L'effetto dose-risposta della frequenza di allenamento con impugnatura isometrica sulla pressione sanguigna negli individui normotesi

La raccolta dei dati per questo studio avrà luogo presso due sedi universitarie: la Swansea University nel Regno Unito e la National Taiwan Normal University a Taiwan. Per ciascun sito verrà richiesta un'approvazione etica separata.

Partecipanti

L'esito primario di questo studio sarà la variazione della pressione arteriosa sistolica misurata clinicamente. In una meta-analisi di 147 studi randomizzati, una diminuzione di 10 mmHg della pressione sistolica ha ridotto gli eventi di malattia coronarica del 22% (Law 2009). Abbiamo potenziato questo studio per poter rilevare un effetto utile minimo di 3,0 mmHg (equivalente a una riduzione del rischio di malattia coronarica di circa il 7%). Sulla base della deviazione standard di misurazioni ripetute della pressione arteriosa sistolica di ~2,9 mmHg nel nostro laboratorio, un campione di 45 partecipanti (15 per gruppo) raggiungerà l'80% di potenza per rilevare questa differenza con un alfa di 0,05. Pertanto, al fine di garantire la parità di reclutamento in entrambi i siti di studio, recluteremo fino a 30 partecipanti (10 per gruppo) in ciascun sito. I partecipanti saranno uomini e donne poco attivi che attualmente non soddisfano le linee guida sull'attività fisica raccomandate (fascia di età: 18-40 anni).

Il protocollo dello studio sarà completamente spiegato a tutti i soggetti in forma scritta e verbale prima che venga loro chiesto di fornire il consenso scritto. I partecipanti verranno randomizzati in uno dei tre gruppi sperimentali, eseguendo 2 o 4 sessioni di allenamento con impugnatura isometrica a settimana per 4 settimane o un controllo senza intervento.

Test di base

Ai partecipanti verrà chiesto di frequentare il laboratorio di scienze dello sport e dell'esercizio fisico presso il campus della Swansea University Bay per una valutazione di base della pressione sanguigna. Ai partecipanti verrà chiesto di astenersi da qualsiasi esercizio fisico faticoso per 2 giorni prima e dal consumo di alcol per 1 giorno prima del test. L'assunzione di caffeina sarà consentita il giorno prima del test, ma chiederemo ai partecipanti di completare un diario alimentare di 1 giorno (compresi i prodotti contenenti caffeina) prima del test di base e chiederemo ai partecipanti di replicare questa dieta prima del post-allenamento valutazione. I partecipanti frequenteranno il laboratorio la mattina tra le 8 e le 10, dopo essere stati a digiuno (solo acqua) dalle 22 della sera precedente. Per garantire che siano idratati verrà chiesto loro di consumare 1 litro d'acqua immediatamente al risveglio.

La pressione sanguigna dei partecipanti verrà misurata dopo un periodo di riposo di 10 minuti in posizione supina in una stanza buia. La pressione sanguigna verrà quindi misurata nel braccio sinistro (non vestito) utilizzando un monitor automatizzato (Omron MIT elite plus) mentre i partecipanti rimangono in posizione supina. La pressione sanguigna verrà misurata tre volte con intervalli di riposo di 1 minuto in mezzo. Se c'è una differenza inferiore a 5 mmHg tra le due letture finali, la media di queste due letture verrà presa in considerazione per l'analisi (Pickering et al, 2005). Se c'è una differenza >5 mmHg tra le due letture, verranno effettuate 2 letture aggiuntive e la media delle 4 letture verrà presa in considerazione per l'analisi (Pickering et al, 2005). La circonferenza del braccio verrà misurata prima della misurazione della pressione sanguigna per determinare la dimensione corretta del bracciale.

Dopo la valutazione della pressione arteriosa, i partecipanti verranno randomizzati al loro gruppo sperimentale utilizzando il metodo della busta. Ai partecipanti randomizzati al gruppo IHGT verrà chiesto di eseguire un massimo di 1 ripetizione per una contrazione isometrica dell'impugnatura, per determinare l'intensità dell'IHGT. Verrà utilizzata la migliore delle 3 misurazioni del braccio dominante per determinare l'intensità dell'allenamento.

Intervento dell'IHGT

I partecipanti assegnati ai gruppi IHGT completeranno un intervento IHGT domiciliare di 4 settimane che prevede 2 o 4 sessioni a settimana. Ogni sessione consisterà in 4 contrazioni da 2 minuti al 30% della contrazione volontaria massima, con 2 minuti di riposo intermedi, eseguite con la mano dominante. La formazione verrà eseguita utilizzando un dinamometro manuale elettronico (Camry EH101, Zhongshan Camry Electronic Co. Ltd, Guangdong).

Le sessioni di formazione saranno programmate nei giorni feriali e tutte le sessioni saranno supervisionate da 1 membro del gruppo di ricerca tramite Zoom per garantire la conformità e la fedeltà della formazione. Durante ogni sessione, il ricercatore registrerà la tensione di contrazione ogni 15 secondi durante ogni contrazione di 2 minuti. Inoltre, durante la prima sessione di ogni settimana di allenamento, verrà misurata una valutazione dello sforzo percepito (scala di Borg) e della valenza affettiva (scala dei sentimenti) ogni 30 secondi, durante ogni contrazione di 2 minuti.

Test post-allenamento

La pressione sanguigna a riposo e la forza di presa verranno misurate tre giorni dopo la sessione di allenamento finale utilizzando procedure identiche alla valutazione pre-allenamento (descritta sopra).