비만에서 운동 타이밍의 새로운 역할

성인 이전의 비만은 근골격 및 심리사회적 합병증뿐만 아니라 심장 대사 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다. 최근까지 에너지 균형의 두 가지 주요 구성 요소(즉, 에너지 소비 및 섭취)는 체중에 독립적으로 작용하는 것으로 생각되었지만 인간 생리학 분야의 지식 체계는 운동과 영양이 상호 작용한다는 이론을 뒷받침합니다(EXiNU). 보완적인 라이프스타일 행동[예: 정주 및 수면]도 에너지 균형에 영향을 미칠 수 있으며, 모두 에너지 균형(EXiNU+)에 시너지 효과를 발휘합니다. Mathieu 박사의 혁신적인 작업은 최근 점심 식사와 관련된 EX 타이밍의 조정이 더 건강한 음식 선택을 크게 개선하고 남은 시간 동안 추가 영양 보상 없이 총 에너지(-10%) 및 지질(-25%) 에너지 섭취를 줄일 수 있음을 밝혔습니다. 낮.

이 독특한 연구 프로젝트는 특히 EX Timing이 에너지 균형을 조절하는 방법을 이해하는 데 중점을 두어 현재 문헌의 주요 격차를 해소합니다. 현재 제안의 강점과 참신성은 다음과 같습니다. 1) 성별과 체중 상태가 다른 청소년이 조사됩니다. 2) 음식 선택을 더 잘 이해하기 위해 맛과 냄새에 대한 피질 반응뿐만 아니라 식욕 부진 및 식욕 부진 호르몬의 다양한 프로필을 연구합니다. 3) 에너지 균형에 대한 EX 타이밍의 전반적인 영향을 더 잘 평가하기 위해 EX 및 영양으로 수면 및 좌식 행동을 평가합니다. 4) 비만과 관련된 심혈관 대사 지표를 모니터링합니다.

주요 목표 : EX의 단기 식욕부진 효과를 극대화하는 최적의 EX Timing을 확인하기 위함(즉, EX 세션 후 식사 시 에너지 섭취량 감소) 각 청소년 그룹에서.

가설: 식사 직전 EX(EX-->MEAL)가 가장 효율적인 시나리오가 될 것이며, 비만인 사람과 남성에서 더 큰 영향을 보일 것이다.

2차 목표 #1 : EX의 중기 식욕부진 효과를 최대화하는 최적의 EX 타이밍을 확인하기 위해(즉, 점심 식사 후 24시간 동안 칼로리 감소) 각 십대 그룹에서.

가설: 식사 직전 EX(EX-->MEAL)는 시간이 지남에 따라 덜 효율적일 것입니다. 1일 차에 미치는 영향 감소(즉, EX와 대조 조건 사이에서 덜 중요한 에너지 섭취량 감소) 및 2일차에 대한 영향의 부재(4가지 조건 사이의 유사한 에너지 섭취량)가 예상된다.

2차 목표 #2: EX 타이밍의 식욕 부진 유발 효과와 관련된 호르몬 및 화학 감각 반응을 설명합니다.

가설: EX-->MEAL은 식욕 부진 호르몬(예: 최저 그렐린 및 최고 렙틴 수치), 후각과 미각에 대한 대뇌 피질의 화학 감각 처리를 최대한 변경합니다. 용량 반응 효과가 예상됩니다. 식욕 부진 호르몬의 변화는 식사 지연에 반비례합니다.

2차 목표 #3 : 상호보완적인 라이프스타일 요소가 EX 타이밍에 의해 어떻게 영향을 받는지, 그리고 이것이 어떻게 부정적인 에너지 균형을 유도할 수 있는지 이해합니다. 가설: 영양에 가장 큰 영향을 미치는 EX Timing 조건은 또한 좌식 습관을 줄이고 수면 습관을 개선할 것으로 추측됩니다. 이러한 생활 습관은 조절 효과를 제어/탐색하기 위해 모니터링해야 합니다.

2차 목표 #4: 각 EX 타이밍 시나리오에 따라 심장대사 매개변수를 모니터링합니다.

가설: EX→식사 시나리오는 에너지 섭취에 더 큰 영향을 주기 때문에 혈압과 지질 프로파일에 더 큰 영향을 미칠 것입니다. 프로필이 좋지 않은 참가자(고혈압 및 지질 수치)에서 가장 큰 효과가 나타납니다.

이 프로젝트는 [CEPSUM의 신체 활동 및 건강 실험실(FCI 및 Don Molson)] 연구의 요구를 충족할 수 있는 실험실인 LAPS에서 4주 연속으로 4회의 회의를 포함합니다.

방 법 : 예비방문(약 4시간)은 신체활동 및 영양에 관한 표준화된 설문지 작성, 각종 인체측정검사(DXA를 이용한 체지방 및 체질량의 백분율, 키 및 허리둘레), 안정시 신진대사 평가(간접열량측정), 표준화된 신체 검사(간접 열량 측정을 사용한 VO2max) 및 그들에게 제공될 식사에 대한 요리 노출. 다음 주(7일) 동안 영양사가 가속도계를 착용하고 세 가지 음식 알림을 포함하는 생활 방식(신체 활동, 좌식 행동, 수면 등)을 모니터링합니다. 세 번의 체험 투어(약 5시간/방문)가 이어집니다. 이러한 회의는 운동 직후 미각 및 후각 검사와 혈액 샘플이 뒤따르는 다양한 시간적 조건을 제시합니다. 참가자는 오전 8시에 제공되는 표준 아침 식사가 선행되는 3가지 실험 조건에서 무작위 방식으로 참여하게 됩니다. 조건 1: 오전 9시 활성-조기(70% VO2max에서 30분), 조건 2: 오전 11시 활성-늦음(70% VO2max에서 30분), 조건 3: 오전 9시부터 오후 12시까지 정주(제어 조건) 그들의 에너지 섭취와 음식 선택은 검증된 도시락을 사용하여 정오 12시와 각 실험 방문 후 48시간 동안 평가됩니다. 식욕, 미각[뇌전도(EEG) + 구스토미터] 및 후각(EEG + 후각계) 측정 및 식욕 호르몬(그렐린, 옥시토모둘린, 글루카곤-유사 펩티드-1 및 펩티드 YY-36)을 측정하는 혈액 검사는 각 실험 방문.

기대효과 : 현재 학교, 직장, 자유시간 등의 운동시간은 과학적으로 정해진 것이 아니라 무작위로 정해져 있다. 이것은 잠재적으로 차선책이며 다른 의학적 치료(예: 투약) 타이밍이 치료 요법의 필수 구성 요소인 경우. EX Timing에 대한 이 프로젝트의 결과는 EX 개입을 개선하여 매 순간 수행된 운동의 긍정적인 결과를 향상시키는 데 중요할 것입니다.