Trénink síly na palci u nohy na parametr sportovního výkonu

Celkový výkon, zejména ve velmi oblíbené sportovní aktivitě, jako je běh, je typicky ovlivněn stavem pohybového aparátu a úrovní trénovanosti a kondice biologických struktur. Jakákoli změna v biomechanice pohybového aparátu, zejména v oblasti chodidel a kotníků, silně ovlivní biomechaniku běžců a pravděpodobně je předurčí ke zranění. Důkladné pochopení účinků terapeutického přístupu zaměřeného na biomechaniku chodidel, na sílu a funkčnost svalů dolních končetin přispěje k přijetí efektivnějších terapeutických a preventivních strategií pro běžce. Účastníci studie: Naše studijní skupina se skládá z mužských běžců ve věku 18-28 let. Účastníky bude celkem 30 lidí, z nichž 15 bylo v experimentální skupině a 15 v kontrolní skupině. Doba studie: Naše studie byla stanovena jako 2 dny v týdnu po dobu 4 týdnů. V tomto období bude pro experimentální skupinu platit cvičení s odporovými gumami pro zlepšení síly prstů na nohou spolu s běžeckým tréninkem. Kontrolní skupina během této doby pokračovala v běžeckém tréninku a celkové síle dolních končetin Obsah studie: Pro experimentální skupinu na thera-bandu budou aplikována cvičení extenze (nahoru) a flexe (dolů) na palec u nohy. Cvičení se bude provádět ve 3 sériích a 10-15 opakováních. Sportovci vystoupili na plošinu a provedli cvičení podle pokynů výzkumníka. Výzkumník určí tempo opakovacích čísel. Všichni účastníci budou velet ve stejném tempu a počet opakování a odpočinek mezi sériemi se upraví stejně. Měření výšky: Výškové měření účastníků bude provedeno pomocí zařízení na měření výšky / palcové pásky v cm. Měření tělesné hmotnosti: bez bot a oblečení (povoleny jsou šortky a trička) při zachování rovnováhy. Hmotnost se bude měřit na váhovém stroji v kilogramech (kg). Měření síly palce na noze: Míra síly palce na noze se bude měřit pomocí hydraulického měřiče svírání s digitálním displejem značky Baseline vyrobeného v USA. Sportovci položili nohy na zem připravenou v souladu s palcem na noze a upravili své palce podle umístění pinchmetru. Během měření budou sportovci požadovat maximální sílu palcem nohy. Měření síly bude provedeno u sportovců v sedě bez jakékoli opory. Dynamická měření rovnováhy účastníků provedou testem Y balance. Pro zkoumání vlivu tohoto tréninku na parametry atletického výkonu (vertikální skok, síla a dynamická rovnováha). Primární nulová hypotéza: • Neexistuje žádná významná role tréninku na parametry atletického výkonu (vertikální skok, síla a dynamická rovnováha) Primární alternativní hypotéza: ● Existuje významná role tréninku na parametry sportovního výkonu (vertikální skok, síla a dynamická rovnováha) Přijímající odvětví: běžci Sportovci Výkonnostní měřítka nejsou pro běžce v Pákistánu dostatečně vyvinuta. Pomocí tohoto přístroje mohou běžci měřit sílu prstů a mohou zvýšit nebo snížit množství konkrétního tréninkového programu. Dopad na výuku/školení/schopnost instituce/místní průmysl atd.: Existují vědecké důkazy, že trénink s měřením může zlepšit výsledek a jeho účinnost takto vypočítanou silou prstovým dynamometrem. Data budou analyzována pomocí softwaru SPSS verze 25. Po posouzení normality dat pomocí Shapiro-wilk testu bude rozhodnuto, zda bude použit parametrický nebo neparametrický test v rámci skupiny nebo mezi dvěma skupinami.