정상혈압인 개인의 혈압에 대한 아이소메트릭 핸드그립 훈련 빈도의 용량 반응 효과

본 연구를 위한 데이터 수집은 영국의 Swansea University와 대만의 National Taiwan Normal University라는 두 곳의 대학에서 이루어집니다. 각 현장에서는 별도의 윤리적 승인을 받아야 합니다.

참가자들

본 연구의 주요 결과는 임상에서 측정한 수축기 혈압의 변화입니다. 147개 RCT에 대한 메타 분석에서 SBP가 10mmHg 감소하면 CHD 발병이 22% 감소했습니다(Law 2009). 우리는 이 연구를 통해 3.0mmHg(CHD 위험 감소 ~7%에 해당)의 가장 작은 가치 있는 효과를 감지할 수 있었습니다. 우리 실험실에서 최대 2.9mmHg의 수축기 혈압 반복 측정의 표준 편차를 기반으로 45명의 참가자(그룹당 15명)의 표본 크기는 알파 0.05로 이 차이를 감지할 수 있는 80% 검정력을 달성합니다. 따라서 두 연구 현장에서 균등한 모집을 보장하기 위해 각 현장에서 최대 30명의 참가자(그룹당 10명)를 모집할 것입니다. 참가자는 현재 권장되는 신체 활동 지침을 충족하지 않는 저활동적인 남성 및 여성입니다(연령 범위: 18~40세).

연구 프로토콜은 서면 동의를 요청하기 전에 서면 및 구두 형식으로 모든 피험자에게 충분히 설명됩니다. 참가자는 3개의 실험 그룹 중 하나로 무작위 배정되어 4주 동안 주당 2~4회의 아이소메트릭 핸드그립 훈련 세션을 수행하거나 개입하지 않는 대조군을 수행합니다.

기준선 테스트

참가자들은 혈압에 대한 기본 평가를 위해 스완지 대학교 베이 캠퍼스의 스포츠 및 운동 과학 실험실에 참석해야 합니다. 참가자는 검사 전 2일 동안 격렬한 운동을 자제하고 검사 전 1일 동안 음주를 삼가해야 합니다. 테스트 전날 카페인 섭취는 허용되지만 참가자들에게 기본 테스트 전에 1일 음식 일기(카페인 함유 제품 포함)를 작성하도록 요청하고 참가자들에게 훈련 후 이전에 이 식단을 반복하도록 요청할 것입니다. 평가. 참가자들은 전날 저녁 10시부터 금식(물만 섭취) 후 오전 8시에서 10시 사이에 연구실에 참석하게 됩니다. 수분 공급을 위해 잠에서 깨어난 즉시 1파인트의 물을 섭취해야 합니다.

참가자의 혈압은 어두운 방에서 바로 누운 자세로 10분간 휴식을 취한 후 측정됩니다. 그런 다음 참가자가 앙와위 자세를 유지하는 동안 자동 모니터(Omron MIT Elite plus)를 사용하여 (옷을 입지 않은) 왼쪽 팔에서 혈압을 측정합니다. 혈압은 1분 휴식 간격을 두고 3회 측정됩니다. 최종 두 판독값 사이에 5mmHg 미만의 차이가 있는 경우 이 두 판독값의 평균이 분석을 위해 사용됩니다(Pickering et al, 2005). 두 판독값 사이에 5mmHg 이상의 차이가 있는 경우 2개의 추가 판독값을 취하고 4개 판독값의 평균을 분석을 위해 사용합니다(Pickering et al, 2005). 올바른 커프 크기를 결정하기 위해 혈압 측정 전에 팔 둘레를 측정합니다.

혈압 평가 후 참가자는 봉투 방법을 사용하여 실험 그룹에 무작위로 배정됩니다. IHGT 그룹에 무작위로 배정된 참가자는 IHGT 강도를 결정하기 위해 아이소메트릭 핸드그립 수축에 대해 최대 1회 반복을 수행하라는 요청을 받습니다. 주로 사용하는 팔에 대한 3가지 측정 중 가장 좋은 결과를 사용하여 훈련 강도를 결정합니다.

IHGT 개입

IHGT 그룹에 배정된 참가자는 주당 2~4회 세션이 포함된 4주간의 가정 기반 IHGT 개입을 완료하게 됩니다. 각 세션은 최대 자발적 수축의 30%로 4 x ​​2분 수축으로 구성되며, 그 사이에 2분간 휴식을 취하며 주로 사용하는 손으로 수행됩니다. 훈련은 전자손동력계(Camry EH101, Zhongshan Camry Electronic Co. Ltd, Guangdong)를 사용하여 수행됩니다.

교육 세션은 평일에 예정되어 있으며 모든 세션은 규정 준수 및 교육 충실도를 보장하기 위해 Zoom을 통해 연구팀 중 1명이 감독합니다. 모든 세션 동안 연구원은 각 2분 수축 동안 15초마다 수축 장력을 기록합니다. 또한 각 훈련 주의 첫 번째 세션 동안 인지된 운동(보그 척도) 및 정서적 원자가(감정 척도)의 등급은 각 2분 수축 동안 30초마다 측정됩니다.

훈련 후 테스트

안정시 혈압과 악력은 훈련 전 평가(위에 설명)와 동일한 절차를 사용하여 최종 훈련 세션 후 3일 동안 측정됩니다.