건강한 성인의 운동시간과 운동강도가 운동학습에 미치는 영향.
젊은 성인의 운동 학습 습득 및 유지에 대한 저강도 및 중강도 유산소 운동의 단일 효과
연구 개요
상세 설명
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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İskender
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Edirne, İskender, 칠면조, 22100
- Faculty of Health Science, Trakya University
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 18~24세 사이의 연령
- 미국 심장 협회(AHA) 및 미국 스포츠 의과 대학(ACSM) 건강/피트니스 시설 사전 참여 선별 설문지를 기반으로 한 위험 점수가 2 미만입니다.
- 신체 활동 수준 > IPAQ(국제 신체 활동 설문지)에 근거한 1500 MET/min 주
제외 기준:
- 엘리트 운동선수가 되어서
- 흡연자
- 정신과/신경과 약물을 사용합니다.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: MP-LOW(전운동연습(MP) 저강도 유산소 운동)
실험 당일에는 골프 퍼팅 60회(습득 연습)에 참가한 후 30분 동안 저강도 런닝머신 달리기를 했습니다. 유지 수준은 실험일로부터 1일과 7일에 각각 10개의 퍼팅으로 측정되었습니다. 모든 참가자를 대상으로 수면의 질(리차드 캠벨 수면 설문지)과 인지 수준(진행형 청각 연속 추가 테스트)을 평가했습니다. |
운동 중재는 런닝머신 조깅/달리기 30분이었습니다.
1.0m/s의 속도로 2분 동안 준비 운동을 한 후 런닝머신 속도는 최대 심박수의 57~63%로 증가했습니다.
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실험적: MP-MOD(전운동연습(MP) 중강도 유산소 운동)
실험일에는 골프 퍼팅 60회(습득 연습)에 참가한 후 30분 동안 중간 강도의 런닝머신 달리기를 했습니다. 유지 수준은 실험일로부터 1일과 7일에 각각 10개의 퍼팅으로 측정되었습니다. 모든 참가자를 대상으로 수면의 질(리차드 캠벨 수면 설문지)과 인지 수준(진행형 청각 연속 추가 테스트)을 평가했습니다. |
운동 중재는 런닝머신 조깅/달리기 30분이었습니다.
1.0m/s의 속도로 2분 동안 준비 운동을 한 후 런닝머신 속도는 최대 심박수의 64~76%로 증가했습니다.
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실험적: MOD-MP(운동 후 연습(MP) 중강도 유산소 운동)
실험 당일에는 30분간 중간 강도의 런닝머신 달리기와 60번의 골프 퍼팅(습득 연습)에 참여했습니다. 유지 수준은 실험일로부터 1일과 7일에 각각 10개의 퍼팅으로 측정되었습니다. 모든 참가자를 대상으로 수면의 질(리차드 캠벨 수면 설문지)과 인지 수준(진행형 청각 연속 추가 테스트)을 평가했습니다. |
운동 중재는 런닝머신 조깅/달리기 30분이었습니다.
1.0m/s의 속도로 2분 동안 준비 운동을 한 후 런닝머신 속도는 최대 심박수의 64~76%로 증가했습니다.
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실험적: LOW-MP((운동 후 연습(MP) 저강도 유산소 운동)
실험 당일에는 30분간 저강도 런닝머신 달리기와 60회의 골프 퍼팅(습득 연습)에 참여했습니다. 유지 수준은 실험일로부터 1일과 7일에 각각 10개의 퍼팅으로 측정되었습니다. 모든 참가자를 대상으로 수면의 질(리차드 캠벨 수면 설문지)과 인지 수준(진행형 청각 연속 추가 테스트)을 평가했습니다. |
운동 중재는 런닝머신 조깅/달리기 30분이었습니다.
1.0m/s의 속도로 2분 동안 준비 운동을 한 후 런닝머신 속도는 최대 심박수의 57~63%로 증가했습니다.
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간섭 없음: 제어
실험일에는 60번의 골프 퍼팅을 완료했습니다(습득 연습만 하고, 연습은 하지 않음). 유지 수준은 실험일로부터 1일과 7일에 각각 10번의 퍼팅으로 측정되었습니다. 모든 참가자를 대상으로 수면의 질(리차드 캠벨 수면 설문지)과 인지 수준(진행형 청각 연속 추가 테스트)을 평가했습니다. |
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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이변량 변수 오류 점수(BVE)
기간: 골프 퍼팅 블록 8개 각각에 대해(실험일 획득 블록 6개, 실험일 후 1일 유지 블록 1개, 실험일 후 7일 유지 블록 1개)
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인조 잔디 매트에 그려진 좌표선을 사용하여 각 퍼팅에 대해 x 및 y 좌표의 목표물까지의 거리를 기록했습니다.
기록된 좌표는 BVE(이변량 변수 오류) 점수를 계산하는 데 사용되었습니다.
일관성이라고도 하는 BVE는 피험자 자신의 중간점까지의 절대 거리의 평균으로 측정되었습니다.
각 피험자의 중간점은 각 블록당 10번의 퍼팅에 대한 평균 적중 위치로 측정하였다.
BVE가 낮을수록 일관성이 높다는 의미입니다.
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골프 퍼팅 블록 8개 각각에 대해(실험일 획득 블록 6개, 실험일 후 1일 유지 블록 1개, 실험일 후 7일 유지 블록 1개)
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중앙값 방사형 오차(MRE)
기간: 골프 퍼팅 블록 8개 각각에 대해(실험일 획득 블록 6개, 실험일 후 1일 유지 블록 1개, 실험일 후 7일 유지 블록 1개)
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인조 잔디 매트에 그려진 좌표선을 사용하여 각 퍼팅에 대해 x 및 y 좌표의 목표물까지의 거리를 기록했습니다.
기록된 좌표는 MRE(Median Radial Error) 점수를 계산하는 데 사용되었습니다.
평균 방사상 오차(MRE)는 각 블록을 구성하는 10발의 탄의 표적 중심까지의 절대 거리의 평균으로 측정하였다.
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골프 퍼팅 블록 8개 각각에 대해(실험일 획득 블록 6개, 실험일 후 1일 유지 블록 1개, 실험일 후 7일 유지 블록 1개)
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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PASAT(진행형 청각 연속 추가 작업)
기간: 4개 운동군: 실험 당일 30분 운동 직전과 직후에 2회 대조군: 30분 휴식 직전과 직후.
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PASAT는 청각정보 처리속도, 작업기억, 계산능력 등을 평가하는 인지기능 척도이다.
PASAT는 자극 제시 속도의 표준화를 보장하기 위해 녹음 테이프를 사용하여 제시됩니다.
한 자리 숫자는 2초마다 제시되며 환자는 그 바로 앞의 숫자에 각각의 새로운 숫자를 추가해야 합니다.
PASAT의 점수는 60개의 가능한 답 중 정답 수의 총합입니다.
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4개 운동군: 실험 당일 30분 운동 직전과 직후에 2회 대조군: 30분 휴식 직전과 직후.
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Richard Campbell 수면 설문지(RCSQ)
기간: 1일차(실험일) 및 2일차(1일 유지 방문)
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RCSQ는 인지된 수면 깊이, 수면 잠복기(잠들기까지의 시간), 각성 횟수, 수면 효율 및 수면의 질을 평가하기 위해 사용되는 5개 항목의 자가 보고식 설문지입니다.
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1일차(실험일) 및 2일차(1일 유지 방문)
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Muhammed Ş Yıldırım, PhD, Trakya University
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정된)
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마지막으로 확인됨
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