运动时间在肥胖中的新作用

成年之前的肥胖与心脏代谢疾病以及肌肉骨骼和社会心理并发症的风险增加有关。 直到最近，能量平衡的两个主要组成部分（即 能量消耗和摄入）被认为独立于体重，但人体生理学领域越来越多的知识支持运动和营养相互作用的理论（EXiNU）。 互补的生活方式行为[例如 久坐不动和睡眠]也会影响能量平衡，所有这些都会对能量平衡产生协同作用 (EXiNU+)。 Mathieu 博士最近的创新工作表明，相对于午餐调整 EX Timing 可以显着改善更健康食物的选择，并降低总能量 (-10%) 和脂质 (-25%) 能量摄入，而无需在其余时间进一步营养补偿天。

这个独特的研究项目特别侧重于了解 EX Timing 如何调节能量平衡，填补了当前文献中的一个主要空白。 当前提案的优点和新颖之处在于： 1) 将调查男女和不同体重状况的青少年； 2) 将研究各种促食欲激素和促厌食激素以及皮质对味觉和嗅觉的反应，以更好地理解食物选择； 3) 将使用 EX 和营养评估睡眠和久坐行为，以更好地评估 EX Timing 对能量平衡的全球影响； 4) 将监测与肥胖相关的心脏代谢指标。

主要目标：确定最佳的 EX 时间，最大限度地提高 EX 的短期厌食效果（即 每组青少年在 EX 课程后进餐时能量摄入减少）。

假设：饭前即刻进行 EX (EX-->MEAL) 将是最有效的场景，并将对肥胖个体和男性产生更大的影响。

次要目标 #1：确定最佳的 EX 时间，最大限度地提高 EX 的中期厌食效果（即 每组青少年午餐后 24 小时内的热量减少）。

假设：餐前 EX（EX-->MEAL）随着时间的推移效率会降低。 第 1 天的影响减少（即 EX 和控制条件之间的能量摄入减少不太重要）和第 2 天没有影响（4 种条件之间的能量摄入相似）是预期的。

次要目标 #2：阐明与 EX Timing 的厌食作用相关的激素和化学感应反应。

假设：EX-->MEAL 将显示厌食激素的最大变化（例如 最低的 ghrelin 和最高的瘦素水平），并将最大程度地改变皮质化学感觉处理以嗅觉和味觉。 预计会出现剂量反应效应：食欲激素的变化与进餐延迟成反比。

次要目标 #3：了解补充性生活方式因素如何受 EX Timing 的影响，以及这些因素如何导致负能量平衡。 假设：据推测，对营养影响最大的 EX Timing 条件也将减少久坐习惯并改善睡眠行为。 需要监测这些生活习惯以控制/探索它们的调节作用。

次要目标 #4：在每个 EX Timing 场景之后监测心脏代谢参数。

假设：由于 EX→Meal 方案对能量摄入的影响较大，因此会对血压和血脂状况产生较大影响。 对个人资料不佳（高血压和血脂水平）的参与者会产生最大的影响。

该项目将连续 4 周在 LAPS 召开 4 次会议，LAPS 是一个配备满足研究需求的实验室 [CEPSUM 的身体活动与健康实验室（FCI 和 don Molson）]。

方法：初步访问（大约 4 小时）将包括关于身体活动和营养的标准化问卷调查、各种人体测量测试（使用 DXA 的脂肪和体重百分比、身高和腰围）、静息代谢评估（间接量热法）、标准化的身体测试（使用间接量热法的 VO2max）以及将提供给他们的膳食的烹饪暴露。 在接下来的一周（7 天）内，将监测他们的生活方式（身体活动、久坐行为、睡眠等），其中包括佩戴加速度计和营养师提供的三个食物提醒。 随后将进行三个实验性游览（大约 5 小时/次）。 这些会议提出了不同的时间条件，在这些条件下，运动后将立即进行味觉和气味测试以及血液样本。 参与者将以随机方式参加 3 种实验条件，所有条件都在早上 8 点供应标准早餐之前。 条件 1：上午 9 点早活动（70% VO2max 30 分钟），条件 2：上午 11 点晚活动（70% VO2max 30 分钟），条件 3：上午 9 点到下午 12 点久坐不动（对照条件）他们的能量摄入和食物选择将在中午 12 点和每次实验访问后的 48 小时内使用经过验证的午餐盒进行评估。 食欲、味觉 [脑电图 (EEG) + 味觉计] 和嗅觉（EEG + 嗅觉计）的测量以及测量食欲激素（ghrelin、oxytomodulin、Glucagon-Like Peptide-1 和 Peptide YY-36）的血液测试将在每次实验访问。

预期效果：目前，学校、工作场所和空闲时间的锻炼时间是随机设置的，而不是科学安排的。 这可能是次优的并且与其他医学治疗不一致（例如 药物），其中时间是治疗方案的重要组成部分。 这个关于 EX Timing 项目的结果对于改进 EX 干预非常重要，以便提高每分钟锻炼的积极成果。