운동 전 보충 및 농구

무작위, 이중 맹검, 위약 대조 연구 설계에 따라 잘 훈련된 36명의 남자 농구 선수가 모집됩니다. 첫 번째 방문 동안 건강 기록 및 운동 설문지를 작성하고 서면 동의서에 서명합니다. 참가자의 식이 프로필은 3일 식이 회상을 통해 평가되며, 후속 평가 전 3일 동안 동일한 식이 계획을 따르도록 지시됩니다. 두 번째 방문 동안 참가자들은 성능 평가(사격, 점프, 질주, 민첩성, 달리기 기반 무산소 질주 테스트 및 요요 간헐적 회복 레벨 1 테스트)에 익숙해지게 됩니다.

(급성기) 일주일 후, 데이터 수집에 참여하지 않는 연구자에 의해 무작위로 두 그룹(PWS 및 위약)으로 배정됩니다. 그 후 참가자들은 아침에 농구장을 방문하고 밤새 금식한 후 혈액 샘플을 수집합니다. 이후 각 그룹의 참가자들은 PWS나 PL 없이 평가를 수행하게 된다. 평가는 미국 근력 및 컨디셔닝 협회 표준에 따라 수행됩니다. 신체 조성, 안정시 심박수, 혈압, 농구 특유의 슈팅 운동, 역동작 점프, 20m 질주, 민첩성 T-테스트, 달리기 기반 무산소 질주 테스트 및 요요 간헐적 회복 레벨 1 테스트. 일주일 후 모든 참가자는 같은 시간에 같은 농구장을 방문하여 PWS 또는 위약 보충제를 섭취하고 30분 후에는 생리학적 특성과 성능을 동일한 순서로 평가합니다.

(만성기) 급성기 평가 후 참가자는 할당 그룹에 따라 PWS 또는 위약을 4주 동안 매일 계속 섭취합니다. 보충 기간이 끝나면 참가자는 농구 코트를 방문하고 하룻밤 금식 후 두 번째 혈액 샘플을 수집합니다(급성기 평가 전에 수집한 첫 번째 혈액 샘플이 기준선 역할을 합니다). 이후 참가자의 성과는 이전 방문과 동일한 순서로 평가됩니다.