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안정적인 표면과 불안정한 표면을 사용한 코어 근력 훈련의 비교

2021년 5월 4일 업데이트: Riphah International University

체육관 구성원의 근력, 유연성, 균형, 협응력 및 속도에 대한 안정적인 표면과 불안정한 표면을 사용한 코어 근력 훈련의 비교

이 연구는 연구의 부족과 코어 강화 및 안정성 프로그램에 관한 권장 사항의 다양성을 다룰 것입니다. 체력은 개인의 주요 관심사이며 대부분의 사람들이 체력 향상을 위해 체육관을 방문하므로 본 연구는 효과적인 코어 근력 훈련 프로그램에 대한 지침을 제공할 것입니다.

연구 개요

상태

완전한

정황

개입 / 치료

상세 설명

근력 운동을 위해 체육관에 오는 19세에서 44세 사이의 남성 고객은 포함 기준에 따라 의도적으로 선택된 다음 무작위로 두 그룹으로 배정됩니다. 그들은 Bourbon TMS와 서서 멀리뛰기 테스트를 사용하여 자신의 힘을 평가하는 일련의 개입 전 테스트를 받게 됩니다. 스탠드 및 도달 테스트를 사용한 유연성; Y 균형 테스트를 사용한 균형; 옆으로 뛰기 테스트를 통한 협응력 테스트와 20m 스프린트 테스트를 통한 속도 테스트. 초기 평가 후 컬업, 사이드 브리징 및 4중 운동에 대한 조언과 시연을 받게 됩니다. 실험 그룹은 Thera-Band© Exercise Ball에서 이러한 운동을 수행하고 대조군은 체육관 바닥에서 동일한 운동을 수행합니다. 클라이언트는 가급적 첫 번째 날과 네 번째 날에 세션을 가지지만 체육관 참석 여부에 따라 달라질 수 있습니다. 이러한 간격의 변화를 기록하기 위해 위에서 언급한 테스트를 기반으로 두 번째 및 네 번째 주에 간격 평가가 있을 것입니다. 6주간의 격주 세션 후 고객은 개입 전 테스트와 동일한 개입 후 테스트를 받게 됩니다.

연구 유형

중재적

등록 (실제)

30

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 장소

  • 파키스탄
    • Khyberpakhtunkhuaw
      • Peshawar, Khyberpakhtunkhuaw, 파키스탄, 25000
        • Contours Gym Rehman Medical Institute

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

19년 (성인)

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

연구 대상 성별

남성

설명

포함 기준:

  • 남성 고객
  • 19-44세의 남성 성인
  • 주당 최소 2회의 체육관 운동 세션과 함께 정기적인 체육관 출석

제외 기준:

  • 부상 또는 질병의 최근 병력
  • 다른 운동(지구력 훈련, 심혈관 훈련)을 위해 체육관에 오는 고객

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 치료
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 더블

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: 불안정한 표면을 이용한 코어 근력 트레이닝
실험군은 불안정한 표면을 사용한 코어 근력 훈련을 사용합니다.
다른: 불안정한 표면을 이용한 코어 근력 트레이닝
교육에는 McGill이 설명한 "빅 3" 운동이 포함됩니다. 여기에는 컬업, 사이드 브리지 및 불안정한 표면에서의 네발 자세가 포함됩니다.
활성 비교기: 안정된 표면은 체육관 바닥입니다.
대조군은 안정된 표면을 사용합니다.
다른: 안정된 표면은 체육관 바닥입니다.
교육에는 McGill이 설명한 "빅 3" 운동이 포함됩니다. 여기에는 안정적인 체육관 바닥에서 컬업, 사이드 브리지 및 네 발로 걷는 자세가 포함됩니다.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
Bourbon TMS 테스트(코어 강도)
기간: 6~8주
Bourbon 몸통 근육 강도(TMS) 테스트는 등쪽, 복부 및 측면 몸통 근육 사슬을 평가하기 위한 경제적인 척도입니다.
6~8주

2차 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
일어서기 테스트(유연성)
기간: 6~8주
척추 및 골반 유연성 측정에 사용됩니다. ICC가 0.94인 일어서기 테스트에 대해 우수한 테스트-재테스트 신뢰도가 보고되었습니다.
6~8주
20m 스프린트 테스트(속도)
기간: 6~8주
최대 노력 스프린트는 참가자의 속도를 평가하기 위해 정지된 출발부터 20미터 거리까지 평가됩니다. 클래스 내 상관 계수(ICC)가 0.90 변수인 수동 정지 20m 스프린트 테스트에 대해 우수한 테스트-재테스트 신뢰도가 보고되었습니다.
6~8주
옆으로 점프 테스트
기간: 6~8주
옆으로 점프 테스트는 시간 압박 하에서 운동 조정을 평가합니다. ICC가 0.89인 측면 점프 테스트에 대해 우수한 테스트-재테스트 신뢰도가 보고되었습니다.
6~8주
Y 밸런스 테스트
기간: 6~8주
Lower quarter Y balance test는 3가지 움직임 방향(전방, 후내측, 후외측)에서 반대쪽 다리로 가능한 한 멀리 뻗으면서 단일 다리 자세를 유지해야 하는 동적 테스트입니다. 0.89~0.93 범위의 ICC 값으로 3가지 이동 방향 모두에서 Y 균형 테스트에 대해 우수한 테스트 재검사 신뢰도가 보고되었습니다.
6~8주

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Riphah International University

수사관

  • 수석 연구원: Raeed Mufti, MSPT-SPT, Riphah International University

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

일반 간행물

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2020년 8월 1일

기본 완료 (실제)

2020년 12월 30일

연구 완료 (실제)

2020년 12월 30일

연구 등록 날짜

최초 제출

2020년 11월 15일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2021년 1월 19일

처음 게시됨 (실제)

2021년 1월 22일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2021년 5월 5일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2021년 5월 4일

마지막으로 확인됨

2021년 5월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

기타 연구 ID 번호

  • REC/00718 Raeed Mufti

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니요

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .

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