운동 수행 매개변수에 대한 엄지발가락 근력 훈련

특히 달리기와 같이 매우 인기 있는 스포츠 활동의 전반적인 성능은 일반적으로 근골격계 상태와 훈련 수준 및 생물학적 구조의 조절에 의해 영향을 받습니다. 근골격계의 생체역학, 특히 발과 발목의 변화는 주자의 생체역학에 큰 영향을 미쳐 부상을 당할 가능성이 있습니다. 발 생체역학, 하지 근육의 힘과 기능에 초점을 맞춘 치료 접근법의 효과에 대한 철저한 이해는 주자를 위한 보다 효과적인 치료 및 예방 전략을 채택하는 데 기여할 것입니다. 연구 참가자: 우리 연구 그룹은 18~28세의 남성 주자들로 구성되었습니다. 참가자는 실험군 15명, 대조군 15명 등 총 30명으로 구성된다. 연구 시기: 우리의 연구는 4주 동안 주 2일로 결정되었습니다. 이 기간 동안 실험군에는 달리기 훈련과 함께 발가락 근력 향상을 위한 저항밴드 운동을 적용하게 된다. 대조군은 이 기간 동안 달리기 훈련과 전반적인 하지 근력을 지속적으로 유지했습니다. 연구 내용: 엄지 발가락의 신전(위) 및 굴곡(아래) 운동은 실험군에 세라 밴드를 적용합니다. 운동은 3세트, 10~15회 반복으로 진행됩니다. 선수들은 플랫폼에 올라 연구원의 지시에 따라 운동을 진행했다. 연구자는 반복 횟수의 템포를 결정합니다. 모든 참가자는 동일한 템포로 구사하며, 세트 간 반복 횟수와 휴식 횟수도 동일하게 조정됩니다. 신장 측정: 참가자의 신장은 신장 측정 장치/인치 테이프를 사용하여 cm 단위로 측정합니다. 체중 측정: 신발과 옷(반바지, 티셔츠는 허용될 수 있음) 없이 균형을 유지하면서 측정합니다. 체중은 체중계에서 킬로그램(kg) 단위로 측정됩니다. 엄지 발가락 강도 측정: 엄지 발가락 강도 비율은 미국에서 제조된 Baseline 브랜드 디지털 디스플레이 유압 핀치 미터를 사용하여 측정됩니다. 선수들은 엄지 발가락에 맞게 준비된 바닥에 발을 대고 핀치 미터의 위치에 따라 엄지 발가락을 조정합니다. 측정하는 동안 운동선수는 엄지발가락에 최대한의 힘을 가하도록 요청합니다. 근력 측정은 지지 없이 앉은 자세로 운동선수에게 실시됩니다. 참가자의 동적 균형 측정은 Y 균형 테스트를 통해 수행됩니다. 이 훈련이 운동 수행 매개변수(수직 점프, 힘 및 동적 균형)에 미치는 영향을 조사하기 위해 결정되었습니다. 1차 귀무가설: • 운동 수행 매개변수(수직 점프, 힘, 동적 균형)에 대한 훈련의 역할은 유의하지 않습니다. 1차 대안 가설: ● 운동 수행 매개변수(수직 점프, 힘, 동적 균형)에 대한 훈련의 역할은 유의미합니다. 동적 균형) 수혜 산업: 달리기 선수 파키스탄의 달리기 선수에 대한 성과 측정은 미흡합니다. 이 기구의 도움으로 주자는 발가락의 힘을 측정할 수 있고 특정 훈련 프로그램의 양을 늘리거나 줄일 수 있습니다. 교육/훈련/기관 역량/지역 산업 등에 미치는 영향: 측정을 통한 훈련이 결과와 효능을 향상시킬 수 있다는 과학적 증거가 있으므로 발가락 동력계로 힘을 계산합니다. 데이터는 SPSS 소프트웨어 버전 25를 사용하여 분석됩니다. Shapiro-wilk 테스트를 통해 데이터의 정규성을 평가한 후 그룹 내에서 또는 두 그룹 간에 모수적 테스트를 사용할 것인지, 비모수적 테스트를 사용할 것인지 결정합니다.