성능 향상: 크랜베리 ​​보충제의 힘

각 참가자는 5주 동안 연구에 참여하게 되며 그 동안 3번의 방문을 약속하게 됩니다.

첫 번째 방문(1주차)은 기준 측정값을 얻는 것입니다. 두 번째 방문(2주차) 동안 시험 행사 1시간 전에 참가자에게 고용량을 1회 투여하여 크랜베리 ​​추출물의 급성 효과를 평가합니다. 세 번째 방문(5주차)은 4주 동안 매일 섭취한 후 크랜베리 ​​추출물의 만성 효과를 평가하는 것입니다. 우리는 데이터를 수집하기 위해 다음 도구를 사용할 것입니다.

• 설문지(훈련 수준, 과거 부상, 단일 또는 다중 스포츠 운동선수 등을 결정하기 위한 키, 체중, 식이 패턴)
• 연속 파장 NIRS는 휴대용 Moxy 모니터를 사용하여 대퇴사두근의 산소 수준을 측정하는 데 사용됩니다. 이 테스트를 위해 피험자는 해당 근육에 단단히 고정된 휴대용의 편리한 산소 모니터를 착용하게 됩니다. NIRS는 비침습적 방법으로 피부를 통해 근적외선을 전송하여 근육 조직의 산소화 수준을 측정합니다. 근적외선은 근섬유를 통과한 후 회복되어 피부 표면과 뒤쪽으로 돌아옵니다. 센서. 빛은 피부층(피부, 지방, 근육)을 통과하면서 산란되며, 색상을 통해 산소가 공급된 혈액 세포와 산소가 제거된 혈액 세포를 식별합니다. 확인된 혈액 세포는 헤모글로빈과 미오글로빈 세포입니다.

실제 테스트를 위해 대퇴사두근은 활발하지만 최대 이하의 수축을 생성하는 현재 수준에서 30초 동안 4 또는 6Hz의 전기 연축 자극을 사용하여 활성화됩니다. 수축 중에 NIRS는 Hokanson 급속 커프 팽창기에 의해 적용되는 짧은 기간의 허혈성 커프 기간(200mmHg)과 함께 사용됩니다. 5초간 폐쇄 후 5초간 수축을 6회 반복함으로써 근육을 활성화함과 동시에 높은 대사율에서 낮은 대사율로 회복되는 속도상수를 이용하여 근육대사(미토콘드리아 산소 소비량)를 판단할 수 있게 됩니다. .

• 빛이 피하 조직을 통과할 수 있는지 확인하기 위한 Moxy 산소 모니터 배치 영역의 피부 주름 측정(15mm 미만이어야 함)