A gyakorlatok időzítésének új szerepe az elhízásban

A felnőttkor előtti elhízás a kardiometabolikus betegségek, valamint a mozgásszervi és pszichoszociális szövődmények fokozott kockázatával jár. Egészen a közelmúltig az energiaegyensúly két fő összetevője (pl. Az energiafelhasználás és -bevitel) úgy gondolták, hogy a testsúlytól függetlenül hatnak, de az emberi fiziológiával kapcsolatos ismeretek gyarapodása alátámasztja azt az elméletet, hogy a testmozgás és a táplálkozás kölcsönhatásba lép (EXiNU). Kiegészítő életmódbeli magatartások [pl. ülőmunka és alvás] is befolyásolhatja az energiaegyensúlyt, mindez szinergikusan hat az energiaegyensúlyra (EXiNU+). Dr. Mathieu innovatív munkája a közelmúltban feltárta, hogy az EX időzítés ebédhez viszonyított modulálása jelentősen javíthatja az egészségesebb ételek kiválasztását, és csökkentheti az összes (-10%) és lipid (-25%) energiabevitelt további táplálkozási kompenzáció nélkül az étkezés többi részében. nap.

Ez az egyedülálló kutatási projekt kifejezetten annak megértésére összpontosít, hogy az EX Timing miként szabályozhatja az energiaegyensúlyt, betöltve a jelenlegi szakirodalom egy jelentős hiányosságát. A jelenlegi javaslat erősségei és újdonságai a következők: 1) Mindkét nemű és különböző testtömegű fiatalokat megvizsgálják; 2) Az orexigén és anorexigén hormonok változatos profilját, valamint a kortikális ízre és szaglásra adott válaszát tanulmányozzák, hogy jobban megértsék az ételválasztást; 3) Az alvási és ülő viselkedést az EX és a táplálkozás segítségével értékeljük, hogy jobban felmérjük az EX időzítés globális hatását az energiaegyensúlyra; 4) Az elhízáshoz kapcsolódó kardiometabolikus mutatókat monitorozni fogják.

Elsődleges cél: Az optimális EX időzítés meghatározása, amely maximalizálja az EX rövid távú anorexigén hatását (pl. az EX-ülést követő étkezési energiabevitel csökkenése) a tinédzserek minden csoportjában.

Hipotézis: Az EX közvetlenül étkezés előtt (EX-->MEAL) lesz a leghatékonyabb forgatókönyv, és nagyobb hatást fog mutatni az elhízott egyénekre és a férfiakra.

1. másodlagos célkitűzés: Az optimális EX időzítés meghatározása, amely maximalizálja az EX középtávú anorexigén hatását (pl. kalóriacsökkentés az ebédet követő 24 órában) minden tinédzsercsoportban.

Hipotézis: Az EX közvetlenül étkezés előtt (EX-->MEAL) idővel kevésbé lesz hatékony. Csökkentett hatás az 1. napon (pl. az energiafelvétel kevésbé fontos csökkenése az EX és a kontroll körülmények között) és a hatás hiánya a 2. napon (hasonló energiafelvétel 4 körülmény között).

2. másodlagos célkitűzés: Az EX Timing anorexigén hatásával kapcsolatos hormonális és kemoszenzoros válasz tisztázása.

Hipotézis: Az EX-->MEAL maximális változást mutat az anorexigén hormonokban (pl. legalacsonyabb ghrelin- és legmagasabb leptinszint), és maximálisan megváltoztatja a kérgi kemoszenzoros feldolgozást a szaglás és az ízlelés érdekében. Dózis-válasz hatás várható: az anorexigén hormonok változása fordítottan arányos az EX-étkezés késleltetésével.

3. másodlagos cél: Ismerje meg, hogy az EX időzítés hogyan befolyásolja a kiegészítő életmódbeli tényezőket, és hogyan idézhetnek elő negatív energiamérleget. Hipotézis: A feltételezések szerint az EX időzítés, amely a legnagyobb hatással van a táplálkozásra, csökkenti az ülő szokásokat és javítja az alvási viselkedést. Ezeket az életmódbeli szokásokat figyelemmel kell kísérni, hogy ellenőrizzék/feltárják mérséklő hatásukat.

4. másodlagos cél: A kardiometabolikus paraméterek monitorozása az egyes EX Timing forgatókönyveket követően.

Hipotézis: Az EX→Meal forgatókönyv nagyobb hatással lenne a vérnyomásra és a lipidprofilokra, mivel nagyobb hatással van az energiabevitelre. A legnagyobb hatás a rossz profilú (magas vérnyomás és lipidszint) résztvevőknél lesz látható.

Ez a projekt 4 találkozót foglal magában 4 egymást követő héten keresztül a LAPS-ben, egy olyan laboratóriumban, amely megfelel a tanulmány igényeinek [Physical Activity and Health Laboratory (FCI és don Molson) a CEPSUM-nál].

Módszerek: Az előzetes látogatás (körülbelül 4 óra) tartalmaz szabványosított kérdőíveket a fizikai aktivitásról és táplálkozásról, különböző antropometriai teszteket (zsír- és testtömeg százalékos aránya DXA-val, magasság és derékbőség), nyugalmi anyagcseréjük felmérése (indirekt kalorimetria), szabványos fizikai teszt (VO2max indirekt kalorimetriával), valamint kulináris expozíció a számukra felszolgált ételekről. A következő héten (7 nap) figyelemmel kísérik életmódjukat (fizikai aktivitás, mozgásszegény viselkedés, alvás stb.), ami magába foglalja a gyorsulásmérő viselését és három étkezési emlékeztetőt egy táplálkozási szakember által. Három kísérleti túra (kb. 5 óra/látogatás) következik. Ezek a találkozók különböző időbeli körülményeket mutatnak be, amelyek között a gyakorlatot azonnal íz- és szagvizsgálatok, valamint vérminták követik. A résztvevők randomizált módon, 3 kísérleti körülményben vesznek részt, mindegyiket reggel 8-kor felszolgált szokásos reggeli előzi meg. 1. feltétel: aktív-korai (30 perc 70% VO2max mellett) reggel 9 órakor, 2. állapot: aktív-késői (30 perc 70% VO2max mellett) 11 órakor, 3. állapot: ülő (kontrollállapot) 9 órától 12 óráig. Energiabevitelüket és ételválasztásukat déli 12 órakor és minden kísérleti látogatást követő 48 órában értékelik, validált ebédlődobozok segítségével. Az étvágy, az ízérzés [elektroencefalogram (EEG) + ízérzésmérő] és a szaglás (EEG + olfactométer), valamint az étvágyhormonok (ghrelin, oxitomodulin, glukagonszerű peptid-1 és peptid YY-36) vérvizsgálata a címen történik. minden kísérleti látogatás.

Várható eredmények : Jelenleg az iskolákban, munkahelyeken és a szabadidőben a gyakorlati időszakok véletlenszerűen vannak beállítva, nem pedig tudományosan ütemezve. Ez potenciálisan szuboptimális, és nincs összhangban más orvosi kezelésekkel (pl. gyógyszeres kezelés), ahol az időzítés a kezelési rend lényeges eleme. Ennek az EX időzítéssel kapcsolatos projektnek az eredményei fontosak lesznek az EX beavatkozások javításában, hogy javítsák a pozitív eredményeket az edzés minden percében.