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Vergleich des Kernkrafttrainings auf stabilen und instabilen Oberflächen

4. Mai 2021 aktualisiert von: Riphah International University

Vergleich des Kernkrafttrainings auf stabilen und instabilen Oberflächen in Bezug auf Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht, Koordination und Geschwindigkeit bei Fitnessstudio-Mitgliedern

Diese Studie befasst sich mit dem Mangel an Forschung und den unterschiedlichen Empfehlungen zu Kernstärkungs- und Stabilitätsprogrammen. Da die körperliche Fitness ein großes Anliegen des Einzelnen ist und sich die meisten Menschen zur Verbesserung ihrer Fitness an das Fitnessstudio wenden, wird diese Studie einen Leitfaden für ein effektives Kernkrafttrainingsprogramm liefern

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Männliche Klienten im Alter von 19 bis 44 Jahren, die zum Krafttraining ins Fitnessstudio kommen, werden anhand der Einschlusskriterien gezielt ausgewählt und dann zufällig in zwei Gruppen eingeteilt. Sie werden vor dem Eingriff einer Reihe von Tests unterzogen, bei denen ihre Stärke mithilfe von Bourbon TMS und Weitsprungtests im Stehen beurteilt wird. Flexibilität durch Stand- und Reichweitentest; Balance mittels Y-Balance-Test; Koordination im Seitwärtssprungtest und Geschwindigkeit im 20-m-Sprinttest. Nach der ersten Beurteilung werden ihnen die Aufroll-, Seitwärts- und Vierfachübungen empfohlen und vorgeführt. Die Versuchsgruppe führt diese Übungen auf dem Thera-Band©-Gymnastikball durch, während die Kontrollgruppe die gleichen Übungen auf dem Boden der Turnhalle durchführt. Die Sitzungen der Kunden finden vorzugsweise am ersten und vierten Tag der Woche statt, die Anwesenheit im Fitnessstudio ist jedoch Voraussetzung. Basierend auf den oben genannten Tests werden in der 2. und 4. Woche Intervallbewertungen durchgeführt, um Veränderungen in diesen Intervallen aufzuzeichnen. Nach 6 Wochen mit zweiwöchentlichen Sitzungen werden die Klienten Post-Interventionstests unterzogen, die denen vor dem Eingriff entsprechen.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

30

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Pakistan
    • Khyberpakhtunkhuaw
      • Peshawar, Khyberpakhtunkhuaw, Pakistan, 25000
        • Contours Gym Rehman Medical Institute

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

19 Jahre bis 44 Jahre (Erwachsene)

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Studienberechtigte Geschlechter

Männlich

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Männliche Kunden
  • Männliche Erwachsene im Alter von 19–44 Jahren
  • Regelmäßiger Besuch im Fitnessstudio mit mindestens zwei Trainingseinheiten pro Woche

Ausschlusskriterien:

  • Kürzliche Verletzungen oder Krankheiten
  • Kunden, die für andere Übungen ins Fitnessstudio kommen (Ausdauertraining, Herz-Kreislauf-Training)

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Doppelt

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Rumpfkrafttraining auf instabilem Untergrund
Die Versuchsgruppe wird Rumpfkrafttraining auf instabiler Oberfläche durchführen
Sonstiges: Rumpfkrafttraining auf instabilem Untergrund
Das Training würde „Big 3“-Übungen umfassen, wie von McGill beschrieben. Dazu gehören die Hochrollposition, die Seitenbrücke und die Vierfüßlerposition auf instabilem Untergrund
Aktiver Komparator: Die stabile Oberfläche wäre der Boden der Turnhalle.
Die Kontrollgruppe wird eine stabile Oberfläche verwenden.
Sonstiges: Die stabile Oberfläche wäre der Boden der Turnhalle.
Das Training würde „Big 3“-Übungen umfassen, wie von McGill beschrieben. Dazu gehören der Curl-Up, die Seitenbrücke und die Vierfüßlerposition auf einem stabilen Turnhallenboden

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Bourbon TMS-Test (Kernkraft)
Zeitfenster: 6 bis 8 Wochen
Der Bourbon Trunk Muscle Strength (TMS)-Test ist eine kostengünstige Maßnahme zur Beurteilung der dorsalen, ventralen und lateralen Rumpfmuskelketten.
6 bis 8 Wochen

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Stand-and-Reach-Test (Flexibilität)
Zeitfenster: 6 bis 8 Wochen
Es wird zur Messung der Flexibilität der Wirbelsäule und des Beckens verwendet. Für den Stand-and-Reach-Test wurde eine hervorragende Test-Retest-Zuverlässigkeit mit einem ICC von 0,94 berichtet.
6 bis 8 Wochen
20-m-Sprinttest (Geschwindigkeit)
Zeitfenster: 6 bis 8 Wochen
Sprints mit maximaler Anstrengung werden vom stationären Start bis zu einer Distanz von 20 Metern bewertet, um die Geschwindigkeit des Teilnehmers zu beurteilen. Für den von Hand gestoppten 20-m-Sprinttest wurde eine hervorragende Testwiederholungszuverlässigkeit mit einem klasseninternen Korrelationskoeffizienten (ICC) von 0,90 variabel berichtet
6 bis 8 Wochen
Seitwärtsspringen-Test
Zeitfenster: 6 bis 8 Wochen
Der Seitwärtssprungtest prüft die motorische Koordination unter Zeitdruck. Für den Seitwärtssprungtest wurde mit einem ICC von 0,89 eine hervorragende Testwiederholungszuverlässigkeit berichtet
6 bis 8 Wochen
Y-Balance-Test
Zeitfenster: 6 bis 8 Wochen
Der Y-Gleichgewichtstest im unteren Viertel ist ein dynamischer Test, bei dem die Probanden die Einbeinhaltung beibehalten und gleichzeitig mit dem kontralateralen Bein so weit wie möglich in drei verschiedene Bewegungsrichtungen (d. h. anterior, posteromedial, posterolateral) greifen müssen. Für den Y-Balance-Test in allen drei Bewegungsrichtungen wurde eine hervorragende Testwiederholungszuverlässigkeit mit ICC-Werten zwischen 0,89 und 0,93 berichtet.
6 bis 8 Wochen

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Riphah International University

Ermittler

  • Hauptermittler: Raeed Mufti, MSPT-SPT, Riphah International University

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

1. August 2020

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

30. Dezember 2020

Studienabschluss (Tatsächlich)

30. Dezember 2020

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

15. November 2020

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

19. Januar 2021

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

22. Januar 2021

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

5. Mai 2021

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

4. Mai 2021

Zuletzt verifiziert

1. Mai 2021

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • REC/00718 Raeed Mufti

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

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NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

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