Sammenligning av kjernestyrketrening ved bruk av stabile kontra ustabile overflater
4. mai 2021 oppdatert av: Riphah International University
Sammenligning av kjernestyrketrening ved bruk av stabile kontra ustabile overflater på styrke, fleksibilitet, balanse, koordinasjon og hastighet hos treningsmedlemmer
Denne studien vil ta for seg mangelen på forskning og variasjonene i anbefalinger om kjernestyrke- og stabilitetsprogrammer.
Ettersom fysisk kondisjon er en stor bekymring for enkeltpersoner og for det meste henvender folk til treningsstudio for å forbedre kondisjonen, vil denne studien derfor gi en retningslinje for effektivt styrketreningsprogram
Studieoversikt
Status
Fullført
Forhold
Intervensjon / Behandling
Detaljert beskrivelse
Mannlige klienter i alderen 19 til 44 år som kommer til treningsstudioet for styrketrening, vil bli målrettet utvalgt basert på inklusjonskriteriene og deretter tilfeldig fordelt i to grupper.
De vil gjennomgå en rekke pre-intervensjonstester som vil vurdere deres styrke ved bruk av Bourbon TMS og stående lengdehopptester; fleksibilitet ved bruk av stativ og rekkeviddetest; balanse ved hjelp av Y-balansetest; koordinering ved hjelp av hopping sidelengs test og hastighet ved hjelp av 20-m sprinttest.
Etter innledende vurdering vil de bli informert og demonstrert for curl-up, side-bridging og firedoblet øvelser.
Eksperimentgruppen vil utføre disse øvelsene på Thera-Band© Exercise Ball mens kontrollgruppen vil utføre de samme øvelsene på treningsgulvet.
Klientene vil ha økter på fortrinnsvis første dag og 4. dag i uken, men er avhengig av deres oppmøte på treningssenteret.
Det vil være intervallvurderinger ved 2. og 4. uke basert på testene nevnt ovenfor for å registrere endringer ved disse intervallene.
Etter 6 uker med bi-ukentlige økter vil klientene gjennomgå post-intervensjonstester som vil være de samme som pre-intervensjonstester.
Studietype
Intervensjonell
Registrering (Faktiske)
30
Fase
- Ikke aktuelt
Kontakter og plasseringer
Denne delen inneholder kontaktinformasjon for de som utfører studien, og informasjon om hvor denne studien blir utført.
Studiesteder
-
-
Khyberpakhtunkhuaw
-
Peshawar, Khyberpakhtunkhuaw, Pakistan, 25000
- Contours Gym Rehman Medical Institute
-
-
Deltakelseskriterier
Forskere ser etter personer som passer til en bestemt beskrivelse, kalt kvalifikasjonskriterier. Noen eksempler på disse kriteriene er en persons generelle helsetilstand eller tidligere behandlinger.
Kvalifikasjonskriterier
Alder som er kvalifisert for studier
19 år til 44 år (Voksen)
Tar imot friske frivillige
Ja
Kjønn som er kvalifisert for studier
Mann
Beskrivelse
Inklusjonskriterier:
- Mannlige klienter
- Voksne menn i alderen 19-44 år
- Vanlig treningsdeltakelse med minst to treningsøkter per uke
Ekskluderingskriterier:
- Nylig historie med skade eller sykdom
- Klienter som kommer til treningsstudioet for andre øvelser (utholdenhetstrening, kardiovaskulær trening)
Studieplan
Denne delen gir detaljer om studieplanen, inkludert hvordan studien er utformet og hva studien måler.
Hvordan er studiet utformet?
Designdetaljer
- Primært formål: Behandling
- Tildeling: Randomisert
- Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
- Masking: Dobbelt
Våpen og intervensjoner
Deltakergruppe / Arm |
Intervensjon / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentell: Kjernestyrketrening med ustabil overflate
Eksperimentgruppen skal bruke Core styrketrening ved bruk av ustabilt underlag
|
Trening vil inkludere "big 3" øvelser som beskrevet av McGill.
Disse inkluderer krøll opp, sidebro og firbeinte posisjon på ustabil overflate
|
|
Aktiv komparator: Den stabile overflaten ville være treningsgulv.
Kontrollgruppen vil bruke stabil overflate.
|
Trening vil inkludere "big 3" øvelser som beskrevet av McGill.
Disse inkluderer curl-up, sidebroen og firedoblet posisjon på stabilt treningsstudiogulv
|
Hva måler studien?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Bourbon TMS-test (kjernestyrke)
Tidsramme: 6 til 8 uker
|
Bourbon Trunk Muscle Strength(TMS)-testen er et økonomisk mål for vurdering av dorsal, ventral og lateral trunk muskelkjeder.
|
6 til 8 uker
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Stand-and-reach-test (fleksibilitet)
Tidsramme: 6 til 8 uker
|
Den brukes til måling av spinal- og bekkenfleksibilitet.
Utmerket test-retest-pålitelighet er rapportert for stand-and-reach-testen med en ICC på 0,94.
|
6 til 8 uker
|
|
20-m sprinttest (hastighet)
Tidsramme: 6 til 8 uker
|
Maksimal innsats sprint vil bli vurdert fra en stasjonær start til en distanse på 20 meter for å vurdere hastigheten til deltakeren.
Utmerket test-retest-pålitelighet er rapportert for håndstoppet 20-m sprinttest med en intra-klasse korrelasjonskoeffisient (ICC) på 0,90 variabel
|
6 til 8 uker
|
|
Test for å hoppe sidelengs
Tidsramme: 6 til 8 uker
|
Hoppsidetesten evaluerer motorisk koordinasjon under tidspress.
Utmerket test-retest-pålitelighet er rapportert for hopping sidelengs-testen med en ICC på 0,89
|
6 til 8 uker
|
|
Y Balansetest
Tidsramme: 6 til 8 uker
|
Den nedre kvart Y-balansetesten er en dynamisk test som krever at forsøkspersonene opprettholder enkeltbensstilling mens de når så langt som mulig med det kontralaterale benet i 3 forskjellige bevegelsesretninger (dvs. anterior, posteromedial, posterolateral).
Utmerket re-testpålitelighet er rapportert for Y-balansetesten i alle 3 bevegelsesretningene med ICC-verdier mellom 0,89 og 0,93.
|
6 til 8 uker
|
Samarbeidspartnere og etterforskere
Det er her du vil finne personer og organisasjoner som er involvert i denne studien.
Sponsor
Etterforskere
- Hovedetterforsker: Raeed Mufti, MSPT-SPT, Riphah International University
Publikasjoner og nyttige lenker
Den som er ansvarlig for å legge inn informasjon om studien leverer frivillig disse publikasjonene. Disse kan handle om alt relatert til studiet.
Generelle publikasjoner
- Escamilla RF, Lewis C, Bell D, Bramblet G, Daffron J, Lambert S, Pecson A, Imamura R, Paulos L, Andrews JR. Core muscle activation during Swiss ball and traditional abdominal exercises. J Orthop Sports Phys Ther. 2010 May;40(5):265-76. doi: 10.2519/jospt.2010.3073.
- Okada T, Huxel KC, Nesser TW. Relationship between core stability, functional movement, and performance. J Strength Cond Res. 2011 Jan;25(1):252-61. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181b22b3e.
- Imai A, Kaneoka K, Okubo Y, Shiina I, Tatsumura M, Izumi S, Shiraki H. Trunk muscle activity during lumbar stabilization exercises on both a stable and unstable surface. J Orthop Sports Phys Ther. 2010 Jun;40(6):369-75. doi: 10.2519/jospt.2010.3211.
- Kim K-J. Effects of Core Muscle Strengthening Training on Flexibility, Muscular Strength and Driver Shot Performance in Female Professional Golfers. International Journal of Applied sports sciences. 2010;22(1).
- Kahle N, Tevald MA. Core muscle strengthening's improvement of balance performance in community-dwelling older adults: a pilot study. J Aging Phys Act. 2014 Jan;22(1):65-73. doi: 10.1123/japa.2012-0132. Epub 2013 Jan 23.
- Martuscello JM, Nuzzo JL, Ashley CD, Campbell BI, Orriola JJ, Mayer JM. Systematic review of core muscle activity during physical fitness exercises. J Strength Cond Res. 2013 Jun;27(6):1684-98. doi: 10.1519/JSC.0b013e318291b8da.
- Uribe BP, Coburn JW, Brown LE, Judelson DA, Khamoui AV, Nguyen D. Muscle activation when performing the chest press and shoulder press on a stable bench vs. a Swiss ball. J Strength Cond Res. 2010 Apr;24(4):1028-33. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181ca4fb8.
- Kim MH, Oh JS. Effects of performing an abdominal hollowing exercise on trunk muscle activity during curl-up exercise on an unstable surface. J Phys Ther Sci. 2015 Feb;27(2):501-3. doi: 10.1589/jpts.27.501. Epub 2015 Feb 17.
- Lago-Fuentes C, Rey E, Padron-Cabo A, Sal de Rellan-Guerra A, Fragueiro-Rodriguez A, Garcia-Nunez J. Effects of Core Strength Training Using Stable and Unstable Surfaces on Physical Fitness and Functional Performance in Professional Female Futsal Players. J Hum Kinet. 2018 Dec 31;65:213-224. doi: 10.2478/hukin-2018-0029. eCollection 2018 Dec.
- Axel TA, Crussemeyer JA, Dean K, Young DE. Field Test Performance of Junior Competitive Surf Athletes following a Core Strength Training Program. Int J Exerc Sci. 2018 Jun 1;11(6):696-707. eCollection 2018.
- Hsu SL, Oda H, Shirahata S, Watanabe M, Sasaki M. Effects of core strength training on core stability. J Phys Ther Sci. 2018 Aug;30(8):1014-1018. doi: 10.1589/jpts.30.1014. Epub 2018 Jul 24.
- Thompson WR. Worldwide survey of fitness trends for 2018: the CREP edition. ACSM's Health & Fitness Journal. 2017;21(6):10-9.
Studierekorddatoer
Disse datoene sporer fremdriften for innsending av studieposter og sammendragsresultater til ClinicalTrials.gov. Studieposter og rapporterte resultater gjennomgås av National Library of Medicine (NLM) for å sikre at de oppfyller spesifikke kvalitetskontrollstandarder før de legges ut på det offentlige nettstedet.
Studer hoveddatoer
Studiestart (Faktiske)
1. august 2020
Primær fullføring (Faktiske)
30. desember 2020
Studiet fullført (Faktiske)
30. desember 2020
Datoer for studieregistrering
Først innsendt
15. november 2020
Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene
19. januar 2021
Først lagt ut (Faktiske)
22. januar 2021
Oppdateringer av studieposter
Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)
5. mai 2021
Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene
4. mai 2021
Sist bekreftet
1. mai 2021
Mer informasjon
Begreper knyttet til denne studien
Andre studie-ID-numre
- REC/00718 Raeed Mufti
Plan for individuelle deltakerdata (IPD)
Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?
NEI
Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter
Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt
Nei
Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt
Nei
Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .