Roman Role of Exercise Timing i fedme

Fedme før voksenalderen er forbundet med øget risiko for kardiometabolisk sygdom samt muskuloskeletale og psykosociale komplikationer. Indtil for nylig var de to hovedkomponenter i energibalancen (dvs. energiforbrug og -indtag) menes at virke uafhængigt af kropsvægten, men en voksende viden inden for menneskelig fysiologi understøtter teorien om, at træning og ernæring interagerer (EXiNU). Komplementær livsstilsadfærd [f.eks. stillesiddendehed og søvn] kan også påvirke energibalancen, som alle virker synergistisk på energibalancen (EXiNU+). Dr. Mathieus innovative arbejde afslørede for nylig, at moduleringen af ​​EX Timing i forhold til frokost markant kan forbedre valget af sundere fødevarer og lavere total (-10%) og lipid (-25%) energiindtag uden yderligere ernæringsmæssig kompensation under resten af dag.

Dette unikke forskningsprojekt fokuserer specifikt på at forstå, hvordan EX Timing kan regulere energibalancen og udfylde et stort hul i den aktuelle litteratur. Styrken og nyheden ved det nuværende forslag er, at: 1) Unge af begge køn og af forskellig kropsvægtstatus vil blive undersøgt; 2) En varieret profil af orexigene og anorexigene hormoner samt den kortikale reaktion på smag og lugt vil blive undersøgt for bedre at forstå fødevarevalg; 3) Søvn og stillesiddende adfærd vil blive evalueret med EX og ernæring for bedre at vurdere den globale indflydelse af EX Timing på energibalancen; 4) Kardiometaboliske indikatorer knyttet til fedme vil blive overvåget.

Primært mål: At identificere den optimale EX-timing, der maksimerer den kortsigtede anorexigeniske effekt af EX (dvs. fald i energiindtaget ved måltidet efter EX-sessionen) i hver gruppe af teenagere.

Hypotese: EX umiddelbart før et måltid (EX-->MEAL) vil være det mest effektive scenarie og vil vise en større indvirkning på individer med fedme og hos mænd.

Sekundært mål #1: At identificere den optimale EX-timing, der maksimerer den mellemlange anorexigeniske effekt af EX (dvs. kaloriereduktion i løbet af de 24 timer efter frokosten) i hver gruppe af teenagere.

Hypotese: EX umiddelbart før et måltid (EX-->MEAL) vil være mindre effektivt med tiden. En reduceret påvirkning på dag 1 (dvs. reduktion i energiindtag mindre vigtigt mellem EX og kontrolforhold) og fravær af påvirkning på dag 2 (lignende energiindtag mellem 4 forhold) forventes.

Sekundært mål #2: At belyse den hormonelle og kemosensoriske respons forbundet med den anorexigeniske effekt af EX Timing.

Hypotese: EX-->MEAL vil vise en maksimal ændring i anorexigene hormoner (f.eks. laveste ghrelin og højeste leptinniveauer), og vil maksimalt ændre den kortikale kemosensoriske behandling til lugt og smag. En dosis-respons-effekt forventes: ændringen i anorexigene hormoner er omvendt proportional med EX-måltidsforsinkelsen.

Sekundært mål #3: Forstå, hvordan komplementære livsstilsfaktorer påvirkes af EX Timing, og hvordan disse kan inducere en negativ energibalance. Hypotese: Det spekuleres i, at EX Timing-tilstanden, der har den største indflydelse på ernæring, også vil reducere stillesiddende vaner og forbedre søvnadfærd. Disse livsstilsvaner skal overvåges for at kontrollere for/udforske deres modererende virkninger.

Sekundært mål #4: Overvåg kardiometaboliske parametre efter hvert EX Timing-scenarie.

Hypotese: EX→Måltidsscenariet ville have større virkninger på blodtryk og lipidprofiler givet dets større indvirkning på energiindtaget. De største effekter vil ses på deltagere med en dårlig profil (højt blodtryk og lipidniveauer).

Dette projekt vil involvere 4 møder over 4 sammenhængende uger på LAPS, et laboratorium udstyret til at imødekomme behovene i undersøgelsen [Physical Activity and Health Laboratory (FCI og don Molson) på CEPSUM].

Metoder : Det indledende besøg (ca. 4 timer) vil omfatte standardiserede spørgeskemaer om fysisk aktivitet og ernæring, forskellige antropometriske tests (procent af fedt og kropsmasse ved brug af DXA, højde og taljeomkreds), en vurdering af deres hvilestofskifte (indirekte kalorimetri), en standardiseret fysisk test (VO2max med indirekte kalorimetri) samt en kulinarisk eksponering af de måltider, der vil blive serveret til dem. I løbet af den følgende uge (7 dage) vil der være en overvågning af deres livsstil (fysisk aktivitet, stillesiddende adfærd, søvn osv.), som involverer at bære et accelerometer og tre madpåmindelser af en ernæringsekspert. Tre eksperimentelle ture (ca. 5 timer / besøg) følger. Disse møder præsenterer forskellige tidsmæssige forhold, hvor træningen umiddelbart efterfølges af smags- og lugtprøver samt blodprøver. Deltagerne vil deltage, på en randomiseret måde, i 3 eksperimentelle forhold, alle forudgået af en standard morgenmad serveret kl. 8.00. Tilstand 1: aktiv-tidlig (30 min ved 70 % VO2max) kl. 9, tilstand 2: aktiv-sen (30 min ved 70 % VO2max) kl. 11, tilstand 3: stillesiddende (kontroltilstand) fra kl. 9 til 12. Deres energiindtag og valg af mad vil blive vurderet kl. 12.00 og i løbet af de 48 timer efter hvert forsøgsbesøg ved hjælp af validerede madpakker. Målinger af appetit, smag [elektroencefalogram (EEG) + gustometer] og lugt (EEG + olfaktometer) samt blodprøver, der måler appetithormoner (ghrelin, oxytomodulin, Glukagonlignende Peptid-1 og Peptid YY-36) vil blive udført kl. hvert forsøgsbesøg.

Forventede resultater: I øjeblikket er træningsperioder på skoler, arbejdspladser og fritid fastsat tilfældigt snarere end videnskabeligt planlagt. Dette er potentielt suboptimalt og ikke i overensstemmelse med andre medicinske behandlinger (f.eks. medicin), hvor timing er en væsentlig komponent i behandlingsregimet. Resultaterne af dette projekt om EX-timing vil være vigtige for at forbedre EX-interventioner for at forbedre positive resultater fra hvert minuts træning.