非アクティブな学生におけるハイブリッド遠隔リハビリテーション演習の効果

COVID-19 のパンデミックは、あらゆる年齢の人々に多面的な影響をもたらしています。 テクノロジーベースのアプリケーションは、特に教育および医療システムで広く使用されています。 遠隔リハビリテーション サービスの使用範囲は、パンデミックを通じて拡大しました。 パンデミックによる夜間外出禁止令やスポーツ ホールの閉鎖などの予防措置により、個人が身体を動かさない時間が増えています。 高等教育のオンライン化やステイホーム政治の継続により、学生のライフスタイルにプラス・マイナスの変化が生じた。 若い集団の活動、睡眠、心理的問題が示されました。 この問題は、痛み、姿勢、筋肉に対する深刻な影響と併存疾患のため、重要です。 運動、睡眠の質、生活の質は、互いに大きな割合で関連しています。 不活動とパンデミック予防措置以来、大学生の生活の質と社会生活は否定的に妨げられました。 一方、身体活動と運動への参加は、これらの否定的な状況に対する重要な保護方法です。 したがって、この研究は、Covid-19の発生時に大学生の睡眠、うつ病、および生活の質に対する遠隔リハビリテーション法で実行された自宅での運動プログラムの効果を調査することを計画しました。

この調査の母集団サンプルは、18 ～ 65 歳の健康で座りがちな個人で構成されています。 Gpower 3.1.9.7 ソフトウェアは、研究に含まれるサンプル サイズを計算する際に使用されました。 アルファ エラーは 5%、検出力は 80%、効果量は 0.8 でした。 この計算の結果、参加者がプログラムを離れる可能性を考慮して、合計 86 人の参加者が調査に含まれ、調査は 63 人で終了しました。 参加者は、32 人の運動グループと 31 人の対照グループの 2 つのグループに無作為に分けられました。 インターネットベースのソフトウェア (www.randomizer.org) ランダム化に使用されました。 両方のグループは、研究の開始時と 6 週間後に評価されました。 運動プログラムは 6 週間適用されました。 エクササイズは週に 3 日、2 セット、各セット 10 回繰り返しました。 2 つの同期セッションは、運動グループで実行されました。 これらのセッションの最初に、運動プログラムの内容が説明されました。 第二に、演習が正しく行われたかどうかがチェックされました。 同期されたセッションの間に 3 日間ありました。 対照群には 6 週間プログラムは適用されませんでしたが、研究の最後に、運動群に与えられたのと同じ運動が対照群にも示されました。

運動プログラムは、屋内ウォーキング (30 分)、柔軟性、肩と体幹の筋肉の強化、ブリッジ運動、仰向け、サイクリング、スクワットで構成されていました。

統計分析: 独立サンプル T 検定を使用して、データをグループ間の正規分布と比較しました。 グループ間分析には、対応のあるサンプル T 検定が使用され、有意水準は <0.05 として受け入れられました。