12주 유산소운동과 저항운동으로 구성된 그린운동 프로그램이 노인의 수면의 질, 감정표현불능증, 불안 및 우울에 미치는 영향 원문보기 KCI 원문보기 인용
2022년 8월 23일 업데이트: Emel Mete, Istanbul Medeniyet University
본 연구의 목적은 녹색 운동 개념에서 유산소 운동과 저항 운동의 조합이 노인의 우울, 불안, 감정표현불능증 및 수면의 질에 미치는 영향을 조사하는 것이다.
65세 이상의 고령자가 연구에 포함될 것입니다.
20명으로 구성된 두 그룹이 연구에 참여할 것입니다.
한 그룹은 그린 운동 컨셉으로 일주일에 2일 12주 동안 유산소 및 저항 운동을 하게 되며, 다른 그룹은 통제 그룹이 되어 운동 프로그램에 포함되지 않습니다.
참가자는 연구 시작과 12주 말에 두 번 평가됩니다.
연구 개요
상세 설명
65세 이상의 40명의 자원 봉사 참가자가 연구에 포함될 것입니다.
참가자는 무작위로 실험군과 통제군으로 두 그룹으로 나뉩니다.
실험 그룹은 유산소 운동과 저항 운동을 모두 받고 대조군은 운동을 하지 않습니다.
운동은 열린 녹지에서 진행됩니다.
노인 개인의 우울증, 불안, 감정표현 불능증 및 수면의 질은 치료 시작 및 12주 말에 평가될 것입니다.
운동 프로그램은 주 2일, 12주간 진행됩니다.
연구 유형
중재적
등록 (예상)
40
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Istanbul, 칠면조, 34854
- 모병
- İstanbul medeniyet University
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연락하다:
- 이메일: e_emel86@hotmail.com
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수석 연구원:
- EMEL METE
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
65년 (고령자)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
아니
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 만 65세 이상인 사람
- 의사의 첫 번째 심장 검사 후 운동 프로그램에 참여하기에 적합함
- Minimental Test에서 24점 이상 획득
제외 기준:
- 신경근 질환이 있는 경우
- 심각한 의학적 상태(예: 진행성 악성 종양 또는 주요 신경계, 정신 질환 또는 내분비 질환, 호흡 부전 등)
- 보행을 방해하는 정형외과 질환이 있는 경우
- Minimental Test에서 24점 미만의 점수를 받은 경우
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 녹색 운동 개념의 에어로빅 및 저항 운동
그린 운동은 야외에서 하는 운동의 일종이다.
그것은 햇빛으로부터 이익을 얻고 불안을 줄이는 데 유리한 유형의 운동입니다.
이 그룹의 참가자는 야외에서 에어로빅 및 저항 운동을 받게 됩니다.
포함 기준을 충족한 참가자 20명에 대해 처음 10분의 워밍업 운동, 20분의 중강도(심박수의 65%) 걷기, 그 다음 15분의 저강도(최대 반복 횟수의 50%) 저항 운동은 물리 치료사의 면전에서 훈련됩니다.
저항 운동은 어깨 굴근 및 외전근, 팔꿈치 굴근 및 신근, 고관절 굴근 및 신근, 무릎 굴근 및 신근, 고관절 외전근 그룹에 대해 수행됩니다.
각 세션이 끝날 때마다 5분의 스트레칭 운동도 훈련됩니다.
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그린 운동은 야외에서 하는 운동의 일종이다.
그것은 햇빛으로부터 이익을 얻고 불안을 줄이는 데 유리한 유형의 운동입니다.
이 그룹의 참가자는 야외에서 에어로빅 및 저항 운동을 받게 됩니다.
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간섭 없음: 대조군
운동 프로그램은 시행되지 않습니다.
연구의 시작과 끝에서 평가가 이루어집니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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수면의 질
기간: 12주째 기준 수면의 질에서 변화.
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수면의 질은 피츠버그 수면 질 지수(PUKI)로 평가됩니다.
PUKI는 Buysee 등에 의해 개발되었습니다. 1989년에 수면의 질을 정량적으로 측정했습니다.
총 24문항으로 구성되어 있습니다.
각 항목은 0-3점 사이에서 채점됩니다.
7가지 구성요소(주관적 수면의 질, 수면 시간, 수면 장애, 수면 잠복기, 습관적 수면 효율, 수면제 사용, 주간 기능 장애)로 구성되어 있습니다.
이 7개 구성 요소의 점수 합계가 총 지수 점수를 제공합니다.
높은 점수는 수면의 질이 좋지 않음을 나타냅니다.
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12주째 기준 수면의 질에서 변화.
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불안
기간: 12주차에 기준선 불안 수준에서 변화.
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불안은 노인 불안 척도(Geriatric Anxiety Scale)로 평가됩니다.
노인을 위해 개발된 자기완성형 척도로서 불안 증상을 관찰하며 신체적, 인지적, 정서적 하위척도를 갖는다.
0~3점 사이의 4점 리커트 척도이며 총 30문항으로 구성되어 있습니다.
24~28점 사이의 항목은 총점에 포함되지 않으며, 임상의는 이러한 항목을 사용하여 불안의 영역을 결정합니다.
총 점수 범위는 0에서 75까지입니다.
높은 점수는 높은 수준의 불안을 나타냅니다.
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12주차에 기준선 불안 수준에서 변화.
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우울증
기간: 12주째 기준 우울증 수준에서 변화.
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우울증은 노인 우울증 척도로 평가됩니다.
GDS는 30개의 질문으로 구성된 자기 보고형 척도이며 예/아니오 형식으로 답변해야 합니다.
척도를 채점할 때 우울에 찬성하는 각 답변에 대해 1점, 다른 답변에 대해서는 0점을 부여하여 총점을 우울 점수로 인정한다.
척도에서 얻을 수 있는 점수는 0~30점입니다.
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12주째 기준 우울증 수준에서 변화.
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감정표현 불능증
기간: 12주차 기준선 불감증 수준에서 변경.
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정서적 난청이라고도 불리는 감정 불능증은 자신의 감정을 이해하고 정의하고 표현하는 데 어려움을 겪는 정신 병리학입니다.
감정표현불능증은 토론토 감정표현불능증 척도-20으로 평가됩니다.
1~5점 사이의 리커트형 척도이며 총 20문항으로 구성되어 있습니다.
항목 4,5,10,18 및 19는 역점수입니다.
총점이 61점 이상이면 감정불능증이 있는 것으로 간주됩니다.
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12주차 기준선 불감증 수준에서 변경.
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2022년 4월 4일
기본 완료 (예상)
2022년 9월 12일
연구 완료 (예상)
2022년 10월 17일
연구 등록 날짜
최초 제출
2022년 3월 7일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2022년 3월 7일
처음 게시됨 (실제)
2022년 3월 15일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2022년 8월 26일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2022년 8월 23일
마지막으로 확인됨
2022년 3월 1일
추가 정보
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