Doseresponseffekten av isometrisk håndgrepstreningsfrekvens på blodtrykk hos normotensive individer

Datainnsamling for denne studien vil finne sted ved to universitetssteder: Swansea University i Storbritannia og National Taiwan Normal University i Taiwan. Separat etisk godkjenning vil bli søkt på hvert sted.

Deltakere

Det primære resultatet i denne studien vil være endringen i klinikk målt systolisk blodtrykk. I en metaanalyse av 147 RCT-er, reduserte en 10 mmHg-reduksjon i SBP CHD-hendelser med 22 % (Law 2009). Vi drev denne studien for å kunne oppdage en minste verdifull effekt på 3,0 mmHg (tilsvarer en CHD-risikoreduksjon på ~7%). Basert på standardavviket for gjentatte mål på systolisk blodtrykk på ~2,9 mmHg i laboratoriet vårt, vil en prøvestørrelse på 45 deltakere (15 per gruppe) oppnå 80 % kraft for å oppdage denne forskjellen med en alfa på 0,05. Derfor, for å sikre lik rekruttering på tvers av begge studiestedene, vil vi rekruttere opptil 30 deltakere (10 per gruppe) på hvert sted. Deltakerne vil være lavaktive menn og kvinner som foreløpig ikke oppfyller de anbefalte retningslinjene for fysisk aktivitet (aldersspenn: 18-40 år).

Studieprotokollen vil bli fullstendig forklart for alle fag i skriftlig og muntlig form før de blir bedt om å gi skriftlig samtykke. Deltakerne vil bli randomisert til en av tre eksperimentelle grupper, som utfører enten 2 eller 4 isometriske håndgrepstreningsøkter per uke i 4 uker, eller en kontroll uten intervensjon.

Grunnlinjetesting

Deltakerne vil bli bedt om å delta på laboratoriet for vitenskapelig idrett og trening ved Swansea University Bay Campus for en baseline vurdering av blodtrykket. Deltakerne vil bli bedt om å avstå fra all anstrengende trening i 2 dager før og fra å innta alkohol i 1 dag før testing. Koffeininntak vil være tillatt dagen før testingen, men vi vil be deltakerne om å fylle ut en 1-dagers matdagbok (inkludert koffeinholdige produkter) før baseline-testingen, og vi vil be deltakerne om å replikere denne dietten før etter trening. evaluering. Deltakerne vil delta på laboratoriet om morgenen mellom kl. 08.00 og 10.00 etter faste (kun vann) fra kl. 22.00 forrige kveld. For å sikre at de er hydrert, vil de bli bedt om å konsumere 1 halvliter vann umiddelbart etter oppvåkning.

Deltakernes blodtrykk vil bli målt etter en 10-minutters hvileperiode i liggende stilling i et mørkt rom. Blodtrykket vil deretter bli målt i den (ukledde) venstre armen ved hjelp av en automatisert monitor (Omron MIT elite pluss) mens deltakerne forblir i ryggleie. Blodtrykket vil bli målt tre ganger med 1 minutts hvileintervaller mellom. Hvis det er mindre enn 5 mmHg forskjell mellom de to siste målingene, vil gjennomsnittet av disse to målingene bli tatt med videre for analyse (Pickering et al, 2005). Hvis det er en forskjell på >5 mmHg mellom de to avlesningene, vil det bli tatt 2 ekstra avlesninger og gjennomsnittet av de 4 avlesningene vil bli tatt med videre for analyse (Pickering et al, 2005). Armomkretsen vil bli målt før blodtrykksmålingen for å bestemme riktig mansjettstørrelse.

Etter blodtrykksvurdering vil deltakerne bli randomisert til sin eksperimentelle gruppe ved hjelp av konvoluttmetoden. Deltakere som er randomisert til IHGT-gruppen vil bli bedt om å utføre maksimalt 1 repetisjon for en isometrisk håndgrepssammentrekning, for å bestemme IHGT-intensiteten. Den beste av 3 målinger av den dominerende armen vil bli brukt til å bestemme treningsintensiteten.

IHGT intervensjon

Deltakere som er tildelt IHGT-gruppene vil gjennomføre en 4-ukers hjemmebasert IHGT-intervensjon som involverer enten 2 eller 4 økter per uke. Hver økt vil bestå av 4 x 2-minutters kontraksjoner ved 30 % maksimal frivillig kontraksjon, med 2-minutters hvile mellom, utført med den dominerende hånden. Trening vil bli utført ved hjelp av et elektronisk hånddynamometer (Camry EH101, Zhongshan Camry Electronic Co. Ltd, Guangdong).

Treningsøkter vil bli planlagt på ukedager, og alle økter vil bli overvåket av 1 medlem av forskerteamet via Zoom for å sikre etterlevelse og opplæringstrohet. Under hver økt vil forskeren registrere kontraksjonsspenningen hvert 15. sekund under hver 2-minutters kontraksjon. I tillegg, i løpet av den første økten i hver treningsuke, vil en vurdering av opplevd anstrengelse (Borg-skala) og affektiv valens (følelsesskala) bli målt hvert 30. sekund, under hver 2-minutters sammentrekning.

Testing etter trening

Hvileblodtrykk og grepsstyrke vil bli målt tre dager etter den siste treningsøkten ved å bruke identiske prosedyrer som før-treningsvurderingen (beskrevet ovenfor).