불안과 스트레스에 대한 마음챙김 기반 인지 치료 효과에 대한 군집 무작위 대조 시험

이 프로젝트의 목적은 대학생의 불안과 스트레스를 줄이기 위해 스마트폰 애플리케이션을 사용하여 제공되는 4주간의 마음챙김 기반 인지 치료 개입의 잠재적 효과를 이해하는 것입니다. 대면 마음챙김 기반 인지 치료 접근법이 불안과 스트레스를 줄이는 데 효과적인 것으로 밝혀졌지만; 이 집단에 만연한 불안과 스트레스를 고려할 때, 학생들의 정신 건강을 개선하기 위해 대안적이고 접근 가능한 개입을 제공할 필요가 있습니다. 그러한 접근 방식 중 하나는 무료 마음챙김 기반 인지 치료 스마트폰 애플리케이션인 Sanvello와 같은 기존 도구를 활용하는 것일 수 있으며, 이는 더 광범위한 인구에 걸쳐 더 쉽게 배포될 수 있습니다. 따라서 클러스터 무작위 제어 설계를 사용하여 이 개입은 Sanvello 애플리케이션을 4주간 사용하는 것이 대학생의 불안과 스트레스를 줄이는 데 얼마나 효과적인지 평가할 것입니다.