Comparaison de l'entraînement en force musculaire sur des surfaces stables et instables
4 mai 2021 mis à jour par: Riphah International University
Comparaison de l'entraînement en force de base à l'aide de surfaces stables et instables sur la force, la flexibilité, l'équilibre, la coordination et la vitesse chez les membres du gymnase
Cette étude abordera la rareté de la recherche et les variations dans les recommandations concernant les programmes de renforcement et de stabilité de base.
Étant donné que la condition physique est une préoccupation majeure des individus et que la plupart des gens se réfèrent à la salle de sport pour améliorer leur condition physique, cette étude fournira ainsi une ligne directrice pour un programme efficace d'entraînement en force de base.
Aperçu de l'étude
Statut
Complété
Les conditions
Description détaillée
Les clients masculins, âgés de 19 à 44 ans, venant au gymnase pour l'entraînement en force seront sélectionnés à dessein en fonction des critères d'inclusion, puis répartis au hasard en deux groupes.
Ils subiront une série de tests pré-intervention qui évalueront leur force à l'aide de Bourbon TMS et de tests de saut en longueur debout; flexibilité grâce au test de position et d'atteinte ; équilibre à l'aide du test d'équilibre Y ; coordination à l'aide d'un test de saut latéral et vitesse à l'aide d'un test de sprint de 20 m.
Après l'évaluation initiale, ils seront conseillés et démontrés pour les exercices de curl-up, de pont latéral et de quadruplé.
Le groupe expérimental effectuera ces exercices sur le ballon d'exercice Thera-Band© tandis que le groupe témoin effectuera les mêmes exercices sur le sol du gymnase.
Les clients auront des séances de préférence le premier jour et le 4ème jour de la semaine mais sous réserve de leur présence au gymnase.
Il y aura des évaluations d'intervalle à la 2e et à la 4e semaine sur la base des tests mentionnés ci-dessus pour enregistrer les changements à ces intervalles.
Après 6 semaines de séances bihebdomadaires, les clients subiront des tests post-intervention qui seront les mêmes que les tests pré-intervention.
Type d'étude
Interventionnel
Inscription (Réel)
30
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.
Lieux d'étude
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Khyberpakhtunkhuaw
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Peshawar, Khyberpakhtunkhuaw, Pakistan, 25000
- Contours Gym Rehman Medical Institute
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Critères de participation
Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
19 ans à 44 ans (Adulte)
Accepte les volontaires sains
Oui
Sexes éligibles pour l'étude
Homme
La description
Critère d'intégration:
- Clientèle masculine
- Hommes adultes âgés de 19 à 44 ans
- Fréquentation régulière de la salle de sport avec au moins deux séances d'entraînement en salle par semaine
Critère d'exclusion:
- Antécédents récents de blessure ou de maladie
- Clients venant au gymnase pour d'autres exercices (entraînement d'endurance, entraînement cardiovasculaire)
Plan d'étude
Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Double
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Entraînement de force de base utilisant une surface instable
Le groupe expérimental utilisera l'entraînement en force de base en utilisant une surface instable
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La formation inclurait des exercices « big 3 » tels que décrits par McGill.
Ceux-ci incluent le curl-up, le pont latéral et la position quadrupède sur une surface instable
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Comparateur actif: La surface stable serait le sol du gymnase.
Le groupe témoin utilisera une surface stable.
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La formation inclurait des exercices « big 3 » tels que décrits par McGill.
Ceux-ci incluent le curl-up, le pont latéral et la position quadrupède sur le sol du gymnase stable
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Test Bourbon TMS (force du noyau)
Délai: 6 à 8 semaines
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Le test Bourbon Trunk Muscle Strength (TMS) est une mesure économique pour l'évaluation des chaînes musculaires dorsales, ventrales et latérales du tronc.
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6 à 8 semaines
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
|---|---|---|
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Test de stand-and-reach (flexibilité)
Délai: 6 à 8 semaines
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Il est utilisé pour la mesure de la flexibilité vertébrale et pelvienne.
Une excellente fiabilité test-retest a été rapportée pour le test stand-and-reach avec un ICC de 0,94.
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6 à 8 semaines
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Test de sprint de 20 m (vitesse)
Délai: 6 à 8 semaines
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Les sprints d'effort maximum seront évalués à partir d'un départ stationnaire jusqu'à une distance de 20 mètres pour évaluer la vitesse du participant.
Une excellente fiabilité test-retest a été rapportée pour le test de sprint de 20 m à l'arrêt manuel avec un coefficient de corrélation intra-classe (ICC) de 0,90 variable
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6 à 8 semaines
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Test de saut latéral
Délai: 6 à 8 semaines
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Le test de saut latéral évalue la coordination motrice sous la pression du temps.
Une excellente fiabilité test-retest a été rapportée pour le test de saut latéral avec un ICC de 0,89
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6 à 8 semaines
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Test d'équilibre Y
Délai: 6 à 8 semaines
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Le test d'équilibre du quart inférieur en Y est un test dynamique qui oblige les sujets à maintenir une position sur une seule jambe tout en atteignant le plus loin possible avec la jambe controlatérale dans 3 directions de mouvement différentes (c'est-à-dire antérieure, postéromédiale, postérolatérale).
Une excellente fiabilité test-retest a été rapportée pour le test d'équilibre Y dans les 3 directions de mouvement avec des valeurs ICC comprises entre 0,89 et 0,93.
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6 à 8 semaines
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Collaborateurs et enquêteurs
C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.
Parrainer
Les enquêteurs
- Chercheur principal: Raeed Mufti, MSPT-SPT, Riphah International University
Publications et liens utiles
La personne responsable de la saisie des informations sur l'étude fournit volontairement ces publications. Il peut s'agir de tout ce qui concerne l'étude.
Publications générales
- Escamilla RF, Lewis C, Bell D, Bramblet G, Daffron J, Lambert S, Pecson A, Imamura R, Paulos L, Andrews JR. Core muscle activation during Swiss ball and traditional abdominal exercises. J Orthop Sports Phys Ther. 2010 May;40(5):265-76. doi: 10.2519/jospt.2010.3073.
- Okada T, Huxel KC, Nesser TW. Relationship between core stability, functional movement, and performance. J Strength Cond Res. 2011 Jan;25(1):252-61. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181b22b3e.
- Imai A, Kaneoka K, Okubo Y, Shiina I, Tatsumura M, Izumi S, Shiraki H. Trunk muscle activity during lumbar stabilization exercises on both a stable and unstable surface. J Orthop Sports Phys Ther. 2010 Jun;40(6):369-75. doi: 10.2519/jospt.2010.3211.
- Kim K-J. Effects of Core Muscle Strengthening Training on Flexibility, Muscular Strength and Driver Shot Performance in Female Professional Golfers. International Journal of Applied sports sciences. 2010;22(1).
- Kahle N, Tevald MA. Core muscle strengthening's improvement of balance performance in community-dwelling older adults: a pilot study. J Aging Phys Act. 2014 Jan;22(1):65-73. doi: 10.1123/japa.2012-0132. Epub 2013 Jan 23.
- Martuscello JM, Nuzzo JL, Ashley CD, Campbell BI, Orriola JJ, Mayer JM. Systematic review of core muscle activity during physical fitness exercises. J Strength Cond Res. 2013 Jun;27(6):1684-98. doi: 10.1519/JSC.0b013e318291b8da.
- Uribe BP, Coburn JW, Brown LE, Judelson DA, Khamoui AV, Nguyen D. Muscle activation when performing the chest press and shoulder press on a stable bench vs. a Swiss ball. J Strength Cond Res. 2010 Apr;24(4):1028-33. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181ca4fb8.
- Kim MH, Oh JS. Effects of performing an abdominal hollowing exercise on trunk muscle activity during curl-up exercise on an unstable surface. J Phys Ther Sci. 2015 Feb;27(2):501-3. doi: 10.1589/jpts.27.501. Epub 2015 Feb 17.
- Lago-Fuentes C, Rey E, Padron-Cabo A, Sal de Rellan-Guerra A, Fragueiro-Rodriguez A, Garcia-Nunez J. Effects of Core Strength Training Using Stable and Unstable Surfaces on Physical Fitness and Functional Performance in Professional Female Futsal Players. J Hum Kinet. 2018 Dec 31;65:213-224. doi: 10.2478/hukin-2018-0029. eCollection 2018 Dec.
- Axel TA, Crussemeyer JA, Dean K, Young DE. Field Test Performance of Junior Competitive Surf Athletes following a Core Strength Training Program. Int J Exerc Sci. 2018 Jun 1;11(6):696-707. eCollection 2018.
- Hsu SL, Oda H, Shirahata S, Watanabe M, Sasaki M. Effects of core strength training on core stability. J Phys Ther Sci. 2018 Aug;30(8):1014-1018. doi: 10.1589/jpts.30.1014. Epub 2018 Jul 24.
- Thompson WR. Worldwide survey of fitness trends for 2018: the CREP edition. ACSM's Health & Fitness Journal. 2017;21(6):10-9.
Dates d'enregistrement des études
Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
1 août 2020
Achèvement primaire (Réel)
30 décembre 2020
Achèvement de l'étude (Réel)
30 décembre 2020
Dates d'inscription aux études
Première soumission
15 novembre 2020
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
19 janvier 2021
Première publication (Réel)
22 janvier 2021
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
5 mai 2021
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
4 mai 2021
Dernière vérification
1 mai 2021
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Autres numéros d'identification d'étude
- REC/00718 Raeed Mufti
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?
NON
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Non
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
Non
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