Nowatorska rola synchronizacji ćwiczeń w otyłości

Otyłość przed dorosłością wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia chorób kardiometabolicznych, a także powikłań ze strony układu mięśniowo-szkieletowego i psychospołecznych. Do niedawna dwa główne składniki bilansu energetycznego (tj. wydatek energetyczny i spożycie energii) miały wpływ niezależnie od masy ciała, ale rosnąca wiedza z zakresu fizjologii człowieka potwierdza teorię, że ćwiczenia i odżywianie oddziałują na siebie (EXiNU). Uzupełniające zachowania związane ze stylem życia [np. siedzący tryb życia i sen] mogą również wpływać na równowagę energetyczną, wszystkie działają synergistycznie na równowagę energetyczną (EXiNU+). Innowacyjna praca dr Mathieu ujawniła niedawno, że modulacja EX Timing w stosunku do obiadu może znacznie poprawić wybór zdrowszej żywności i obniżyć spożycie energii całkowitej (-10%) i lipidów (-25%) bez dalszej kompensacji żywieniowej w pozostałej części dnia. dzień.

Ten wyjątkowy projekt badawczy koncentruje się w szczególności na zrozumieniu, w jaki sposób EX Timing może regulować równowagę energetyczną, wypełniając główną lukę w aktualnej literaturze. Mocne strony i nowatorstwo obecnego wniosku polegają na tym, że: 1) zbadana zostanie młodzież obojga płci io różnej masie ciała; 2) Zbadany zostanie zróżnicowany profil hormonów oreksygennych i anoreksogennych, a także odpowiedź korowa na smak i zapach, aby lepiej zrozumieć wybory żywieniowe; 3) Sen i siedzący tryb życia zostaną ocenione za pomocą EX i odżywiania, aby lepiej ocenić globalny wpływ EX Timing na równowagę energetyczną; 4) Monitorowane będą wskaźniki kardiometaboliczne związane z otyłością.

Główny cel: określenie optymalnego czasu EX, który maksymalizuje krótkoterminowy efekt anoreksogenny EX (tj. spadek podaży energii podczas posiłku po sesji EX) w każdej grupie nastolatków.

Hipoteza: EX bezpośrednio przed posiłkiem (EX-->MEAL) będzie najbardziej efektywnym scenariuszem i wykaże większy wpływ na osoby z otyłością i mężczyzn.

Cel drugorzędny nr 1: Określenie optymalnego czasu EX, który maksymalizuje średnioterminowy anoreksogenny efekt EX (tj. redukcji kalorii w ciągu 24 godzin po obiedzie) w każdej grupie nastolatków.

Hipoteza: EX bezpośrednio przed posiłkiem (EX-->MEAL) z czasem będzie mniej wydajny. Zmniejszony wpływ w dniu 1 (tj. mniej istotne zmniejszenie poboru energii między EX a warunkami kontrolnymi) oraz brak wpływu w dniu 2 (podobny pobór energii między 4 warunkami).

Cel drugorzędny nr 2: Wyjaśnienie odpowiedzi hormonalnej i chemosensorycznej związanej z anoreksogennym efektem EX Timing.

Hipoteza: EX-->MEAL pokaże maksymalną zmianę w hormonach anoreksogennych (np. najniższy poziom greliny i najwyższy poziom leptyny) i maksymalnie zmieni korowe przetwarzanie chemosensoryczne w zakresie węchu i smaku. Oczekiwany jest efekt dawka-odpowiedź: zmiana hormonów anoreksogennych jest odwrotnie proporcjonalna do opóźnienia posiłku EX.

Cel drugorzędny nr 3: Zrozumieć, w jaki sposób EX Timing wpływa na uzupełniające czynniki stylu życia i jak mogą one wywołać ujemny bilans energetyczny. Hipoteza: Spekuluje się, że warunek EX Timing, który ma największy wpływ na odżywianie, zmniejszy również nawyki siedzącego trybu życia i poprawi zachowania związane ze snem. Te nawyki związane ze stylem życia należy monitorować, aby kontrolować / badać ich łagodzące skutki.

Cel drugorzędny nr 4: Monitoruj parametry kardiometaboliczne po każdym scenariuszu EX Timing.

Hipoteza: Scenariusz EX→Posiłek miałby większy wpływ na ciśnienie krwi i profile lipidowe, biorąc pod uwagę jego większy wpływ na spożycie energii. Największe efekty będą widoczne u uczestników o złym profilu (wysokie ciśnienie krwi i poziom lipidów).

Ten projekt będzie obejmował 4 spotkania w ciągu 4 kolejnych tygodni w LAPS, laboratorium wyposażonym na potrzeby badania [Laboratorium Aktywności Fizycznej i Zdrowia (FCI i don Molson) w CEPSUM].

Metody: Wizyta wstępna (ok. 4 godzin) będzie obejmowała wystandaryzowane kwestionariusze dotyczące aktywności fizycznej i odżywiania, różne badania antropometryczne (procent tkanki tłuszczowej i masy ciała metodą DXA, wzrost i obwód talii), ocenę ich metabolizmu spoczynkowego (kalorymetria pośrednia), wystandaryzowany test fizyczny (VO2max z kalorymetrią pośrednią) oraz kulinarną ekspozycję posiłków, które będą im podawane. W kolejnym tygodniu (7 dni) prowadzony będzie monitoring ich trybu życia (aktywność fizyczna, siedzący tryb życia, sen itp.), który polega na noszeniu akcelerometru i trzech przypomnieniach żywieniowych przez dietetyka. Nastąpią trzy wycieczki eksperymentalne (około 5 godzin na wizytę). Spotkania te przedstawiają różne warunki czasowe, w których bezpośrednio po ćwiczeniu zostaną przeprowadzone testy smakowe i zapachowe oraz pobranie krwi. Uczestnicy w sposób losowy wezmą udział w 3 warunkach eksperymentalnych, poprzedzonych standardowym śniadaniem serwowanym o godzinie 8:00. Warunek 1: aktywny wcześnie (30 min przy 70% VO2max) o 9 rano, warunek 2: aktywny późny (30 min przy 70% VO2max) o 11 rano, warunek 3: siedzący tryb (warunki kontrolne) od 9 rano do 12 wieczorem. Ich spożycie energii i wybory żywieniowe zostaną ocenione o godzinie 12 w południe iw ciągu 48 godzin po każdej wizycie eksperymentalnej, przy użyciu zatwierdzonych pudełek śniadaniowych. Pomiary apetytu, smaku [elektroencefalogram (EEG) + gustometr] i węchu (EEG + olfaktometr) oraz badania krwi mierzące hormony apetytu (grelina, oksytomodulina, Glukagonopodobny Peptyd-1 i Peptyd YY-36) będą wykonywane o godz. każdą wizytę eksperymentalną.

Oczekiwane wyniki: Obecnie okresy ćwiczeń w szkołach, miejscach pracy i czasie wolnym są ustalane losowo, a nie naukowo zaplanowane. Jest to potencjalnie nieoptymalne i niezgodne z innymi metodami leczenia (np. leków), gdzie czas jest istotnym elementem schematu leczenia. Wyniki tego projektu dotyczącego EX Timing będą ważne dla ulepszenia interwencji EX w celu zwiększenia pozytywnych wyników z każdej minuty wykonywanych ćwiczeń.