만성 발목 불안정성 운동선수의 균형, 고유 감각, ROM 및 통증에 대한 균형 훈련 프로토콜의 효과

하지 부상은 모든 스포츠 부상의 55-90%를 차지합니다. 이 중 무릎, 발목 및 발은 일반적으로 스포츠에서 가장 흔히 손상되는 세 가지 해부학적 부분입니다. 발목 부상의 발생률은 농구, 축구, 축구, 필드 하키 및 배구를 포함한 모든 달리기 또는 점프 스포츠에서 모든 시간 손실 부상의 20%-25%를 구성하는 상당히 높습니다. 스포츠에서 발생하는 모든 발목 염좌 부상 중 85%는 측면 발목 염좌(LAS)로 구성됩니다. 최대 74%의 LAS 환자가 만성 발목 불안정성(CAI) 발생률을 차지했습니다. 발목 부상에 대한 장기간의 약화 치료 기간 동안 부산물로 균형 장애가 발생했습니다. 이전 연구에서는 경골 신경 자극 전후 방향으로 TTS(time-to-stabilization)로 측정하였을 때 CAI 환자가 발목이 안정된 환자보다 양발 자세 수행 시 동적 균형에 더 큰 영향을 미친다고 보고하였다. 따라서 안정화 시간이 길수록 이완 시간이 증가하고 외부 섭동 후 안정적인 패턴으로 식별하는 데 상대적으로 더 긴 시간이 필요하다는 결론을 내렸습니다.

CAI 관리에는 비수술적 방법과 외과적 방법이 모두 포함됩니다. 비수술적 접근법에는 전기 요법, 휴식, 냉찜질, 압박 및 사지 거상(RICE) 원리의 통증 완화 요법, 발 및 발목 복합 근육의 근력 강화를 위한 기능적 재활 요법이 포함됩니다. 또한, 특히 운동선수의 정상성 회복을 위해 정적 및 동적 균형을 달성하는 균형 훈련 프로그램이 성공적으로 도입되었습니다. 기능적 재활의 실패는 만성 발목 불안정성과 관련된 관절 내 상태인 경우 전거비골 및 종골인대의 해부학적 수리, 자가 이식 또는 동종 이식을 통한 해부학적 재건, 발목 관절경 검사와 같은 외과적 개입을 나타냅니다. 문헌에서 초점이 부족합니다. SEBT(Star Excursion Balance Training) 및 SSEBT(Simplified Star Excursion Balance Training)는 특히 만성 발목 불안정의 경우 동적 균형 개선을 위한 균형 훈련 프로토콜로 사용할 수 있습니다. 정적 균형 외에도 동적 균형은 하지의 균형과 신경근 제어를 평가하는 데 중요한 역할을 하기 때문입니다. 하지 균형은 발목 부상 및 스포츠 성능 저하와 관련이 있습니다.[27]. 따라서 SEBT(별점 이동 균형 훈련) 또는 SSEBT(간단한 별점 이동 균형 훈련)를 사용하는 훈련 프로그램이 만성 발목 불안정성을 가진 운동선수의 정적 및 동적 균형을 향상시킬 수 있는지에 대한 의문이 제기됩니다. 총 32명의 참가자(남성, 18-25세 사이)와 CAI가 가정된 균형 훈련 프로토콜을 받을 두 그룹에 무작위로 할당되었습니다. 훈련 전(기준선) 1주차 및 훈련 후 1주, 2주, 3주, 4주(후속 조치).

SEBT와 SSEBT 프로토콜 모두 정적 및 동적 균형, 발목 관절 위치 감각 및 ROM의 개선, CAI가 있는 운동선수의 발목 통증 감소에 동등하게 효과적인 것으로 입증되었습니다. 그러나 SSEBT 프로토콜은 SEBT 프로토콜에 비해 시간 소모가 적고 피로 수준이 낮기 때문에 시간 소비 및 근육 피로도 측면에서 SEBT 프로토콜보다 더 많은 이점을 제공합니다. 8방향만 해당). 따라서 CAI가 있는 운동선수의 정적 및 동적 균형, 관절 위치 감각, ROM 및 통증 문제를 다루면서 SSEBT 프로토콜을 사용하는 것이 물리 치료사에게 조언입니다.