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체중 관리를 위한 시간 제한 식사와 운동

2024년 5월 23일 업데이트: Kelsey Nicole Dipman Gabel, University of Illinois at Chicago
시간 제한 식사(TRE)는 현재 식사 시간을 8-10시간(h)으로 제한하고 하루 중 나머지 시간 동안 금식하는 가장 인기 있는 간헐적 단식 형태입니다. TRE는 식사 시간 동안 개인이 칼로리를 계산하거나 어떤 식으로든 음식 섭취를 모니터링할 필요가 없어 순응도가 높다는 점에서 독특합니다. 축적된 증거에 따르면 TRE는 ~350-500kcal/d의 자연적인 에너지 부족을 생성합니다. 노인에게는 건강한 식단 패턴과 함께 신체 활동을 권장합니다. 유산소 유형의 운동이 가장 일반적으로 권장되지만 특히 노인의 경우 저항 훈련을 통한 제지방량 유지는 이동성, 신경학적 및 심리적 기능, 집행 및 인지 기능, 처리 속도를 개선하는 데 더 효과적일 수 있습니다. 신체 활동과 결합된 TRE는 노인이나 과체중 또는 비만인에서 검사되지 않았습니다. 이 연구는 노인의 1) 체중 감소 2) 제지방량 개선 3) 인슐린 감수성 개선 4) 주의력, 실행 기능 및 처리 속도 개선 가능성을 보유하고 있습니다. 이 연구의 목적은 50세 이상 성인의 체중, 신체 구성, 대사 질환 위험 및 인지에 대한 저항 운동 또는 유산소 운동과 결합된 TRE의 효과를 조사하는 것입니다. 저항 훈련 그룹과 결합된 TRE는 제지방 증가로 인해 체성분, 인슐린 민감성 및 인지에서 가장 현저한 개선을 볼 것이라는 가설이 있습니다.

연구 개요

상태

모집하지 않고 적극적으로

정황

개입 / 치료

상세 설명

시간 제한 식사(TRE)는 현재 식사 시간을 8-10시간(h)으로 제한하고 하루 중 나머지 시간 동안 금식하는 가장 인기 있는 간헐적 단식 형태입니다. TRE는 식사 시간 동안 개인이 칼로리를 계산하거나 어떤 식으로든 음식 섭취를 모니터링할 필요가 없어 순응도가 높다는 점에서 독특합니다. 축적된 증거에 따르면 TRE는 ~350-500kcal/d의 자연적인 에너지 부족을 생성합니다. 노인에게는 건강한 식단 패턴과 함께 신체 활동을 권장합니다. 유산소 유형의 운동이 가장 일반적으로 권장되지만 특히 노인의 경우 저항 훈련을 통한 제지방량 유지는 이동성, 신경학적 및 심리적 기능, 집행 및 인지 기능, 처리 속도를 개선하는 데 더 효과적일 수 있습니다. 신체 활동과 결합된 T TRE는 노인이나 과체중 또는 비만인에서 검사되지 않았습니다. 이 연구는 노인의 1) 체중 감소 2) 제지방량 개선 3) 인슐린 감수성 개선 4) 주의력, 실행 기능 및 처리 속도 개선 가능성을 보유하고 있습니다. 이 연구는 50세 이상 성인의 체중, 체성분, 대사 질환 위험 및 인지에 대한 저항 운동 또는 유산소 운동과 결합된 TRE의 효과를 조사할 것입니다. 저항 훈련 그룹과 결합된 TRE는 제지방 증가로 인해 체성분, 인슐린 민감성 및 인지에서 가장 현저한 개선을 볼 것이라는 가설이 있습니다.

연구 유형

중재적

등록 (추정된)

40

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 장소

  • 미국
    • Illinois
      • Chicago, Illinois, 미국, 60612
        • University of Illinois at Chicago

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

50년 (성인, 고령자)

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

설명

포함 기준:

  • 과체중 및 비만 성인(BMI 25-50kg/m2 사이)
  • 당뇨병 전단계(공복 혈당: 100-125mg/dl 또는 HBA1c 5.7%-6.4% 또는 OGTT ≥ 200mg/dl)
  • 좌식 또는 가벼운 활동(<7,500걸음/일)
  • 50-85세 사이

제외 기준:

  • T1DM 또는 T2DM(공복 혈당: >126mg/dl, 2시간 포도당 OGTT ≥ 200mg/dl,
  • HbA1c: >6.5%)
  • 섭식 장애 병력이 있는 개인
  • 교대 근무자
  • 체중과 포도당을 조절하기 위해 약물을 복용하는 개인(메트포르민 포함)
  • 개입 전 3개월 동안 체중이 안정적이지 않은 개인(체중 증가 또는 감소 > 4kg)
  • 이동성 장애 또는 주당 3-4일 40-60분 동안 운동할 수 없는 개인
  • 주요/경증 신경인지 장애, 뇌혈관 질환(예: 뇌졸중, 동맥류, 동정맥 기형), 외상성 뇌 손상, 간질 또는 주요 정신 장애(예: 정신분열증, 양극성 장애, 물질 사용 장애)를 포함하여 인지에 영향을 미치는 동반이환으로 진단된 개인
  • 식이 섭취 또는 신체 활동을 적절하게 보고할 수 없는 개인
  • 흡연자

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 방지
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 하나의

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: 트레+RT
참가자는 매일 오전 10시-오후 6시 또는 12-8시 사이에 식사를 제한하고 매일 오후 6시-10시 또는 오후 8시-12시에 금식하며 주당 3-4일의 감독된 저항 훈련을 합니다.
행동: 트레 + 운동

저항 운동과 결합된 TRE와 유산소 운동과 결합된 TRE의 효과를 비교할 것입니다.

다른 이름들:

저항 훈련 지구력 운동
활성 비교기: 트레+앳
참가자는 매일 오전 10시-오후 6시 또는 12-8시 사이에 식사를 제한하고 매일 오후 6시-10시 또는 오후 8시-12시에 금식하며 주당 3-4일의 감독 하에 에어로빅 훈련을 받게 됩니다.
행동: 트레 + 운동

저항 운동과 결합된 TRE와 유산소 운동과 결합된 TRE의 효과를 비교할 것입니다.

다른 이름들:

저항 훈련 지구력 운동

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
근육량
기간: 1주차에서 12주차로 변경
제지방 질량은 DXA를 통해 측정됩니다.
1주차에서 12주차로 변경

2차 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
체중
기간: 1주에서 12주까지 체중 kg 변경
균형 빔 저울(HealthOMeter, Boca Raton, FL)을 사용하여 신발을 신지 않고 가벼운 옷을 입은 상태에서 매주 0.25kg 단위로 체중을 평가했습니다.
1주에서 12주까지 체중 kg 변경
체지방량
기간: 1주에서 12주까지 체중 kg 변경
체지방량은 DXA를 통해 측정됩니다.
1주에서 12주까지 체중 kg 변경
내장 지방량
기간: 1주에서 12주까지 체중 kg 변경
내장 지방량은 DXA를 통해 측정됩니다.
1주에서 12주까지 체중 kg 변경
인슐린
기간: 1주차에서 12주차로 변경
효소 키트로 측정(uIU/ml)^4
1주차에서 12주차로 변경
포도당
기간: 1주차에서 12주차로 변경
효소 키트로 측정(mg/dl)
1주차에서 12주차로 변경
HbA1c
기간: 1주차에서 12주차로 변경
효소 키트로 측정(mmol/mol)
1주차에서 12주차로 변경
주목
기간: 1주차에서 12주차로 변경
National Institutes of Health Toolbox 인지 배터리
1주차에서 12주차로 변경
실행 기능
기간: 1주차에서 12주차로 변경
National Institutes of Health Toolbox 인지 배터리
1주차에서 12주차로 변경
처리 속도
기간: 1주차에서 12주차로 변경
National Institutes of Health Toolbox 인지 배터리
1주차에서 12주차로 변경

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

University of Illinois at Chicago

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2023년 9월 21일

기본 완료 (추정된)

2024년 7월 15일

연구 완료 (추정된)

2024년 12월 31일

연구 등록 날짜

최초 제출

2022년 3월 11일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2022년 3월 11일

처음 게시됨 (실제)

2022년 3월 22일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2024년 5월 28일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2024년 5월 23일

마지막으로 확인됨

2024년 5월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

추가 관련 MeSH 약관

기타 연구 ID 번호

  • 2022-0279

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니요

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

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