Inter- och intraindividuell variation i akuta reaktioner på två olika uppvärmningstyper.

Försöksdesign Vi följer uttalandet från Consolidated Standards of Reporting Trials (CONSORT) 2010: utvidgning till randomiserade crossover-studier (Dwan, Li, Altman, & Elbourne, 2019). Randomiserade crossover-designer ökar den statistiska kraften, eftersom deltagarna fungerar som sina egna kontroller (Dwan et al., 2019). Här är en randomiserad crossover-design med två armar utarbetad. En två veckor lång bekantskapsperiod med de två interventionerna och med testning kommer att genomföras, under vilken deltagarna kommer att göra fyra besök, som alla kommer att genomgå förtestning, protokoll A och B (varannan dag), följt av eftertestning. Denna period kommer att följas av två veckors genomförande av varje intervention, åtskilda av en tvåveckors tvättperiod för att undvika en överföringseffekt (Higgins et al., 2019), som är överlägsen den som används i liknande forskning (Barbosa et al. al., 2019). Under varje period kommer grupperna att genomföra fyra besök vad gäller intervention, och vid två av dessa besök kommer de att testas med målet att bedöma samstämmighet inom grupp, inom intervention. Tilldelningsförhållandet kommer att vara ~1:1. Protokollet kommer att skickas till godkänd av etikkommittén vid idrottsfakulteten vid University Porto och sedan registreras på http://www.clinicaltrials.gov. Deltagarna kommer att informeras om forskningens mål och metoder och deras juridiska handledare kommer att underteckna formulär för informerat samtycke (eftersom de kommer att vara <18 år gamla), efter den uppdaterade versionen (2013) av Helsingforsdeklarationen.

Deltagare Deltagarna kommer att vara 40 till 50 friska fotbollsspelare från U16- och U17-lagen i en klubb från staden Porto, som deltar i tre träningspass per vecka med en genomsnittlig veckoträningsvolym på 270 minuter. Efter liknande forskning (Beato, De Keijzer, et al., 2019) måste deltagarna vara fria från skador eller sjukdom i början av studien. Data kommer att samlas in i klubbens lokaler där deltagarna spelar, och därför kommer ingen bekantskap med miljön att krävas.

Interventioner I linje med tidigare forskning (Beato, De Keijzer, et al., 2019; Faude, Roth, Di Giovine, Zahner, & Donath, 2013), kommer en 10-minuters allmän uppvärmning att föregå implementeringen av den specifika uppvärmningen. upp protokoll. Den allmänna uppvärmningen kommer att bestå av tre minuters löpning med låg till måttlig intensitet, följt av tre minuters aktivt, dynamiskt rörlighetsarbete, följt av cirka fyra minuter med 20-m accelerationer vid 70 % av maximal upplevd intensitet, där varje spelare kommer att utför 5 repetitioner av ökande avstånd (dvs 10 m, 15 m, 20 m, 25 m, 30 m). Under förtesterna, allmän uppvärmning, interventioner och eftertester kommer spelarna att bära Global Positioning System (GPS, VX Sport, modell VXLOG 175).

Interventionerna kommer att bestå av två olika uppvärmningsstrategier. Under de första två veckorna av implementeringen kommer en grupp att utföra intervention A medan den andra kommer att utföra intervention B. Efter tvättningsperioden kommer grupperna att gå över (AB/BA-design). Under varje tvåveckorsperiod av interventionerna kommer deltagarna att göra två veckovisa besök, totalt fyra besök per period. Vid det första besöket i varje vecka kommer deltagarna endast att utföra interventionerna, medan deltagarna vid det andra besöket varje vecka också kommer att ägna sig åt för- och eftertestning. Därför kommer två tester per period att tillämpas.

Intervention A baseras på fotbollsspecifika småsidiga spel (SSGs), bestående av 4 mot 4 matcher (med minimål), utförda på en 30 m gånger 24 m bana (Giménez et al., 2018), med fem set 90 sekunders arbete varvat med 30 sekunders paus, med en total varaktighet av 10 minuter. Intervention B är baserad på hastighet, COD och plyometrics (dvs ett "potentieringsprotokoll"), inspirerat av idéer som presenterats av Howe, Coward och Price (2017). Deltagarna kommer att utföra fem repetitioner av följande övningar, i denna ordning: unilaterala hinderhopp och laterala hinderhopp med varje nedre extremitet; motrörelsehopp; brett hopp; framåt in och ut; slalomhopp; laterala saxhopp; enbens linjära humle. Varje ingripande kommer att pågå i ~10 minuter och kommer att tillämpas på fotbollsplanen. Två erfarna fotbollstränare med examen i idrottsvetenskap kommer att leverera och övervaka alla pass. Interventionerna utformades för att vara lätta att applicera av bussar utan behov av sofistikerade faciliteter eller material. Alla insatser kommer att genomföras vid samma tid på dygnet och på samma veckodagar för båda grupperna. På grund av insatsernas karaktär kommer deltagare och genomförare inte att förblindas.

Provstorlek Programvaran G*Power (version 3.1.9.6. för Mac) användes för att bedöma a priori provstyrka. Med tanke på en ANOVA med upprepade mätningar, för inom faktorer, med en potens av 0,95, α = 0,05, korrelationskoefficient på 0,5, icke-sfäricitetskorrigering på 1, effektstorlek på 0,35, två grupper och fyra mått (d.v.s. utfall), minimum urvalsstorleken fastställdes i 20 försökspersoner. För att även analysera interaktioner mellan interaktioner krävdes 36 försökspersoner, vilket fortfarande är under vårt uppskattade urval på 40-50 deltagare.

Randomisering I denna crossover-studie kommer vissa idrottare att utföra en AB-sekvens, medan andra kommer att utföra en BA-sekvens. Det är förutbestämt att varje grupp kommer att ha ~50% av deltagarna, utan att några ytterligare regler fastställs för randomisering. Randomisering kommer att utföras först efter de två veckor långa bekantskapsperioderna och förtesterna. Den slumpmässiga tilldelningssekvensen kommer att utföras av en forskare som inte är involverad i testning eller övervakning av interventionerna. Två ogenomskinliga påsar kommer att användas: (i) Den första påsen som innehåller vikta papper med deltagarnas namn; (ii) den andra påsen som innehåller interventionen (dvs. A eller B). I varje omgång kommer forskaren att ta bort ett papper från den andra påsen, följt av ett papper från den första påsen. Tilldelning kommer att döljas för alla andra forskare fram till starten av interventionen. De två huvudtestarna kommer inte att förses med denna information, för att säkerställa att de förblir blinda. Om allokeringen tyder på problem med baslinjevärden, vilket skapar obalanser i grupperna med avseende på de värden som erhållits i de fyra testerna, kommer randomiseringsprocessen att upprepas.