Klusterrandomiserad kontrollerad studie av Mindfulness-baserad kognitiv terapis effekter på ångest och stress

Målet med detta projekt är att förstå den potentiella effektiviteten av en 4 veckors Mindfulness-baserad kognitiv terapi-intervention som levereras med en smartphone-applikation för att minska ångest och stress hos studenter. Även om in-person mindfulness-baserade kognitiv terapi metoder har visat sig vara effektiva för att minska ångest och stress; Med tanke på hur omfattande ångest och stress är i denna befolkning finns det ett behov av att tillhandahålla alternativa och tillgängliga insatser för att förbättra elevernas mentala hälsa. Ett sådant tillvägagångssätt kan vara genom att utnyttja befintliga verktyg som Sanvello - en gratis mindfulness-baserad smarttelefonapplikation för kognitiv terapi - som lättare skulle kunna distribueras över en bredare befolkning. Följaktligen, med hjälp av en klusterrandomiserad kontrollerad design, kommer denna intervention att bedöma i vilken utsträckning 4-veckors användning av Sanvello-applikationen var effektiv för att minska ångest och stress hos studenter.