Zróżnicowanie między- i wewnątrzosobnicze w ostrych reakcjach na dwa różne typy rozgrzewki.

Projekt badania Postępujemy zgodnie z oświadczeniem Consolidated Standards of Reporting Trials (CONSORT) 2010: rozszerzenie na randomizowane badania krzyżowe (Dwan, Li, Altman i Elbourne, 2019). Randomizowane projekty krzyżowe zwiększające moc statystyczną, ponieważ uczestnicy działają jako własne kontrole (Dwan i in., 2019). Tutaj opracowano losowy projekt skrzyżowania z dwoma ramionami. Zostanie przeprowadzony dwutygodniowy okres zapoznawczy z dwiema interwencjami i testami, podczas którego uczestnicy odbędą cztery wizyty, podczas których przejdą wstępne testy, protokoły A i B (co drugi dzień), a następnie po testach. Po tym okresie nastąpią dwa tygodnie wykonywania każdej interwencji, oddzielone dwutygodniowym okresem wypłukiwania, aby uniknąć efektu przeniesienia (Higgins i in., 2019), który jest lepszy niż stosowany w podobnych badaniach (Barbosa i in., 2019). al., 2019). W każdym okresie grupy przeprowadzą cztery wizyty w zakresie interwencji, a podczas dwóch z tych wizyt zostaną przetestowane w celu oceny spójności wewnątrzgrupowej i wewnątrzinterwencyjnej. Stosunek alokacji wyniesie ~1:1. Protokół zostanie przesłany do zatwierdzenia przez Komisję Etyki Wydziału Sportu Uniwersytetu w Porto, a następnie zarejestrowany na stronie http://www.clinicaltrials.gov. Uczestnicy zostaną poinformowani o celach i metodach badania, a ich opiekunowie prawni podpiszą formularze świadomej zgody (ponieważ będą mieli mniej niż 18 lat), zgodnie ze zaktualizowaną wersją (2013) Deklaracji Helsińskiej.

Uczestnicy Uczestnikami będzie od 40 do 50 zdrowych piłkarzy z drużyn U16 i U17 klubu z Porto, zaangażowanych w trzy tygodniowe sesje treningowe o średniej tygodniowej objętości treningowej wynoszącej 270 minut. Po podobnych badaniach (Beato, De Keijzer i in., 2019) uczestnicy będą musieli być wolni od urazów lub chorób na początku badania. Dane będą zbierane w obiektach klubu, w którym grają uczestnicy, w związku z czym nie będzie wymagane zapoznanie się z otoczeniem.

Interwencje Zgodnie z wcześniejszymi badaniami (Beato, De Keijzer i in., 2019; Faude, Roth, Di Giovine, Zahner, & Donath, 2013) 10-minutowa ogólna rozgrzewka poprzedzi wykonanie specyficznej rozgrzewki protokoły. Ogólna rozgrzewka będzie się składać z trzech minut biegu z niską lub umiarkowaną intensywnością, po których nastąpią trzy minuty aktywnej, dynamicznej pracy nad mobilnością, a następnie około czterech minut 20-metrowych przyspieszeń o 70% maksymalnej postrzeganej intensywności, podczas których każdy zawodnik będzie wykonaj 5 powtórzeń zwiększając odległości (tj. 10 m, 15 m, 20 m, 25 m, 30 m). Podczas testów wstępnych, ogólnej rozgrzewki, interwencji i testów końcowych zawodnicy będą nosić Global Positioning System (GPS, VX Sport, model VXLOG 175).

Interwencje będą składać się z dwóch różnych strategii rozgrzewki. W pierwszych dwóch tygodniach wdrażania jedna grupa przeprowadzi interwencję A, a druga interwencję B. Po okresie wypłukiwania grupy będą się krzyżować (plan AB/BA). W każdym dwutygodniowym okresie interwencji uczestnicy będą odbywać dwie cotygodniowe wizyty, w sumie cztery wizyty na okres. Podczas pierwszej wizyty w każdym tygodniu uczestnicy będą przeprowadzać tylko interwencje, podczas gdy podczas drugiej wizyty w każdym tygodniu uczestnicy będą również angażować się w testy wstępne i końcowe. Dlatego zastosowane zostaną dwa testy na okres.

Interwencja A opiera się na typowych dla piłki nożnej małych grach (SSG), składających się z meczów 4 na 4 (z małymi bramkami), rozgrywanych na boisku o wymiarach 30 m na 24 m (Giménez i in., 2018), z wykorzystaniem pięciu zestawów 90 sekund pracy przeplatanej 30 sekundami przerwy, w sumie 10 minut. Interwencja B opiera się na szybkości, COD i plyometrii (tj. Protokole „wzmacniania”), inspirowana pomysłami przedstawionymi przez Howe, Coward i Price (2017). Uczestnicy wykonują pięć powtórzeń następujących ćwiczeń, w następującej kolejności: jednostronne podskoki przez płotki i boczne podskoki przez płotki każdą kończyną dolną; skok przeciwny; szeroki skok; do przodu i na zewnątrz; skoki slalomowe; boczne skoki nożycowe; liniowy chmiel na jednej nodze. Każda interwencja będzie trwała ~10 minut i będzie stosowana na boisku piłkarskim. Dwóch doświadczonych trenerów piłki nożnej z dyplomem nauk o sporcie będzie prowadzić i monitorować wszystkie sesje. Interwencje zostały zaprojektowane w taki sposób, aby trenerzy mogli je łatwo zastosować bez potrzeby stosowania skomplikowanych urządzeń lub materiałów. Wszystkie interwencje będą realizowane o tej samej porze dnia iw tych samych dniach tygodnia dla obu grup. Ze względu na charakter interwencji uczestnicy i realizatorzy nie zostaną zaślepieni.

Wielkość próby Oprogramowanie G*Power (wersja 3.1.9.6. dla komputerów Mac) został użyty do oceny mocy próbki a priori. Biorąc pod uwagę ANOVA z powtarzanymi pomiarami, dla wewnątrz czynników, z mocą 0,95, α = 0,05, współczynnik korelacji 0,5, poprawka na niesferyczność 1, wielkość efektu 0,35, dwie grupy i cztery miary (tj. wyniki), minimum liczebność próby ustalono u 20 osób. Aby przeanalizować również interakcje pomiędzy, potrzebnych było 36 osób, co wciąż jest poniżej naszej szacowanej próby 40-50 uczestników.

Randomizacja W tym krzyżowym badaniu niektórzy sportowcy wykonają sekwencję AB, podczas gdy inni wykonają sekwencję BA. Jest z góry ustalone, że każda grupa będzie miała ~ 50% uczestników, bez żadnych dalszych zasad losowania. Randomizacja zostanie przeprowadzona dopiero po dwutygodniowych okresach zapoznawczych i testach wstępnych. Losowa sekwencja przydziału zostanie przeprowadzona przez badacza niezaangażowanego w testowanie lub monitorowanie interwencji. Zostaną użyte dwie nieprzezroczyste torby: (i) pierwsza torba zawierająca złożone dokumenty z nazwiskami uczestników; (ii) drugi worek zawierający interwencję (tj. A lub B). W każdej rundzie badacz wyjmie kartkę z drugiej torby, a następnie kartkę z pierwszej torby. Alokacja będzie ukryta przed wszystkimi innymi badaczami aż do rozpoczęcia interwencji. Dwóch głównych testerów nie otrzyma tych informacji, aby upewnić się, że pozostaną zaślepieni. Jeśli alokacja sugeruje problemy z wartościami wyjściowymi, powodując nierównowagę w grupach w stosunku do wartości uzyskanych w czterech testach, proces randomizacji zostanie powtórzony.