두 가지 워밍업 유형에 대한 급성 반응의 개인 간 및 개인 내 변이.

시험 설계 우리는 CONSORT(Consolidated Standards of Reporting Trials) 2010 성명서: 무작위 교차 시험으로의 확장(Dwan, Li, Altman, & Elbourne, 2019)을 따르고 있습니다. 무작위 교차 디자인은 참가자가 자신의 컨트롤 역할을 함에 따라 통계적 힘을 증가시킵니다(Dwan et al., 2019). 여기에서 두 개의 팔이 있는 무작위 교차 디자인이 정교해집니다. 두 가지 개입 및 테스트에 대한 2주간의 친숙화 기간이 수행되며, 이 기간 동안 참가자는 4번의 방문을 통해 사전 테스트, 프로토콜 A 및 B(격일)를 거치게 됩니다. 사후 테스트. 이 기간 후에는 2주 동안 각 개입을 수행하고 이월 효과를 피하기 위해 2주 휴약 기간으로 구분합니다(Higgins et al., 2019). 이는 유사한 연구에서 사용된 것보다 우수합니다(Barbosa et al. 알., 2019). 각 기간에 그룹은 개입 측면에서 4번의 방문을 수행하고 그 중 2번의 방문에서는 그룹 내, 개입 내 일관성을 평가하기 위한 목적으로 테스트됩니다. 할당 비율은 ~1:1입니다. 프로토콜은 Porto 대학 스포츠 학부 윤리위원회의 승인을 위해 전송된 후 http://www.clinicaltrials.gov에 등록됩니다. 참가자는 연구의 목표와 방법에 대해 통보를 받고 그들의 법률 교사는 헬싱키 선언의 업데이트된 버전(2013)에 따라 정보에 입각한 동의서(18세 미만이므로)에 서명합니다.

참가자 참가자는 Oporto시 클럽의 U16 및 U17 팀에 소속된 건강한 축구 선수 40~50명으로 구성되며 주당 평균 훈련량은 270분인 3개의 주간 훈련 세션에 참여하게 됩니다. 유사한 연구(Beato, De Keijzer, et al., 2019)에 따라 참가자는 연구 시작 시 부상이나 질병이 없어야 합니다. 데이터는 참가자가 플레이하는 클럽의 시설에서 수집되므로 환경에 대한 친숙함이 필요하지 않습니다.

개입 이전 연구(Beato, De Keijzer, et al., 2019; Faude, Roth, Di Giovine, Zahner, & Donath, 2013)에 따라 10분의 일반적인 워밍업은 특정 워밍업을 구현하기 전에 수행됩니다. 최대 프로토콜. 일반 워밍업은 3분간 낮거나 중간 정도의 강도로 실행한 다음 3분간 능동적이고 역동적인 이동성 운동을 한 후 최대 인지 강도의 70%에서 약 4분간 20m 가속으로 구성됩니다. 증가하는 거리(예: 10m, 15m, 20m, 25m, 30m)를 5회 반복합니다. 사전 테스트, 일반 워밍업, 개입 및 사후 테스트 중에 선수는 글로벌 포지셔닝 시스템(GPS, VX Sport, 모델 VXLOG 175)을 착용합니다.

중재는 두 가지 워밍업 전략으로 구성됩니다. 구현 첫 2주 동안 한 그룹은 개입 A를 수행하고 다른 그룹은 개입 B를 수행합니다. 세척 기간 후 그룹은 교차합니다(AB/BA 디자인). 각 2주간의 중재 기간 동안 참가자는 매주 2회 방문하여 기간당 총 4번의 방문을 합니다. 매주 첫 번째 방문에서 참가자는 중재만 수행하고 매주 두 번째 방문에서는 참가자가 사전 및 사후 테스트에 참여합니다. 따라서 기간당 2회 시험이 적용됩니다.

개입 A는 30m x 24m 코트에서 수행되는 4대 4 경기(미니 골 포함)로 구성된 축구 전용 소규모 게임(SSG)을 기반으로 합니다(Giménez et al., 2018). 90초의 작업과 30초의 일시 중지, 총 10분 동안. 중재 B는 Howe, Coward 및 Price(2017)가 제시한 아이디어에서 영감을 받은 속도, COD 및 플라이오메트릭(즉, "강화" 프로토콜)을 기반으로 합니다. 참가자는 다음 운동을 순서대로 5회 반복합니다. 반동 점프; 넓은 점프; 앞뒤로; 슬라롬 점프; 측면 가위 점프; 단일 다리 선형 홉. 각 개입은 ~10분 동안 지속되며 축구장에 적용됩니다. 스포츠 과학 학위를 가진 두 명의 숙련된 축구 코치가 모든 세션을 제공하고 모니터링합니다. 개입은 정교한 시설이나 재료 없이도 코치가 쉽게 적용할 수 있도록 설계되었습니다. 모든 중재는 두 그룹에 대해 같은 요일과 같은 시간에 시행됩니다. 개입의 특성으로 인해 참가자와 구현자는 맹검되지 않습니다.

샘플 크기 소프트웨어 G*Power(버전 3.1.9.6. for Mac)을 사용하여 선험적 샘플 검정력을 평가했습니다. 0.95의 검정력, α = 0.05, 상관 계수 0.5, 비구형 보정 1, 효과 크기 0.35, 2개 그룹 및 4개 측정(즉, 결과), 최소 표본 크기는 20명의 주제로 설정되었습니다. 또한 내부 상호 작용을 분석하기 위해 36명의 피험자가 필요했는데, 이는 여전히 40-50명의 참가자로 추정되는 샘플보다 적습니다.

무작위화 이 교차 연구에서 일부 선수는 AB 시퀀스를 수행하고 다른 선수는 BA 시퀀스를 수행합니다. 무작위화에 대한 추가 규칙 없이 각 그룹이 참가자의 ~50%를 갖도록 미리 결정됩니다. 무작위화는 2주간의 친숙화 기간과 사전 테스트 후에만 수행됩니다. 무작위 할당 순서는 개입 테스트 또는 모니터링에 관여하지 않는 연구원이 수행합니다. 두 개의 불투명한 가방이 사용됩니다: (i) 참가자의 이름이 적힌 접힌 종이가 들어 있는 첫 번째 가방; (ii) 개입을 포함하는 두 번째 가방(즉, A 또는 B). 각 라운드에서 연구원은 두 번째 가방에서 종이를 꺼내고 첫 번째 가방에서 종이를 꺼냅니다. 할당은 개입이 시작될 때까지 다른 모든 연구자에게 숨겨집니다. 두 명의 주요 테스터에게는 블라인드 상태를 유지하기 위해 이 정보가 제공되지 않습니다. 할당이 기준 값에 문제가 있음을 시사하여 네 가지 테스트에서 얻은 값과 관련하여 그룹에 불균형을 생성하는 경우 무작위화 프로세스가 반복됩니다.