비활동 학생에 대한 하이브리드 원격 재활 운동의 효과
Covid-19 팬데믹 기간 비활동 대학생의 하이브리드 원격 재활 운동 프로그램의 효과 - 무작위 통제 연구
연구 개요
상세 설명
COVID-19 팬데믹은 모든 연령대의 사람들에게 다차원적인 영향을 미쳤습니다. 기술 기반 응용 프로그램은 특히 교육 및 건강 시스템에서 널리 사용됩니다. 원격 재활 서비스 범위의 사용은 전염병 전반에 걸쳐 확장되었습니다. 전염병으로 인한 통금 시간 및 스포츠 홀 폐쇄와 같은 예방 조치로 인해 개인이 신체 활동을 하지 않는 시간이 늘어났습니다. 고등 교육은 온라인 시스템과 계속되는 가정 정치로 이어지면서 학생들의 라이프 스타일에 긍정적 또는 부정적인 변화가 일어났습니다. 젊은 인구의 활동, 수면 및 심리적 문제가 나타났습니다. 이 문제는 통증, 자세 및 근육에 미치는 심각한 영향과 합병증 때문에 중요합니다. 운동, 수면의 질 및 삶의 질은 서로 중요한 비율로 연관되어 있습니다. 비활동과 팬데믹 예방조치로 대학생들의 삶의 질과 사회생활에 부정적 영향을 미쳤다. 반면에 출석은 신체 활동과 운동이 이러한 부정적인 상황에 대한 중요한 보호 방법입니다. 따라서 본 연구에서는 원격재활 방법으로 시행한 가정운동 프로그램이 코로나19 사태에 처한 학부생을 대상으로 수면, 우울, 삶의 질에 미치는 영향을 알아보고자 하였다.
연구의 모집단 샘플은 18-65세 그룹의 건강한 좌식 개인으로 구성됩니다. 연구에 포함될 샘플 크기를 계산하는 동안 Gpower 3.1.9.7 소프트웨어가 사용되었습니다. 알파오차는 5%, 연구의 검정력은 80%, 효과크기는 0.8이었다. 이 계산 결과 참여자의 프로그램 이탈 가능성을 고려하여 총 86명이 연구에 포함되어 63명으로 연구가 완료되었다. 참가자들은 무작위로 운동군 32명과 통제군 31명으로 두 그룹으로 나뉘었다. 인터넷 기반 소프트웨어(www.randomizer.org) 무작위 추출에 사용되었습니다. 두 그룹 모두 연구 시작 시와 6주 후에 평가되었습니다. 운동 프로그램은 6주간 적용하였다. 운동은 주 3회, 2세트, 각 세트당 10회씩 반복하였다. 두 개의 동기화된 세션이 운동 그룹과 함께 수행되었습니다. 이 세션의 첫 번째 세션에서는 운동 프로그램의 내용이 설명되었습니다. 두 번째에서는 운동이 올바르게 수행되었는지 확인했습니다. 동기화된 세션 사이에는 3일이 있었습니다. 대조군에는 6주 동안 어떠한 프로그램도 적용하지 않았으나 연구가 종료된 시점에서 운동군에게 주어진 동일한 운동을 대조군에게도 보여주었다.
운동 프로그램은 실내 걷기(30분), 유연성, 어깨와 몸통 근육 강화, 다리 운동, 반듯이 눕기, 자전거 타기, 쪼그려 앉기 등으로 구성됐다.
통계 분석: 독립 샘플 T 테스트를 사용하여 데이터를 그룹 간 정규 분포와 비교했습니다. 집단간 분석은 Paired Sample T Test를 이용하였고 유의수준은 <0.05로 인정하였다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Istanbul, 칠면조, 34083
- Marmara University
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- ....>18세
- 피츠버그 수면 품질 지수 총점 >5점
- 정형 외과, 신경계 또는 심혈관 질환의 병력 없음
- International Physical Activity Questionnaire-Short From에 따른 신체 활동 수준 < 600 MET-min-week.
- 협력적인
- 원격 재활 응용 프로그램에 노출되지 않음
제외 기준:
- 암, 당뇨병, 임신, 감염, 류마티스 통증
- 프로그램 출석률 85% 미만
- 기타 신체 활동 프로그램 참여
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 평행한
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 전기 재활 홈 운동 그룹
원격재활 가정운동군은 6주 동안 실내 걷기와 일반운동 프로그램을 받았다. 실내 걷기는 일주일에 3일, 30분씩 실시하였다. 일반적인 운동 프로그램은 유연성, 어깨 및 몸통 근육 강화, 다리 운동, 등을 대고 눕기, 자전거 타기 및 쪼그리고 앉기 운동으로 구성되었습니다. 모든 일반 운동은 주 3일, 2세트, 각 세트당 10회 반복으로 반복하였다. 운동군과 함께 2회의 동기화된 운동교육을 실시하였다. 이 세션의 첫 번째 세션에서는 운동 프로그램의 내용이 설명되었습니다. 두 번째에서는 운동이 올바르게 수행되었는지 확인했습니다. 동시 교육 후 걷기와 일반 운동 프로그램으로 구성된 비동기식 가정 운동 프로그램이 6주 동안 계속되었습니다. |
운동은 유연성, 몸통 및 사지 강화 운동, 실내 걷기로 구성되어 있다. 걷기 프로그램은 최소 30분 이상 적용하였다.
몸통과 팔다리에 대해 8개의 다른 운동이 주어졌고 이 운동들은 일주일에 3번, 2세트씩 적용되었으며 각 세트는 10회 반복되었습니다.
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NO_INTERVENTION: 대조군
이 그룹은 6주 동안 어떤 운동 프로그램에도 참여하지 않았습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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피츠버그 수면 질 지수(PSQI):
기간: 기준선에서
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수면의 질 측정
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기준선에서
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피츠버그 수면 품질 지수
기간: 6주말에
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수면의 질 측정
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6주말에
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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벡 우울증 인벤토리
기간: 기준선에서
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우울증 수준 측정
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기준선에서
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벡 우울증 인벤토리
기간: 6주말에
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우울증 수준 측정
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6주말에
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약식-12
기간: 기준선에서
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삶의 질 측정
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기준선에서
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약식-12
기간: 6주말에
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삶의 질 측정
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6주말에
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국제 신체 활동 설문지 - 약식
기간: 기준선에서
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신체 활동 측정
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기준선에서
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국제 신체 활동 설문지 - 약식
기간: 6주말에
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신체 활동 측정
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6주말에
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운동 프로그램 준수
기간: 6주말에
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운동 프로그램 참석(운동 그룹용).
운동 세션을 완료한 비율에 따라 6주 말에 계산되었습니다.
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6주말에
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
키워드
기타 연구 ID 번호
- 09.2021.170
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