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온라인 필라테스와 대면 필라테스가 건강한 개인에게 미치는 영향 (COVID)

2022년 5월 24일 업데이트: Halil Ibrahim Bulguroglu, Ankara Medipol University

COVID-19 팬데믹 기간 동안 온라인 필라테스와 대면 필라테스가 건강한 개인에게 미치는 영향: 무작위 통제 연구

필라테스에 대한 많은 연구는 이러한 운동이 얼굴을 맞대고 적용될 때 건강한 개인의 코어 근육의 지구력, 정신 건강 및 삶의 질에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다.

최근 몇 가지 연구에서 온라인 필라테스 교육의 효과가 조사되었으며 코어 지구력, 우울증 및 삶의 질에 효과적인 것으로 나타났습니다. 이러한 연구 결과에서 온라인 필라테스 교육이 대면 필라테스 교육만큼 실용적인지 비교가 필요함을 강조하였다. 이러한 이유로 연구자들은 건강한 개인을 대상으로 온라인 및 대면 필라테스 방법의 효과를 조사하는 무작위 통제 연구가 필요하다고 생각했습니다. 연구자들은 온라인 필라테스와 대면 필라테스 방법의 영향을 조사하는 무작위 통제 연구를 계획했습니다. 이 연구는 건강한 개인의 코어 근육 지구력, 우울증 및 삶의 질에 대한 온라인 필라테스와 대면 필라테스 방법의 효과를 조사하고 비교하는 것을 목표로 합니다.

연구 개요

상태

완전한

정황

개입 / 치료

상세 설명

경험이 풍부한 맹인 물리치료사가 연구 시작 시점과 8주 후에 무작위로 참가자를 평가합니다. 참가자가 속한 그룹은 첫 번째 평가가 끝날 때까지 참가자에게 공개되지 않습니다. 1차 평가를 완료한 개인은 컴퓨터 프로그램을 사용하여 온라인 필라테스 그룹(OPG) 또는 대면 필라테스 그룹(FPG)에 무작위로 배정됩니다. 온라인 및 대면 신청 모두 11년 경력의 물리치료사의 감독하에 진행됩니다.

연구에 포함된 참가자는 교육 프로그램 전후에 두 번 채워진 데이터 수집 양식으로 평가됩니다. 참가자의 인구통계학적 정보(연령, 체중, 키, 체질량 지수)가 기록됩니다.

통계 분석은 SPSS 소프트웨어 버전 21(SPSS Inc. 미국 일리노이주 시카고). 변수의 정규 분포는 히스토그램, 확률도 및 Shapiro-Wilk 테스트를 사용하여 결정됩니다. 비정상적인 분포로 인해 중앙값 및 사분위수 범위(IQR)가 기술 통계에 사용됩니다. Mann-Whitney U 테스트는 기준선을 비교하고 그룹 간에 값을 변경하는 데 사용됩니다. Wilcoxon 테스트는 그룹 내의 기준 값을 6주 후 값과 비교합니다. 모든 분석에서 유의 수준은 셋톱 < 0.05입니다. 효과 크기는 사전 사후 차이 내에서 Cohen의 d 표준에 따라 평가됩니다. 효과 크기 결과는 지침에 따라 작음(≥ 0.2), 중간(≥ 0.5) 또는 큰(≥ 0.8)으로 해석됩니다.

연구 유형

중재적

등록 (실제)

58

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 장소

  • 칠면조
    • Ankara
      • Altındağ, Ankara, 칠면조, 06050
        • Ankara Medipol University

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

25년 (성인)

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

아니

연구 대상 성별

모두

설명

포함 기준:

  • 25-40세.
  • 수용하기 위해 자발적으로 연구에 참여

제외 기준:

  • 연구 결과에 영향을 줄 수 있는 모든 심혈관, 정형 외과, 시각, 청각 및 지각 문제.
  • 지난 6개월 동안 다른 운동이나 물리 치료 프로그램에 참여했습니다.

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 치료
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 더블

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: 온라인 필라테스 그룹
주 3일 1시간씩 8주 동안 진행되는 온라인 필라테스는 호주 필라테스와 Physiotherapy Institute에서 인증하고 경험이 풍부한 Ph.D. 물리치료사 Halil Ibrahim Bulguroglu. Microsoft Teams 프로그램은 온라인 연습 방법을 구현하는 데 사용됩니다. 두 필라테스 운동 그룹의 개인은 운동을보다 효과적으로 수행하기 위해 3 ~ 4 명으로 구성된 6 개의 작은 그룹으로 나뉩니다. 본 연구에서 프로그램은 워밍업 15분, 필라테스 30분, 쿨다운 및 스트레칭 운동 15분으로 구성된다. 연습은 10회 반복으로 수행됩니다. 온라인 필라테스와 대면 필라테스 교육에도 동일한 운동이 적용됩니다.
다른: 온라인 및 대면 필라테스 교육
호흡, 집중, 흉곽 위치, 어깨 위치, 머리와 목 위치를 포함한 필라테스의 핵심 요소는 첫날 두 그룹 모두에서 가르칠 것입니다. 개인은 운동 전반에 걸쳐 이러한 중요한 요소의 부드러움을 유지하도록 요청받을 것입니다. 연습에는 다양한 이미지 기술이 사용되며 호흡 연습과 결합됩니다. 다양한 자세와 탄성 밴드(Theraband Elastic Band Hygienic Corporation, Akron, Ohio)를 사용하여 운동 강도를 높일 수 있습니다. 밴드 저항은 격주로 증가합니다. 스트레칭과 자세 운동은 쿨다운 기간 동안 사용됩니다. 필라테스 그룹의 피험자들은 숨가쁨, 현기증, 두통, 근육통과 같은 부작용에 대해 알릴 것입니다. 참가자는 부작용이 발생할 경우 운동을 중단해야 합니다.
활성 비교기: 대면 필라테스 그룹
주 3일 1시간씩 총 8주 동안 진행되는 대면 필라테스 교육은 호주 필라테스와 Physiotherapy Institute에서 인증하고 경험이 풍부한 Ph.D. 물리치료사 Halil Ibrahim Bulguroglu. 대면 필라테스 교육은 Ankara Medipol University에서 진행됩니다. 보다 효과적인 운동을 위해 두 필라테스 운동 그룹의 개인은 3~4명으로 구성된 6개의 소그룹으로 나뉩니다. 본 연구에서 프로그램은 워밍업 15분, 필라테스 운동 30분, 쿨다운 및 스트레칭 운동 15분으로 구성되며, 운동은 10회 반복으로 실시한다. 온라인 필라테스와 대면 필라테스 교육에도 동일한 운동이 적용됩니다.
다른: 온라인 및 대면 필라테스 교육
호흡, 집중, 흉곽 위치, 어깨 위치, 머리와 목 위치를 포함한 필라테스의 핵심 요소는 첫날 두 그룹 모두에서 가르칠 것입니다. 개인은 운동 전반에 걸쳐 이러한 중요한 요소의 부드러움을 유지하도록 요청받을 것입니다. 연습에는 다양한 이미지 기술이 사용되며 호흡 연습과 결합됩니다. 다양한 자세와 탄성 밴드(Theraband Elastic Band Hygienic Corporation, Akron, Ohio)를 사용하여 운동 강도를 높일 수 있습니다. 밴드 저항은 격주로 증가합니다. 스트레칭과 자세 운동은 쿨다운 기간 동안 사용됩니다. 필라테스 그룹의 피험자들은 숨가쁨, 현기증, 두통, 근육통과 같은 부작용에 대해 알릴 것입니다. 참가자는 부작용이 발생할 경우 운동을 중단해야 합니다.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
코어 근지구력 - 베이스라인
기간: 개입 전에 평가가 수행됩니다.
맥길 코어 내구성 테스트
개입 전에 평가가 수행됩니다.
코어 근육 지구력 - 개입 후
기간: 개입 직후 평가가 수행됩니다.
맥길 코어 내구성 테스트
개입 직후 평가가 수행됩니다.
우울증 - 기준선
기간: 개입 전에 평가가 수행됩니다.
벡 우울증 척도(BDI). 21문항의 자기평가형 척도인 BDI의 점수 범위는 0~63점이다.
개입 전에 평가가 수행됩니다.
우울증 - 개입 후
기간: 개입 직후 평가가 수행됩니다.
벡 우울증 척도(BDI). 21문항의 자기평가형 척도인 BDI의 점수 범위는 0~63점이다.
개입 직후 평가가 수행됩니다.
삶의 질 - 기준선
기간: 개입 전에 평가가 수행됩니다.
약식-36(SF-36). SF-36; 신체, 정신, 일반 건강 등 8개 차원을 측정하는 36개 문항으로 구성되어 있다. 0에서 100 사이에서 평가된 하위 척도에서 높은 점수는 좋은 삶의 질을 나타냅니다.
개입 전에 평가가 수행됩니다.
삶의 질 - 개입 후
기간: 개입 직후 평가가 수행됩니다.
약식-36(SF-36). SF-36; 신체, 정신, 일반 건강 등 8개 차원을 측정하는 36개 문항으로 구성되어 있다. 0에서 100 사이에서 평가된 하위 척도에서 높은 점수는 좋은 삶의 질을 나타냅니다.
개입 직후 평가가 수행됩니다.

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Ankara Medipol University

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

일반 간행물

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2022년 3월 15일

기본 완료 (실제)

2022년 5월 21일

연구 완료 (실제)

2022년 5월 24일

연구 등록 날짜

최초 제출

2022년 3월 25일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2022년 4월 1일

처음 게시됨 (실제)

2022년 4월 4일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2022년 5월 25일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2022년 5월 24일

마지막으로 확인됨

2022년 5월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

기타 연구 ID 번호

  • 2

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

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