Isometrisen kädensijaharjoittelun annosvasteen vaikutus verenpaineeseen normotensiivisillä yksilöillä

Tätä tutkimusta varten kerätään tietoja kahdessa yliopiston toimipisteessä: Swansea University Iso-Britanniassa ja National Taiwan Normal University Taiwanissa. Jokaiselta toimipaikalta haetaan erillinen eettinen hyväksyntä.

Osallistujat

Tämän tutkimuksen ensisijainen tulos on muutos klinikalla mitatussa systolisessa verenpaineessa. 147 RCT:n meta-analyysissä verenpaineen lasku 10 mmHg vähensi sepelvaltimotautitapahtumia 22 % (laki 2009). Käytimme tätä tutkimusta, jotta pystyisimme havaitsemaan pienimmän hyödyllisen vaikutuksen, 3,0 mmHg (vastaa sepelvaltimotautiriskin vähenemistä ~7 %). Laboratoriossamme toistuvien systolisen verenpaineen (~2,9 mmHg) keskihajonnan perusteella 45 osallistujan otoskoko (15 ryhmää kohti) saavuttaa 80 %:n tehon havaita tämä ero alfalla 0,05. Siksi rekrytoimme 30 osallistujaa (10 per ryhmä) molemmissa tutkimuskohteissa tasapuolisen rekrytoinnin varmistamiseksi. Osallistujat ovat vähäaktiivisia miehiä ja naisia, jotka eivät tällä hetkellä täytä suositeltuja fyysisen aktiivisuuden suosituksia (ikähaarukka: 18-40 vuotta).

Tutkimuspöytäkirja selitetään kaikille koehenkilöille kirjallisesti ja suullisesti ennen kuin heiltä pyydetään kirjallista suostumusta. Osallistujat satunnaistetaan yhteen kolmesta koeryhmästä, jotka suorittavat joko 2 tai 4 isometristä kädensijaharjoitusta viikossa 4 viikon ajan tai ilman interventiota.

Perustason testaus

Osallistujia pyydetään osallistumaan Swansea University Bayn kampuksen urheilu- ja liikuntatieteiden laboratorioon verenpaineen perusarviointia varten. Osallistujia pyydetään pidättäytymään kaikista rasittavista harjoituksista 2 päivää ennen testiä ja alkoholin nauttimista yhden päivän ajan ennen testiä. Kofeiinin saanti sallitaan testiä edeltävänä päivänä, mutta pyydämme osallistujia täyttämään 1 päivän ruokapäiväkirjan (mukaan lukien kofeiinia sisältävät tuotteet) ennen perustestausta ja pyydämme osallistujia toistamaan tämä ruokavalio ennen harjoituksen jälkeen. arviointi. Osallistujat osallistuvat laboratorioon aamulla klo 8-10 paaston jälkeen (vain vesi) edellisenä iltana klo 22 alkaen. Heidän nesteytyksensä varmistamiseksi heitä pyydetään nauttimaan 1 pint vettä heti heräämisen jälkeen.

Osallistujien verenpaine mitataan 10 minuutin lepoajan jälkeen makuuasennossa pimeässä huoneessa. Verenpaine mitataan sitten (vaatteettomasta) vasemmasta käsivarresta automaattisen monitorin (Omron MIT elite plus) avulla osallistujien pysyessä makuuasennossa. Verenpaine mitataan kolme kertaa 1 minuutin taukovälin välissä. Jos kahden viimeisen lukeman välillä on alle 5 mmHg ero, näiden kahden lukeman keskiarvo otetaan eteenpäin analyysiin (Pickering et al, 2005). Jos näiden kahden lukeman välillä on ero >5 mmHg, otetaan 2 lisälukemaa ja 4 lukeman keskiarvo viedään eteenpäin analysoitavaksi (Pickering et al, 2005). Käsivarren ympärysmitta mitataan ennen verenpaineen mittausta oikean mansetin koon määrittämiseksi.

Verenpainemittauksen jälkeen osallistujat satunnaistetaan koeryhmään kirjekuorimenetelmää käyttäen. Osallistujia, jotka on satunnaistettu IHGT-ryhmään, pyydetään suorittamaan 1 maksimi toisto isometriselle kädensijan supistukselle IHGT-intensiteetin määrittämiseksi. Harjoittelun intensiteetin määrittämiseen käytetään parasta kolmesta hallitsevan käsivarren mittauksesta.

IHGT interventio

IHGT-ryhmiin jaetut osallistujat suorittavat 4 viikon kotipohjaisen IHGT-intervention, joka sisältää joko 2 tai 4 istuntoa viikossa. Jokainen istunto koostuu 4 x 2 minuutin supistuksista 30 %:n maksimaalisella vapaaehtoisella supistuksella, joiden välissä on 2 minuutin lepo, jotka suoritetaan hallitsevalla kädellä. Harjoittelu suoritetaan elektronisella käsidynamometrillä (Camry EH101, Zhongshan Camry Electronic Co. Ltd, Guangdong).

Harjoituksia järjestetään arkipäivisin ja kaikkia istuntoja valvoo yksi tutkimustiimin jäsen Zoomin kautta vaatimustenmukaisuuden ja harjoitustarkkuuden varmistamiseksi. Jokaisen istunnon aikana tutkija tallentaa supistusjännityksen 15 sekunnin välein jokaisen 2 minuutin supistuksen aikana. Lisäksi jokaisen harjoitusviikon ensimmäisen istunnon aikana mitataan koetun rasituksen (Borg-asteikko) ja affektiivisen valenssin (tuntemusasteikko) luokitus 30 sekunnin välein jokaisen 2 minuutin supistuksen aikana.

Harjoittelun jälkeinen testaus

Lepoverenpaine ja pitovoima mitataan kolme päivää viimeisen harjoittelun jälkeen käyttäen samoja menetelmiä kuin harjoitusta edeltävässä arvioinnissa (kuvattu yllä).