Allenamento per la forza dell'alluce sul parametro delle prestazioni atletiche

La prestazione complessiva, soprattutto in un'attività sportiva molto praticata come la corsa, è tipicamente influenzata dallo stato del sistema muscolo-scheletrico e dal livello di allenamento e condizionamento delle strutture biologiche. Qualsiasi cambiamento nella biomeccanica del sistema muscolo-scheletrico, soprattutto nei piedi e nelle caviglie, influenzerà fortemente la biomeccanica dei corridori, possibilmente predisponendoli agli infortuni. Una comprensione approfondita degli effetti di un approccio terapeutico incentrato sulla biomeccanica del piede, sulla forza e sulla funzionalità dei muscoli degli arti inferiori contribuirà all’adozione di strategie terapeutiche e preventive più efficaci per i corridori. Partecipanti allo studio: il nostro gruppo di studio è composto da corridori maschi di età compresa tra 18 e 28 anni. I partecipanti saranno costituiti da un totale di 30 persone, di cui 15 nel gruppo sperimentale e 15 nel gruppo di controllo. Durata dello studio: il nostro studio è stato determinato in 2 giorni a settimana per 4 settimane. Durante questo periodo, al gruppo sperimentale verranno applicati esercizi con fasce di resistenza per migliorare la forza delle dita dei piedi insieme all'allenamento di corsa. Durante questo periodo il gruppo di controllo ha continuato l'allenamento di corsa e di rafforzamento generale degli arti inferiori. Contenuto dello studio: Gli esercizi di estensione (su) e flessione (giù) per l'alluce verranno applicati al gruppo sperimentale sulla thera-band. L'esercizio verrà eseguito in 3 serie e 10-15 ripetizioni. Gli atleti sono saliti sulla pedana ed hanno eseguito l'esercizio secondo le istruzioni del ricercatore. Il ricercatore determinerà il tempo dei numeri di ripetizione. Tutti i partecipanti eseguiranno lo stesso ritmo e il numero di ripetizioni e di riposo tra le serie si adatterà allo stesso modo. Misurazione dell'altezza: Le misurazioni dell'altezza dei partecipanti verranno effettuate con il misuratore di altezza/nastro in pollici in cm. Misurazione del peso corporeo: senza scarpe e vestiti (sono ammessi pantaloncini e magliette) mantenendo l'equilibrio. Il peso verrà misurato su una macchina per pesi in chilogrammi (kg). Misurazione della forza dell'alluce: il tasso di forza dell'alluce verrà misurato utilizzando il misuratore idraulico con display digitale del marchio Baseline prodotto negli Stati Uniti. Gli atleti posizionano i piedi sul terreno preparato in base all'alluce e regolano gli alluci in base alla posizione del pizzicametro. Durante la misurazione, gli atleti chiederanno di applicare la massima forza con l'alluce. Le misurazioni della forza verranno effettuate sugli atleti in posizione seduta senza alcun supporto. Le misurazioni dell'equilibrio dinamico dei partecipanti verranno effettuate con il test dell'equilibrio Y. Per esaminare l'effetto di questo allenamento sono stati determinati i parametri della prestazione atletica (salto verticale, forza ed equilibrio dinamico). Ipotesi Nulla Primaria: • Non esiste un ruolo significativo dell'allenamento sui parametri della prestazione atletica (salto verticale, forza ed equilibrio dinamico) Ipotesi Alternativa Primaria: ● Esiste un ruolo significativo dell'allenamento sui parametri della prestazione atletica (salto verticale, forza e equilibrio dinamico) Settore beneficiario: atleti corridori Le misurazioni delle prestazioni per i corridori in Pakistan sono sottosviluppate. Con l'aiuto di questo strumento i corridori possono misurare la forza delle dita dei piedi e aumentare o diminuire la quantità di programma di allenamento specifico. Impatto su insegnamento/formazione/capacità istituzionale/industria locale ecc.: Esistono prove scientifiche che l'allenamento con misurazioni può migliorare il risultato e la sua efficacia, quindi calcola la forza con il dinamometro della punta. I dati verranno analizzati utilizzando il software SPSS versione 25. Dopo aver valutato la normalità dei dati mediante il test di Shapiro-Wilk, verrà deciso se verrà utilizzato il test parametrico o non parametrico all'interno di un gruppo o tra due gruppi.