinegehalte in het bloed te verhogen. Al met al lijkt het dus aannemelijk dat glucose-inname tijdens weerstandstraining de ribosomale biogenese kan stimuleren, wat op zijn beurt gunstige effecten heeft op de eiwitsynthese en spierplasticiteit, en misschien op een additieve manier werkt voor eiwitsuppletie. Op dit moment weten we niet of dit het geval is, hoewel studies hebben gesuggereerd dat glucose-inname tijdens acute weerstandstrainingssessies door training veroorzaakte spierbeschadiging kan verminderen zonder de werkoutput binnen de sessie te beïnvloeden (d.w.z. volume). Dit gebrek aan kennis is verrassend gezien de langdurige waardering van de gunstige effecten van glucose-inname op uithoudingsprestaties, die spiervermoeidheid vertragen.