Großzehen-Krafttraining auf sportliche Leistungsparameter

Die Gesamtleistung, insbesondere bei einer sehr beliebten Sportaktivität wie dem Laufen, wird typischerweise vom Zustand des Bewegungsapparates und dem Trainings- und Konditionierungsniveau der biologischen Strukturen beeinflusst. Jede Veränderung der Biomechanik des Bewegungsapparates, insbesondere der Füße und Knöchel, hat einen starken Einfluss auf die Biomechanik von Läufern und kann sie möglicherweise anfälliger für Verletzungen machen. Ein gründliches Verständnis der Auswirkungen eines therapeutischen Ansatzes, der sich auf die Biomechanik der Füße sowie auf die Kraft und Funktionalität der Muskeln der unteren Extremitäten konzentriert, wird zur Einführung wirksamerer therapeutischer und präventiver Strategien für Läufer beitragen. Teilnehmer der Studie: Unsere Studiengruppe besteht aus männlichen Läufern im Alter zwischen 18 und 28 Jahren. Die Teilnehmerzahl besteht aus insgesamt 30 Personen, davon 15 in der Experimentalgruppe und 15 in der Kontrollgruppe. Zeitpunkt der Studie: Unsere Studie wurde auf 2 Tage pro Woche über 4 Wochen festgelegt. Während dieser Zeit wird die Versuchsgruppe zusammen mit dem Lauftraining Übungen mit Widerstandsbändern zur Verbesserung der Zehenkraft durchführen. Die Kontrollgruppe setzte während dieser Zeit ihr Lauftraining und die allgemeine Kraft der unteren Extremitäten fort. Inhalt der Studie: Für die Versuchsgruppe werden Streckungs- (nach oben) und Beugungsübungen (nach unten) für den großen Zeh auf dem Theraband angewendet. Die Übung wird in 3 Sätzen und 10-15 Wiederholungen durchgeführt. Die Athleten bestiegen die Plattform und führten die Übung gemäß den Anweisungen des Forschers durch. Der Forscher bestimmt das Tempo der Wiederholungszahlen. Alle Teilnehmer beherrschen das gleiche Tempo und die Anzahl der Wiederholungen und Pausen zwischen den Sätzen wird gleichmäßig angepasst. Messung der Körpergröße: Die Körpergröße der Teilnehmer wird mit dem Höhenmessgerät/Zollband in cm gemessen. Messung des Körpergewichts: ohne Schuhe und Kleidung (Shorts und T-Shirts sind möglicherweise erlaubt) und dabei das Gleichgewicht halten. Das Gewicht wird auf einer Kraftmaschine in Kilogramm (kg) gemessen. Messung der Kraft des großen Zehs: Die Stärke des großen Zehs wird mithilfe des in den USA hergestellten hydraulischen Quetschmessgeräts mit digitaler Anzeige der Marke Baseline gemessen. Die Athleten stellten ihre Füße entsprechend der großen Zehe auf den Boden und richteten ihre großen Zehen entsprechend der Position des Quetschmessers aus. Während der Messung werden die Sportler aufgefordert, mit ihrem großen Zeh maximale Kraft auszuüben. Die Kraftmessungen erfolgen an den Sportlern im Sitzen ohne jegliche Unterstützung. Dynamische Gleichgewichtsmessungen der Teilnehmer werden mit dem Y-Balance-Test durchgeführt. Um die Auswirkung dieses Trainings auf die sportliche Leistung zu untersuchen, wurden Parameter (Vertikalsprung, Kraft und dynamisches Gleichgewicht) ermittelt. Primäre Nullhypothese: • Es gibt keinen signifikanten Einfluss des Trainings auf die sportlichen Leistungsparameter (Vertikalsprung, Kraft und dynamisches Gleichgewicht). Primäre Alternativhypothese: ● Es gibt keinen signifikanten Einfluss des Trainings auf die sportlichen Leistungsparameter (Vertikalsprung, Kraft und dynamisches Gleichgewicht). dynamisches Gleichgewicht) Nutznießerbranche: Läufersportler Die Leistungsmessungen für Läufer in Pakistan sind unterentwickelt. Mit Hilfe dieses Instruments können Läufer die Zehenkraft messen und den Umfang eines bestimmten Trainingsprogramms erhöhen oder verringern. Auswirkungen auf Lehre/Ausbildung/institutionelle Kapazitäten/lokale Industrie usw.: Es gibt wissenschaftliche Belege dafür, dass Training mit Messungen das Ergebnis und seine Wirksamkeit verbessern kann, also berechnete Kraft mit dem Zehendynamometer. Die Daten werden mit der SPSS-Softwareversion 25 analysiert. Nach der Beurteilung der Normalität der Daten durch den Shapiro-Wilk-Test wird entschieden, ob innerhalb einer Gruppe oder zwischen zwei Gruppen entweder ein parametrischer oder ein nichtparametrischer Test verwendet wird.