Сравнение тренировки силы кора с использованием стабильных и нестабильных поверхностей
4 мая 2021 г. обновлено: Riphah International University
Сравнение силовой тренировки кора с использованием стабильных и нестабильных поверхностей на силу, гибкость, баланс, координацию и скорость у участников тренажерного зала
Это исследование будет посвящено нехватке исследований и различиям в рекомендациях, касающихся программ укрепления и стабилизации корпуса.
Поскольку физическая подготовка является серьезной проблемой для людей, и в основном люди обращаются в спортзал для улучшения физической формы, это исследование, таким образом, предоставит руководство для эффективной программы основных силовых тренировок.
Обзор исследования
Статус
Завершенный
Условия
Подробное описание
Клиенты-мужчины в возрасте от 19 до 44 лет, приходящие в тренажерный зал для силовых тренировок, будут целенаправленно отобраны на основе критериев включения, а затем случайным образом разделены на две группы.
Они пройдут серию тестов перед вмешательством, которые оценят их силу с использованием Bourbon TMS и тестов на прыжки в длину с места; гибкость с использованием стенда и теста на вылет; баланс с использованием теста баланса Y; координация в тесте на прыжки вбок и скорость в тесте на спринт на 20 м.
После первоначальной оценки им будут даны рекомендации и показаны упражнения на сгибание рук, боковые мостики и четверные упражнения.
Экспериментальная группа будет выполнять эти упражнения на гимнастическом мяче Thera-Band©, а контрольная группа будет выполнять те же упражнения на полу тренажерного зала.
У клиентов будут занятия предпочтительно в первый и четвертый день недели, но при условии их посещения тренажерного зала.
На 2-й и 4-й неделе будут проводиться интервальные оценки на основе упомянутых выше тестов для регистрации изменений в эти интервалы.
После 6 недель двухнедельных сеансов клиенты пройдут тесты после вмешательства, которые будут такими же, как и тесты до вмешательства.
Тип исследования
Интервенционный
Регистрация (Действительный)
30
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.
Места учебы
-
-
Khyberpakhtunkhuaw
-
Peshawar, Khyberpakhtunkhuaw, Пакистан, 25000
- Contours Gym Rehman Medical Institute
-
-
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
От 19 лет до 44 года (Взрослый)
Принимает здоровых добровольцев
Да
Полы, имеющие право на обучение
Мужской
Описание
Критерии включения:
- клиенты мужчины
- Взрослые мужчины в возрасте 19-44 лет
- Регулярное посещение тренажерного зала с минимум двумя тренировками в тренажерном зале в неделю
Критерий исключения:
- Недавняя история травмы или болезни
- Клиенты приходят в спортзал для других упражнений (тренировки на выносливость, сердечно-сосудистые тренировки)
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Двойной
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Силовая тренировка кора с использованием нестабильной поверхности
Экспериментальная группа будет использовать тренировку основной силы с использованием нестабильной поверхности.
|
Тренировка будет включать упражнения «большой тройки», описанные Макгиллом.
К ним относятся скручивание, боковой мостик и положение на четвереньках на неустойчивой поверхности.
|
|
Активный компаратор: Стабильной поверхностью будет пол спортзала.
Контрольная группа будет использовать устойчивую поверхность.
|
Тренировка будет включать упражнения «большой тройки», описанные Макгиллом.
К ним относятся скручивание, боковой мост и положение на четвереньках на устойчивом полу тренажерного зала.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Тест Bourbon TMS (сила сердцевины)
Временное ограничение: От 6 до 8 недель
|
Тест на силу мышц туловища Бурбона (TMS) представляет собой экономичную меру для оценки спинных, брюшных и латеральных мышечных цепей туловища.
|
От 6 до 8 недель
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Испытание на выносливость (гибкость)
Временное ограничение: От 6 до 8 недель
|
Он используется для измерения гибкости позвоночника и таза.
Сообщалось об отличной надежности повторных испытаний для теста «стоять-и-дотянуть» с ICC 0,94.
|
От 6 до 8 недель
|
|
Спринтерский зачет на 20 м (скорость)
Временное ограничение: От 6 до 8 недель
|
Спринт с максимальным усилием будет оцениваться от старта с места до дистанции 20 метров для оценки скорости участника.
Сообщалось об отличной надежности повторных испытаний для спринтерского теста на 20 м с остановкой вручную с коэффициентом внутриклассовой корреляции (ICC) 0,90 переменной.
|
От 6 до 8 недель
|
|
Прыжки вбок тест
Временное ограничение: От 6 до 8 недель
|
Тест с прыжками в сторону оценивает координацию движений в условиях дефицита времени.
Сообщается об отличной надежности повторных испытаний для теста прыжков вбок с ICC 0,89.
|
От 6 до 8 недель
|
|
Проверка баланса Y
Временное ограничение: От 6 до 8 недель
|
Тест баланса по Y в нижней четверти представляет собой динамический тест, который требует, чтобы испытуемые сохраняли положение на одной ноге, одновременно вытягивая контралатеральную ногу как можно дальше в 3 различных направлениях движения (т. е. вперед, сзади, сзади и сбоку).
Сообщалось об отличной надежности при повторных испытаниях для теста балансировки Y во всех 3 направлениях движения со значениями ICC в диапазоне от 0,89 до 0,93.
|
От 6 до 8 недель
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Спонсор
Следователи
- Главный следователь: Raeed Mufti, MSPT-SPT, Riphah International University
Публикации и полезные ссылки
Лицо, ответственное за внесение сведений об исследовании, добровольно предоставляет эти публикации. Это может быть что угодно, связанное с исследованием.
Общие публикации
- Escamilla RF, Lewis C, Bell D, Bramblet G, Daffron J, Lambert S, Pecson A, Imamura R, Paulos L, Andrews JR. Core muscle activation during Swiss ball and traditional abdominal exercises. J Orthop Sports Phys Ther. 2010 May;40(5):265-76. doi: 10.2519/jospt.2010.3073.
- Okada T, Huxel KC, Nesser TW. Relationship between core stability, functional movement, and performance. J Strength Cond Res. 2011 Jan;25(1):252-61. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181b22b3e.
- Imai A, Kaneoka K, Okubo Y, Shiina I, Tatsumura M, Izumi S, Shiraki H. Trunk muscle activity during lumbar stabilization exercises on both a stable and unstable surface. J Orthop Sports Phys Ther. 2010 Jun;40(6):369-75. doi: 10.2519/jospt.2010.3211.
- Kim K-J. Effects of Core Muscle Strengthening Training on Flexibility, Muscular Strength and Driver Shot Performance in Female Professional Golfers. International Journal of Applied sports sciences. 2010;22(1).
- Kahle N, Tevald MA. Core muscle strengthening's improvement of balance performance in community-dwelling older adults: a pilot study. J Aging Phys Act. 2014 Jan;22(1):65-73. doi: 10.1123/japa.2012-0132. Epub 2013 Jan 23.
- Martuscello JM, Nuzzo JL, Ashley CD, Campbell BI, Orriola JJ, Mayer JM. Systematic review of core muscle activity during physical fitness exercises. J Strength Cond Res. 2013 Jun;27(6):1684-98. doi: 10.1519/JSC.0b013e318291b8da.
- Uribe BP, Coburn JW, Brown LE, Judelson DA, Khamoui AV, Nguyen D. Muscle activation when performing the chest press and shoulder press on a stable bench vs. a Swiss ball. J Strength Cond Res. 2010 Apr;24(4):1028-33. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181ca4fb8.
- Kim MH, Oh JS. Effects of performing an abdominal hollowing exercise on trunk muscle activity during curl-up exercise on an unstable surface. J Phys Ther Sci. 2015 Feb;27(2):501-3. doi: 10.1589/jpts.27.501. Epub 2015 Feb 17.
- Lago-Fuentes C, Rey E, Padron-Cabo A, Sal de Rellan-Guerra A, Fragueiro-Rodriguez A, Garcia-Nunez J. Effects of Core Strength Training Using Stable and Unstable Surfaces on Physical Fitness and Functional Performance in Professional Female Futsal Players. J Hum Kinet. 2018 Dec 31;65:213-224. doi: 10.2478/hukin-2018-0029. eCollection 2018 Dec.
- Axel TA, Crussemeyer JA, Dean K, Young DE. Field Test Performance of Junior Competitive Surf Athletes following a Core Strength Training Program. Int J Exerc Sci. 2018 Jun 1;11(6):696-707. eCollection 2018.
- Hsu SL, Oda H, Shirahata S, Watanabe M, Sasaki M. Effects of core strength training on core stability. J Phys Ther Sci. 2018 Aug;30(8):1014-1018. doi: 10.1589/jpts.30.1014. Epub 2018 Jul 24.
- Thompson WR. Worldwide survey of fitness trends for 2018: the CREP edition. ACSM's Health & Fitness Journal. 2017;21(6):10-9.
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
1 августа 2020 г.
Первичное завершение (Действительный)
30 декабря 2020 г.
Завершение исследования (Действительный)
30 декабря 2020 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
15 ноября 2020 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
19 января 2021 г.
Первый опубликованный (Действительный)
22 января 2021 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
5 мая 2021 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
4 мая 2021 г.
Последняя проверка
1 мая 2021 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- REC/00718 Raeed Mufti
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
НЕТ
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Нет
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Нет
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .