Isovarpaan voimaharjoittelu urheilullisen suorituskyvyn parametreilla
sunnuntai 28. tammikuuta 2024 päivittänyt: Riphah International University
Isovarpaan voimaharjoittelun vaikutukset juoksijoiden urheilullisen suorituskyvyn parametreihin
Juoksumuodolla ja -tekniikalla on suora vaikutus juoksijan taloudellisuuteen, ja siksi pienet muutokset tietyssä juoksumekaniikassa voivat olla hyödyllisiä juoksun suorituskyvyn parantamisessa. Peukalolla on tärkeä rooli jalan toiminnassa. Seisomisen aikana isovarvas on enemmän kuormitettu kuin viiden jalkapöydän pää ja kantapää. Tässä tutkimuksessa pyritään tutkimaan isovarvasvoiman suhdetta juoksijoiden anaerobiseen urheilusuoritukseen vaikuttaviin parametreihin. Tässä tutkimuksessa pyritään tutkimaan isovarpaan voiman suhdetta juoksijoiden anaerobiseen urheilusuoritukseen vaikuttaviin parametreihin, kuten pystyhyppy, vaakasuora hyppy, voima, ketteryys ja nopeus.
Tutkimussuunnitelma on Randomized Controlled Trial. Tämä tutkimus tehdään Pakistan Sports Boardin (PSB) Lahoressa. Tutkimus valmistuu 8-10 kuukauden kuluessa tiivistelmän hyväksymisestä. Otoskoko on 30 kohdetta. Henkilöiden rekrytointiin tutkimukseen käytetään ei-todennäköisyyskäytännöllistä näytteenottotekniikkaa, jonka jälkeen satunnaistetaan arpajaiset yksilöiden jakamiseksi kahteen hoitoryhmään. Koeryhmälle annetaan 4 viikon isovarvasvahvistusohjelma juoksuharjoittelun ohella, toisaalta kontrolliryhmä tekee vain juoksuharjoittelunsa ja sen jälkeen mittaa pre post -arvonsa SPSS 25:llä.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Yksityiskohtainen kuvaus
Kokonaissuorituskykyyn, erityisesti erittäin suositussa urheilulajissa, kuten juoksussa, vaikuttaa tyypillisesti tuki- ja liikuntaelimistön tila sekä harjoittelun taso ja biologisten rakenteiden kuntoutus.
Kaikki muutokset tuki- ja liikuntaelimistön biomekaniikassa, erityisesti jaloissa ja nilkoissa, vaikuttavat voimakkaasti juoksijoiden biomekaniikkaan ja mahdollisesti altistaen vammoille.
Perusteellinen ymmärrys jalkojen biomekaniikkaan keskittyvän terapeuttisen lähestymistavan vaikutuksista alaraajojen lihasten voimakkuuteen ja toimivuuteen auttaa ottamaan käyttöön tehokkaampia terapeuttisia ja ennaltaehkäiseviä strategioita juoksijoille.
Tutkimukseen osallistujat: Opintoryhmämme koostuu 18-28-vuotiaista miesjuoksijoista.
Osallistujia on yhteensä 30 henkilöä, joista 15 oli koeryhmässä ja 15 kontrolliryhmässä.
Tutkimuksen aika: Tutkimuksemme määritettiin kahdeksi päiväksi viikossa 4 viikon ajan.
Tänä aikana koeryhmässä harjoitetaan varpaiden voimaa parantavaa vastusnauhoilla harjoittelua yhdessä juoksuharjoittelun kanssa.
Vertailuryhmä jatkoi juoksuharjoitteluaan ja yleistä alaraajojen voimaa tänä aikana. Tutkimuksen sisältö: Isovarpaan venytys (ylös) ja taivutus (alas) harjoitukset koskevat koeryhmää thera-nauhalla.
Harjoitus tehdään 3 sarjassa ja 10-15 toistoa.
Urheilijat nousivat lavalle ja suorittivat harjoituksen tutkijan ohjeiden mukaan.
Tutkija määrittää toistonumeroiden tempon.
Kaikki osallistujat ohjaavat samalla tempolla, ja toistojen määrä ja lepo sarjojen välillä säätyvät tasaisesti.
Korkeuden mittaus: Osallistujien pituusmittaukset tehdään korkeusmittauslaitteella/tuumanauhalla cm.
Kehon painon mittaus: ilman kenkiä ja vaatteita (shortsit ja t-paidat voivat olla sallittuja) tasapainossa.
Paino mitataan painokoneella kilogrammoina (kg).
Isovarpaan voiman mittaus: Isovarpaan vahvuus mitataan käyttämällä Baseline-tuotemerkin digitaalisen näytön hydraulista puristusmittaria, joka on valmistettu Yhdysvalloissa.
Urheilijat asettavat jalkansa isovarpaan mukaisesti valmistettuun maahan ja säätävät isovarpaansa puristusmittarin sijainnin mukaan.
Mittauksen aikana urheilijat pyytävät käyttämään suurinta voimaa isovarpaillaan.
Voimamittaukset tehdään urheilijoille istuma-asennossa ilman tukea.
Osallistujien dynaamiset tasapainomittaukset suoritetaan Y-tasapainotestillä.
Tämän harjoituksen vaikutuksen tutkimiseksi urheilullisen suorituskyvyn parametreihin (pystyhyppy, voima ja dynaaminen tasapaino) määritettiin.
Ensisijainen nollahypoteesi: • Harjoittelulla ei ole merkittävää roolia urheilullisen suorituskyvyn parametreissä (pystyhyppy, voima ja dynaaminen tasapaino). Ensisijainen vaihtoehtoinen hypoteesi: ● Harjoittelulla on merkittävä rooli urheilullisen suorituskyvyn parametreissä (pystyhyppy, voima ja dynaaminen tasapaino). dynaaminen tasapaino) Edunsaajatoimiala: Juoksuurheilijat Suorituskykymittarit ovat alikehittyneitä Pakistanin juoksijoille.
Tämän instrumentin avulla juoksijat voivat mitata varpaiden voimaa ja lisätä tai vähentää tietyn harjoitusohjelman määrää.
Vaikutus opetukseen / koulutukseen / instituutioiden kykyyn / paikalliseen teollisuuteen jne.: On tieteellistä näyttöä siitä, että koulutus mittauksilla voi parantaa tulosta ja sen tehokkuutta, joka lasketaan varvasdynamometrillä.
Tiedot analysoidaan käyttämällä SPSS-ohjelmiston versiota 25.
Shapiro-wilk-testillä tulosten normaaliuden arvioinnin jälkeen päätetään, käytetäänkö parametrista tai ei-parametrista testiä ryhmän sisällä tai kahden ryhmän välillä.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
30
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakistan, 54770
- Riphah International University
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Molemmat sukupuolet
- Juoksijat
- Aikaisempi historia Juoksuharjoittelu 1 vuoden iästä 3-4 päivää viikossa (40-60 minuuttia päivässä)
Poissulkemiskriteerit:
- Kaikki neurologiset oireet.
- Mikä tahansa alaraajan trauma tai murtuma 6 kuukauden ajalta
- Diabetes, hypertensio
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Muut: Säännöllinen harjoitus ja juoksuharjoittelu
15 osallistujaa oli koeryhmässä, joka antoi heille varpaiden vahvistamisharjoitusprotokollan ja juoksuharjoittelun kolmen viikon ajan, mittaa kaikki arvot ennen protokollan antamista ja protokollan jälkeen.
Esimittauksissa arvioin oikean ja vasemman jalan isovarpaan vahvuutta lonkka- ja varvasdynamometrillä kilogrammoina.
Edelleen arvioin pystyhypyn korkeutta sentteinä kuin vaakahypyn senttimetreinä.
Tasapainoa varten mitataan Y -tasapainokoe, mitataan ketteryyttä T-testi Mittasin, kaikkien muuttujien arvioinnin jälkeen annoin heille suunnitelman isovarpaan vahvistamiseksi, pyydän heitä tekemään toistoja noin 15 kolmessa sarjassa kahdesti päivässä, 4 viikon ajan. esimittauksia, intensiteetin tulee olla kohtalainen.
Pyysi heitä suorittamaan 5 harjoitusta kahdesti päivässä.
4 viikon kuluttua mitattiin kaikki muuttujat samoissa yksiköissä ja käytettiin samoja instrumentteja, joita käytettiin esimittauksissa.
|
4 viikon juoksuharjoitteluohjelman vaikutus fyysisen suorituskyvyn muuttujiin 15 osallistujaa käsittävässä kontrolliryhmässä.
Vertailuryhmälle tehtiin yksinomaan juoksuharjoittelu, ja mittauksia tehtiin muun muassa oikean ja vasemman jalan isovarpaan vahvuudesta lonkka- ja varvasdynamometrillä (killoina mitattuna).
Lisäksi arvioitiin pystysuora hyppykorkeus ja vaakahyppyetäisyys (molemmat mitattuna sentteinä), tasapaino Y-tasapainotestillä ja ketteryys T-testillä.
Kaikki mittaukset tehtiin standardoiduilla laitteilla sekä ennen harjoittelua että sen jälkeen.
katso fyysisen suorituskyvyn indikaattoreita.
|
|
Kokeellinen: Isovarpaita vahvistava harjoitus
Ennakkoarvioinnissa mitattiin isovarpaan vahvuus, pysty- ja vaakahyppykorkeudet, Y-tasapaino tasapainoa varten ja T-testit ketteryyttä varten.
Esiarvioinnin jälkeen osallistujat noudattivat strukturoitua varpaiden vahvistamisprotokollaa ja tekivät 15 toistoa kolmessa sarjassa kahdesti päivässä 4 viikon ajan.
Intervention jälkeisillä mittauksilla, joissa käytetään samoja yksiköitä ja instrumentteja, pyritään paljastamaan toimenpiteen vaikutukset tiettyihin fyysisiin muuttujiin.
Tämä tutkimus tarjoaa näkemyksiä mahdollisista eduista, joita voi saada varpaiden vahvistamiseen liittyvien harjoitusten yhdistämisestä juoksuharjoitteluun fyysisen suorituskyvyn parantamiseksi.
|
4 viikon toimenpiteen, joka sisälsi varpaita vahvistavia harjoituksia ja samanaikaista juoksuharjoitusta, vaikutus 15 osallistujalle.
Ennakkoarvioinnissa mitattiin isovarpaan vahvuus, pysty- ja vaakahyppykorkeudet, Y-tasapaino tasapainoa varten ja T-testit ketteryyttä varten.
Esiarvioinnin jälkeen osallistujat noudattivat strukturoitua varpaiden vahvistamisprotokollaa ja tekivät 15 toistoa kolmessa sarjassa kahdesti päivässä kolmen viikon ajan.
Intervention jälkeisillä mittauksilla, joissa käytetään samoja yksiköitä ja instrumentteja, pyritään paljastamaan toimenpiteen vaikutukset tiettyihin fyysisiin muuttujiin.
Tämä tutkimus tarjoaa näkemyksiä mahdollisista eduista, joita voi saada varpaiden vahvistamiseen liittyvien harjoitusten yhdistämisestä juoksuharjoitteluun fyysisen suorituskyvyn parantamiseksi.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Hypätä
Aikaikkuna: ennen ja 4 viikkoa sen jälkeen
|
pystysuoralla hyppyllä mitattuna
|
ennen ja 4 viikkoa sen jälkeen
|
|
Saldo
Aikaikkuna: ennen ja 4 viikkoa sen jälkeen
|
mitattu Y-tasapainotestillä
|
ennen ja 4 viikkoa sen jälkeen
|
|
Vahvuus
Aikaikkuna: ennen ja 4 viikkoa sen jälkeen
|
mitattuna varvas/lonkkadynamometrillä
|
ennen ja 4 viikkoa sen jälkeen
|
|
Ketteryys
Aikaikkuna: ennen ja 4 viikkoa sen jälkeen
|
mitattuna T-testillä
|
ennen ja 4 viikkoa sen jälkeen
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Aamir Gul Memon, MS-SPT, Riphah International University
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.
Yleiset julkaisut
- Denadai BS, Greco CC. Could middle- and long-distance running performance of well-trained athletes be best predicted by the same aerobic parameters? Curr Res Physiol. 2022 Jun 23;5:265-269. doi: 10.1016/j.crphys.2022.06.006. eCollection 2022.
- Kurihara T, Terada M, Numasawa S, Kusagawa Y, Maeo S, Kanehisa H, Isaka T. Effects of age and sex on association between toe muscular strength and vertical jump performance in adolescent populations. PLoS One. 2021 Dec 31;16(12):e0262100. doi: 10.1371/journal.pone.0262100. eCollection 2021.
- Yamauchi J, Koyama K. The mechanical role of the metatarsophalangeal joint in human jumping. PLoS One. 2022 May 20;17(5):e0268634. doi: 10.1371/journal.pone.0268634. eCollection 2022.
- Yamauchi J, Koyama K. Importance of toe flexor strength in vertical jump performance. J Biomech. 2020 May 7;104:109719. doi: 10.1016/j.jbiomech.2020.109719. Epub 2020 Feb 26.
- Shin H, Moon SW, Kim GS, Park JD, Kim JH, Jung MJ, Yoon CH, Lee ES, Oh MK. Reliability of the pinch strength with digitalized pinch dynamometer. Ann Rehabil Med. 2012 Jun;36(3):394-9. doi: 10.5535/arm.2012.36.3.394. Epub 2012 Jun 30.
- Dobbs CW, Gill ND, Smart DJ, McGuigan MR. Relationship between vertical and horizontal jump variables and muscular performance in athletes. J Strength Cond Res. 2015 Mar;29(3):661-71. doi: 10.1519/JSC.0000000000000694.
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Torstai 25. toukokuuta 2023
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Keskiviikko 25. lokakuuta 2023
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Sunnuntai 5. marraskuuta 2023
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Tiistai 26. joulukuuta 2023
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Tiistai 26. joulukuuta 2023
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tiistai 9. tammikuuta 2024
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Tiistai 30. tammikuuta 2024
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Sunnuntai 28. tammikuuta 2024
Viimeksi vahvistettu
Maanantai 1. tammikuuta 2024
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- REC/RCR&AHS/22/09
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .