Klynge-randomisert kontrollert utprøving av Mindfulness-basert kognitiv terapi effekter på angst og stress

Målet med dette prosjektet er å forstå den potensielle effektiviteten av en 4 ukers Mindfulness-basert kognitiv terapi-intervensjon levert ved hjelp av en smarttelefonapplikasjon for å redusere angst og stress hos studenter. Selv om in-person mindfulness-basert kognitiv terapi tilnærminger har blitt funnet effektive for å redusere angst og stress; gitt utbredelsen av angst og stress i denne befolkningen, er det behov for å tilby alternative og tilgjengelige intervensjoner for å forbedre elevenes mentale helse. En slik tilnærming kan være ved å utnytte eksisterende verktøy som Sanvello - en gratis mindfulness-basert smarttelefonapplikasjon for kognitiv terapi - som lettere kan distribueres over en bredere befolkning. Ved å bruke et klynge-randomisert kontrollert design, vil denne intervensjonen følgelig vurdere i hvilken grad 4-ukers bruk av Sanvello-applikasjonen var effektiv for å redusere angst og stress hos studenter.