Variation inter- et intra-individuelle des réponses aiguës à deux types d'échauffement différents.

Conception des essais Nous suivons la déclaration CONSORT (Consolidated Standards of Reporting Trials) 2010 : extension aux essais croisés randomisés (Dwan, Li, Altman et Elbourne, 2019). Des conceptions croisées randomisées augmentent la puissance statistique, car les participants agissent comme leurs propres témoins (Dwan et al., 2019). Ici, un plan croisé randomisé à deux bras est élaboré. Une période de familiarisation de deux semaines avec les deux interventions et avec les tests sera effectuée, au cours de laquelle les participants effectueront quatre visites, au cours desquelles ils passeront par des pré-tests, protocoles A et B (un jour sur deux), suivis de post-test. Cette période sera suivie de deux semaines d'exécution de chaque intervention, séparées par une période de sevrage de deux semaines pour éviter un effet de report (Higgins et al., 2019), supérieur à celui utilisé dans des recherches similaires (Barbosa et al., 2019). Dans chaque période, les groupes effectueront quatre visites en termes d'intervention, et dans deux de ces visites, ils seront testés dans le but d'évaluer la cohérence au sein du groupe et au sein de l'intervention. Le ratio d'allocation sera d'environ 1:1. Le protocole sera envoyé à approuvé par le Comité d'éthique de la Faculté des sports de l'Université de Porto, puis enregistré sur http://www.clinicaltrials.gov. Les participants seront informés des objectifs et des méthodes de la recherche et leurs tuteurs légaux signeront des formulaires de consentement éclairé (car ils auront moins de 18 ans), conformément à la version mise à jour (2013) de la Déclaration d'Helsinki.

Participants Les participants seront 40 à 50 joueurs de football en bonne santé des équipes U16 et U17 d'un club de la ville de Porto, engagés dans trois séances d'entraînement hebdomadaires avec un volume d'entraînement hebdomadaire moyen de 270 minutes. Suite à des recherches similaires (Beato, De Keijzer, et al., 2019), les participants devront être exempts de blessures ou de maladies au début de l'étude. Les données seront collectées dans les installations du club où les participants jouent, et donc aucune familiarisation à l'environnement ne sera nécessaire.

Interventions Conformément aux recherches précédentes (Beato, De Keijzer, et al., 2019 ; Faude, Roth, Di Giovine, Zahner, & Donath, 2013), un échauffement général de 10 minutes précédera la mise en œuvre de l'échauffement spécifique. des protocoles. L'échauffement général consistera en trois minutes de course à intensité faible à modérée, suivies de trois minutes de travail de mobilité active et dynamique, suivies d'environ quatre minutes d'accélérations de 20 m à 70 % de l'intensité maximale perçue, où chaque joueur devra effectuer 5 répétitions de distances croissantes (c'est-à-dire 10 m, 15 m, 20 m, 25 m, 30 m). Lors des pré-tests, de l'échauffement général, des interventions et des post-tests, les joueurs porteront le système de positionnement global (GPS, VX Sport, modèle VXLOG 175).

Les interventions consisteront en deux stratégies d'échauffement différentes. Au cours des deux premières semaines de mise en œuvre, un groupe effectuera l'intervention A tandis que l'autre effectuera l'intervention B. Après la période de sevrage, les groupes se croiseront (conception AB/BA). Au cours de chaque période de deux semaines des interventions, les participants effectueront deux visites hebdomadaires, pour un total de quatre visites par période. Lors de la première visite de chaque semaine, les participants effectueront uniquement les interventions, tandis que lors de la deuxième visite de chaque semaine, les participants effectueront également des pré- et post-tests. Par conséquent, deux tests par période seront appliqués.

L'intervention A est basée sur des jeux de petite taille (SSG) spécifiques au football, consistant en des matchs de 4 contre 4 (avec des mini-buts), exécutés sur un terrain de 30 m sur 24 m (Giménez et al., 2018), en utilisant cinq sets. de 90 secondes de travail entrecoupées de 30 secondes de pause, dans une durée totale de 10 minutes. L'intervention B est basée sur la vitesse, la DCO et la pliométrie (c'est-à-dire un protocole de "potentialisation"), inspirée des idées présentées par Howe, Coward et Price (2017). Les participants effectueront cinq répétitions des exercices suivants, dans cet ordre : sauts de haies unilatéraux et sauts de haies latéraux avec chaque membre inférieur ; saut en contre-mouvement; saut en longueur; vers l'avant et vers l'extérieur ; sauts de slalom; sauts latéraux en ciseaux ; sauts linéaires à une jambe. Chaque intervention durera ~10 minutes et sera appliquée sur le terrain de football. Deux entraîneurs de football expérimentés et diplômés en sciences du sport animeront et superviseront toutes les séances. Les interventions ont été conçues pour être facilement applicables par les entraîneurs sans avoir besoin d'installations ou de matériel sophistiqués. Toutes les interventions seront mises en œuvre au même moment de la journée et dans les mêmes jours de la semaine pour les deux groupes. En raison de la nature des interventions, les participants et les exécutants ne seront pas aveuglés.

Taille de l'échantillon Le logiciel G*Power (version 3.1.9.6. pour Mac) a été utilisé pour évaluer la puissance d'échantillonnage a priori. En considérant une ANOVA à mesures répétées, pour les facteurs intra, avec une puissance de 0,95, α = 0,05, un coefficient de corrélation de 0,5, une correction de non-sphéricité de 1, une taille d'effet de 0,35, deux groupes et quatre mesures (c'est-à-dire des résultats), minimum la taille de l'échantillon a été établie en 20 sujets. Pour analyser également les interactions intra-entre-deux, 36 sujets étaient nécessaires, ce qui est toujours en deçà de notre échantillon estimé de 40 à 50 participants.

Randomisation Dans cette étude croisée, certains athlètes exécuteront une séquence AB, tandis que d'autres exécuteront une séquence BA. Il est prédéterminé que chaque groupe aura environ 50 % des participants, sans qu'aucune autre règle ne soit stipulée pour la randomisation. La randomisation ne sera effectuée qu'après les périodes de familiarisation de deux semaines et les pré-tests. La séquence d'attribution aléatoire sera effectuée par un chercheur non impliqué dans les tests ou dans le suivi des interventions. Deux sacs opaques seront utilisés : (i) le premier sac contenant des papiers pliés avec les noms des participants ; (ii) le deuxième sac contenant l'intervention (c'est-à-dire A ou B). À chaque tour, le chercheur retirera un papier du deuxième sac, suivi d'un papier du premier sac. L'attribution sera dissimulée à tous les autres chercheurs jusqu'au début de l'intervention. Les deux testeurs principaux ne recevront pas ces informations, pour s'assurer qu'ils restent en aveugle. Si l'attribution suggère des problèmes avec les valeurs de base, créant des déséquilibres dans les groupes par rapport aux valeurs obtenues dans les quatre tests, le processus de randomisation sera répété.