Krachttraining voor grote teen op atletische prestatieparameter

De algehele prestaties, vooral bij een zeer populaire sportactiviteit zoals hardlopen, worden doorgaans beïnvloed door de status van het bewegingsapparaat en het niveau van training en conditionering van de biologische structuren. Elke verandering in de biomechanica van het bewegingsapparaat, vooral in de voeten en enkels, zal de biomechanica van hardlopers sterk beïnvloeden en hen mogelijk vatbaar maken voor blessures. Een grondig begrip van de effecten van een therapeutische aanpak gericht op de biomechanica van de voeten, op de kracht en functionaliteit van de spieren van de onderste ledematen, zal bijdragen aan de adoptie van effectievere therapeutische en preventieve strategieën voor hardlopers. Deelnemers aan het onderzoek: Onze studiegroep bestaat uit mannelijke hardlopers tussen de 18 en 28 jaar. De deelnemers zullen in totaal uit 30 personen bestaan, waarvan 15 in de experimentele groep en 15 in de controlegroep. Tijdstip van het onderzoek: Ons onderzoek werd vastgesteld op 2 dagen per week gedurende 4 weken. Gedurende deze periode zal voor de experimentele groep het oefenen met weerstandsbanden ter verbetering van de teenkracht van toepassing zijn, samen met looptraining. De controlegroep zette gedurende deze periode hun hardlooptraining en algemene kracht van de onderste ledematen voort. Inhoud van het onderzoek: Extensie (omhoog) en flexie (omlaag) oefeningen voor de grote teen zullen van toepassing zijn op de experimentele groep op de thera-band. De oefening wordt uitgevoerd in 3 sets en 10-15 herhalingen. De atleten stapten op het platform en voerden de oefening uit volgens de instructies van de onderzoeker. De onderzoeker bepaalt het tempo van de herhalingsnummers. Alle deelnemers zullen in hetzelfde tempo commando's uitvoeren, en het aantal herhalingen en rust tussen de sets zal in gelijke mate worden aangepast. Hoogtemeting: De lengtemetingen van de deelnemers worden uitgevoerd met het hoogtemeetapparaat/inch-tape in cm. Meting van het lichaamsgewicht: zonder schoenen en kleding (korte broeken en t-shirts zijn mogelijk toegestaan) terwijl hij/zij in evenwicht blijft. Het gewicht wordt op een gewichtsmachine gemeten in kilogram (kg). Meting van de sterkte van de grote teen: De sterkte van de grote teen wordt bepaald door gebruik te maken van de hydraulische knijpmeter van het merk Baseline met digitaal display, vervaardigd in de VS. Atleten plaatsten hun voeten op de grond, voorbereid in overeenstemming met de grote teen, en pasten hun grote tenen aan volgens de locatie van de knijpmeter. Tijdens de meting zullen atleten vragen om maximale kracht uit te oefenen met hun grote teen. Er worden krachtmetingen gedaan bij de sporters in zittende positie, zonder enige ondersteuning. Dynamische balansmetingen van de deelnemers zullen plaatsvinden met de Y-balanstest. Om het effect van deze training op de atletische prestatieparameters (verticale sprong, kracht en dynamisch evenwicht) te onderzoeken, werden deze bepaald. Primaire nulhypothese: • Er is geen significante rol van training op de atletische prestatieparameters (verticale sprong, kracht en dynamisch evenwicht) Primaire alternatieve hypothese: ● Er is een significante rol van training op de atletische prestatieparameters (verticale sprong, kracht en dynamische balans). dynamisch evenwicht) Begunstigde sector: hardlopers De prestatiemaatstaven zijn onderontwikkeld voor hardlopers in Pakistan. Met behulp van dit instrument kunnen hardlopers de teensterkte meten en de hoeveelheid van een specifiek trainingsprogramma verhogen of verlagen. Impact op onderwijs / training / institutionele capaciteit / lokale industrie enz.: Er is wetenschappelijk bewijs dat training met metingen het resultaat en de effectiviteit ervan kan verbeteren, berekend op basis van de teendynamometer. Gegevens worden geanalyseerd met behulp van SPSS-softwareversie 25. Na het beoordelen van de normaliteit van de gegevens door middel van de Shapiro-wilk-test, zal worden besloten of een parametrische of niet-parametrische test zal worden gebruikt binnen een groep of tussen twee groepen.