RibOSE - Glukose og motstandstrening (RibOSE)

Muskulære responser på motstandstrening varierer mye mellom mennesker, med mange som viser nedsatt vekst. Hos slike individer er cellulær plastisitet kompromittert, noe som fører til reduserte funksjonelle og helsegunstige resultater av trening. Selv om dette sannsynligvis skyldes en rekke determinanter, inkludert epigenetiske, genetiske og fysiologiske variabler, tyder nyere studier på at det innebærer redusert evne til å produsere nye ribosomer som respons på trening. Dette fører til slutt til mindre uttalte økninger i proteinsyntese, og dermed reduserte veksthastigheter, og gjør ribosomalt innhold i muskel til en potensiell proxy-markør for treningsassosiert muskelhypertrofi.

I en fersk studie viste etterforskerne at økt styrketreningsvolum var assosiert med mer uttalt muskelvekst, en egenskap som var assosiert med økt ribosomal biogenese. Til tross for dette, viste ikke ~50 % av deltakerne ekte gunstige effekter av økt treningsvolum, som igjen falt sammen med reduserte evner til å akkumulere ribosomer. Hos slike individer er det sannsynligvis nødvendig med andre midler for å omgå den negative påvirkningen av genetiske og epigenetiske disposisjoner på muskelplastisitet. Næringstilskudd skiller seg ut som en potensiell terapi. Men for øyeblikket er kunnskap med hensyn til dette perspektivet begrenset til noen få utvalgte næringsstoffer, med proteininntak som den best studerte potensielle adjuvansen, som tilstrekkelig inntak ser ut til å være avgjørende for å oppnå optimal muskelvekst, potensielt forbundet med ribosomal syntese. For andre næringsstoffer, som glukose, vet man lite om deres betydning for muskelplastisitet og ribosomal biogenese.

I celletyper som dyrkede nyreceller er eksponering for høye nivåer av glukose et effektivt middel for å øke ribosomal biogenese (og veksthastigheter). Dette antyder at glukose er et viktig signalmolekyl for å øke ribosomal produksjon i seg selv, kanskje fungere som en ligand for signalisering av proteiner eller ved å virke for å øke energitilgjengeligheten. I menneskekroppen (i motsetning til dyrkede celler) kan glukose også ha vekststimulerende effekter ved å øke insulinnivået i blodet. Totalt sett virker det dermed plausibelt at glukoseinntak under motstandstrening kan stimulere ribosomal biogenese, som igjen har gunstige effekter for proteinsyntese og muskelplastisitet, kanskje virke additivt til proteintilskudd. Foreløpig vet vi ikke om dette er tilfelle, selv om studier har antydet at inntak av glukose under akutte styrketreningsøkter kan redusere treningsindusert muskelskade uten å påvirke arbeidsytelsen innen økten (dvs. volum). Denne mangelen på kunnskap er overraskende gitt den langvarige forståelsen av de gunstige effektene av glukoseinntak for utholdenhet, og virker for å forsinke muskeltretthet.