Harjoituksen ajoituksen uusi rooli liikalihavuudessa

Lihavuus ennen aikuisuutta liittyy lisääntyneeseen kardiometabolisten sairauksien riskiin sekä tuki- ja liikuntaelimiin sekä psykososiaalisiin komplikaatioihin. Viime aikoihin asti energiatasapainon kaksi pääkomponenttia (esim. energiankulutuksen ja -saannin) uskottiin vaikuttavan riippumattomasti kehon painosta, mutta kasvava tieto ihmisen fysiologian alalla tukee teoriaa, että liikunta ja ravitsemus ovat vuorovaikutuksessa (EXiNU). Täydentävät elämäntapakäyttäytymiset [esim. istumattomuus ja uni] voivat myös vaikuttaa energiatasapainoon, jotka kaikki vaikuttavat synergistisesti energiatasapainoon (EXiNU+). Tohtori Mathieun innovatiivinen työ paljasti äskettäin, että EX-ajoituksen mukauttaminen lounaaseen voi merkittävästi parantaa terveellisempien ruokien valintaa ja alentaa kokonaisenergian (-10 %) ja lipidien (-25 %) saantia ilman lisäravitsemuksellisia kompensaatioita loppuvuoden aikana. päivä.

Tämä ainutlaatuinen tutkimusprojekti keskittyy erityisesti ymmärtämään, kuinka EX Timing voi säädellä energiatasapainoa ja täyttää suuren aukon nykyisessä kirjallisuudessa. Tämän ehdotuksen vahvuuksia ja uutuutta ovat seuraavat: 1) Tutkitaan molempia sukupuolia ja eri painoisia nuoria; 2) Oreksigeenisten ja anoreksigeenisten hormonien monipuolista profiilia sekä aivokuoren vastetta maku- ja hajuaistiin tutkitaan ruokavalintojen ymmärtämiseksi paremmin; 3) Uni- ja istumakäyttäytymistä arvioidaan EX:n ja ravinnon avulla, jotta voidaan paremmin arvioida EX-ajoituksen globaalia vaikutusta energiatasapainoon; 4) Liikalihavuuteen liittyviä kardiometabolisia indikaattoreita seurataan.

Ensisijainen tavoite: Tunnistaa optimaalinen EX-ajoitus, joka maksimoi EX:n lyhytaikaisen anoreksigeenisen vaikutuksen (ts. energiansaannin väheneminen EX-istunnon jälkeisen aterian yhteydessä) jokaisessa teiniryhmässä.

Hypoteesi: EX välittömästi ennen ateriaa (EX-->MEAL) on tehokkain skenaario, ja sillä on suurempi vaikutus liikalihaviin henkilöihin ja miehiin.

Toissijainen tavoite #1: Tunnistaa optimaalinen EX-ajoitus, joka maksimoi EX:n keskipitkän aikavälin anoreksigeenisen vaikutuksen (ts. lounaan jälkeisten 24 tunnin aikana) jokaisessa teiniryhmässä.

Hypoteesi: EX välittömästi ennen ateriaa (EX-->MEAL) on vähemmän tehokas ajan myötä. Vähentynyt vaikutus 1. päivänä (ts. energiansaannin väheneminen, joka on vähemmän tärkeä EX- ja kontrolliolosuhteiden välillä) ja vaikutuksen puuttuminen päivään 2 (samanlainen energianotto 4 ehdon välillä) odotetaan.

Toissijainen tavoite #2: Selvittää hormonaalista ja kemosensorista vastetta, joka liittyy EX-ajoituksen anoreksigeeniseen vaikutukseen.

Hypoteesi: EX-->MEAL näyttää maksimaalisen muutoksen anoreksigeenisissä hormoneissa (esim. alhaisimmat greliini- ja korkeimmat leptiinitasot), ja se muuttaa maksimaalisesti aivokuoren kemosensorista käsittelyä haju- ja makuelämyksiin. Odotettavissa on annos-vastevaikutus: anoreksigeenisten hormonien muutos on kääntäen verrannollinen EX-aterian viiveeseen.

Toissijainen tavoite #3: Ymmärrä, kuinka EX-ajoitus vaikuttaa toisiaan täydentäviin elämäntapatekijöihin ja kuinka ne voivat aiheuttaa negatiivisen energiatasapainon. Hypoteesi: Spekuloidaan, että ravitsemukseen eniten vaikuttava EX-ajoitus-tila vähentää myös istumista ja parantaa nukkumiskäyttäytymistä. Näitä elämäntottumuksia on seurattava niiden hillitsevien vaikutusten hallitsemiseksi/tutkimiseksi.

Toissijainen tavoite #4: Tarkkaile kardiometabolisia parametreja kunkin EX-ajoitusskenaarion mukaisesti.

Hypoteesi: EX→Meal-skenaariolla olisi suurempi vaikutus verenpaineeseen ja lipidiprofiileihin, koska sillä on suurempi vaikutus energian saantiin. Suurimmat vaikutukset nähdään osallistujilla, joilla on huono profiili (korkea verenpaine ja lipiditasot).

Tämä projekti sisältää 4 kokousta neljän peräkkäisen viikon aikana LAPS:ssa, laboratoriossa, joka on varustettu vastaamaan tutkimuksen tarpeisiin [Fyysisen aktiivisuuden ja terveyden laboratorio (FCI ja don Molson) CEPSUMissa].

Menetelmät: Alustava käynti (noin 4 tuntia) sisältää standardoidut kyselylomakkeet fyysistä aktiivisuutta ja ravitsemusta koskien, erilaisia ​​antropometrisiä testejä (rasvan ja kehon painoprosentti DXA:lla, pituus ja vyötärön ympärysmitta), lepoaineenvaihdunnan arvioinnin (epäsuora kalorimetria), standardoitu fyysinen testi (VO2max epäsuoralla kalorimetrialla) sekä heille tarjottavien aterioiden kulinaarinen altistus. Seuraavalla viikolla (7 päivää) seurataan heidän elintapojaan (fyysinen aktiivisuus, istumiskäyttäytyminen, uni jne.), johon kuuluu kiihtyvyysanturi ja kolme ravitsemusterapeutin ruokamuistutusta. Seuraa kolme koekierrosta (noin 5 tuntia / käynti). Näissä kokouksissa esitellään erilaisia ​​ajallisia olosuhteita, joissa harjoitusta seuraa välittömästi maku- ja hajututkimukset sekä verinäytteet. Osallistujat osallistuvat satunnaistetulla tavalla kolmeen koeolosuhteisiin, joita kaikkia edeltää normaali aamiainen klo 8.00. Tila 1: aktiivinen-varhainen (30 min 70 % VO2max) klo 9, tila 2: aktiivinen-myöhäinen (30 min 70 % VO2max) klo 11, tila 3: istumista (kontrollitila) klo 9.00-12.00. Heidän energiansaantinsa ja ruokavalinnansa arvioidaan klo 12.00 ja jokaista koekäyntiä seuraavan 48 tunnin aikana validoitujen lounaslaatikoiden avulla. Ruokahalun, maun [elektroenkefalogrammi (EEG) + makumittari] ja hajumittaukset (EEG + olfaktometri) sekä ruokahaluhormonien (greliini, oksitomoduliini, glukagonin kaltainen peptidi-1 ja peptidi YY-36) mittaavat verikokeet suoritetaan klo. jokainen kokeellinen käynti.

Odotetut tulokset : Tällä hetkellä harjoitusjaksot kouluissa, työpaikoilla ja vapaa-aika asetetaan satunnaisesti eikä tieteellisesti ajoitettuina. Tämä on mahdollisesti alioptimaalinen, eikä se ole linjassa muiden lääketieteellisten hoitojen kanssa (esim. lääkitys), joissa ajoitus on olennainen osa hoito-ohjelmaa. Tämän EX-ajoitusprojektin tulokset ovat tärkeitä EX-interventioiden parantamiseksi, jotta voidaan parantaa positiivisia tuloksia jokaisesta suoritetusta harjoitusminuutista.