혈류 제한이 있는 저부하 저항 운동 대 고부하 저항 운동
2023년 8월 15일 업데이트: Alia A. Alghwiri, University of Jordan
혈류 제한이 있는 저부하 저항운동과 고부하 저항운동이 성장호르몬과 혈중 젖산에 미치는 급성 영향 원문보기 KCI 원문보기 인용
실제 혈류 제한(PBFR)은 인지 압력 척도를 사용하여 적용되는 압력으로 밴드를 사용하여 정맥 환류를 줄이는 새로운 기술입니다.
대학 운동선수의 하지 훈련 후 성장 호르몬(GH) 및 혈중 젖산(BL) 수치에 대한 PBFR 및 정기적인 고강도 운동의 급성 효과를 조사한 연구는 거의 없습니다.
연구 개요
상세 설명
실제 혈류 제한(PBFR)은 인지 압력 척도를 사용하여 적용되는 압력으로 밴드를 사용하여 정맥 환류를 줄이는 새로운 기술입니다.
대학 운동선수의 하지 훈련 후 성장 호르몬(GH) 및 혈중 젖산(BL) 수치에 대한 PBFR 및 정기적인 고강도 운동의 급성 효과를 조사한 연구는 거의 없습니다.
따라서 이 연구는 GH와 BL 수준에서 PBFR이 없는 고부하 저항 운동과 비교하여 PBFR이 있는 단일 세션 저부하 저항 운동의 급성 효과를 조사하는 것을 목표로 했습니다.
대학생 운동선수의 편의 표본을 PBFR로 저저항 운동을 수행한 실험군 또는 PBFR 없이 고저항 운동을 수행한 대조군에 할당했습니다.
GH와 BL의 수준은 두 그룹 모두 훈련 전, 훈련 직후, 훈련 후 15분의 3가지 시점에서 검사되었습니다.
분산 분석(ANOVA)을 사용하여 그룹의 주요 효과와 상호 작용 효과를 평가했습니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
22
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Amman, 요르단, 11942
- the university of Jordan
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 대학생 운동선수.
- 18세 이상.
- 심혈관 또는 호흡기 질환이 없으며 지난 12개월 동안 부상이 없었습니다.
제외 기준:
- 만성 질환에 대한 약을 복용하고 있던 학생.
- 보충제를 먹고 있던 학생.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 상영
- 할당: 무작위화되지 않음
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 실용적인 혈류 제한(PBFR)을 통한 저부하 저항 운동
실험 그룹의 참가자들은 실용적인 혈류 제한 훈련과 함께 30% 1RM의 한 세션을 수행했습니다.
모든 세트의 반복 횟수는 PBFR로 15회였다.19 실험군 참가자들은 트레이닝 세션 동안 양쪽 허벅지에 엘리트 밴드(오클루전 트레이닝 밴드)를 사용했다.
허벅지 밴드의 너비는 5cm로 160-240mmHg 사이의 압력을 생성합니다.
이 압력 범위는 PBFR을 사용한 대부분의 개인에게 적합합니다.27
운동을 수행하기 전에 훈련에서 적절한 압력(10점 만점 중 7점)을 추정하기 위해 PPS(인지 압력 척도)를 사용했습니다.28,29
훈련 세션을 설계하기 위해 이전 연구와 함께 혈류 제한 밴드 소책자를30 사용했습니다.
참가자는 훈련 세션이 끝난 직후 BFR 밴드를 제거했습니다.
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훈련 세션에는 각 4세트의 레그 컬 및 레그 익스텐션 운동이 포함되었습니다.
참가자들은 세트 사이에 30초의 휴식 시간을 두고 4세트의 레그 익스텐션 운동을 시작했습니다.
그런 다음 참가자들은 60초 동안 휴식을 취했습니다.
이후 참여자들은 레그컬 운동을 4세트 실시하고 세트 간 휴식시간은 30초로 하였다.
각 세트의 운동은 각 반복당 2초의 속도와 중간 정도의 운동 수행 속도로 연속적으로(중단되지 않고) 수행되었습니다.
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활성 비교기: 고 저항 운동
통제 그룹의 참가자는 PBFR 없이 80% 1RM의 한 세션을 수행했습니다.
모든 세트의 반복 횟수는 10회였다.
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훈련 세션에는 각 4세트의 레그 컬 및 레그 익스텐션 운동이 포함되었습니다.
참가자들은 세트 사이에 30초의 휴식 시간을 두고 4세트의 레그 익스텐션 운동을 시작했습니다.
그런 다음 참가자들은 60초 동안 휴식을 취했습니다.
이후 참여자들은 레그컬 운동을 4세트 실시하고 세트 간 휴식시간은 30초로 하였다.
각 세트의 운동은 각 반복당 2초의 속도와 중간 정도의 운동 수행 속도로 연속적으로(중단되지 않고) 수행되었습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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성장 호르몬
기간: 개입 전.
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성장 호르몬 수치에 대한 혈액 검사
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개입 전.
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성장 호르몬
기간: 개입 직후.
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성장 호르몬 수치에 대한 혈액 검사
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개입 직후.
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성장 호르몬
기간: 개입 종료 후 15분.
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성장 호르몬 수치에 대한 혈액 검사
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개입 종료 후 15분.
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혈중 젖산
기간: 개입 전.
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혈중 젖산 수치의 혈액 검사
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개입 전.
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혈중 젖산
기간: 개입 직후.
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혈중 젖산 수치의 혈액 검사
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개입 직후.
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혈중 젖산
기간: 개입 종료 후 15분.
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혈중 젖산 수치의 혈액 검사
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개입 종료 후 15분.
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 연구 책임자: Alia Alghwiri, PhD, the university of Jordan
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2021년 3월 1일
기본 완료 (실제)
2021년 12월 1일
연구 완료 (실제)
2022년 7월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2023년 7월 14일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2023년 7월 14일
처음 게시됨 (실제)
2023년 7월 24일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2023년 8월 16일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2023년 8월 15일
마지막으로 확인됨
2023년 8월 1일
추가 정보
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