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학생 운동 및 수면 타이밍 연구 - 2부 (SiESTa 2)

2024년 11월 18일 업데이트: Andrea M. Spaeth, PhD, Rutgers, The State University of New Jersey

본 연구의 목적은 저녁 운동을 하는 학부생(18~23세)을 대상으로 아침 운동 중재가 수면(질과 기간), 기분(긍정적 정서, 불안, 우울, 분노), 스트레스 및 생산성에 미치는 영향을 조사하는 것입니다. 스스로 보고한 수면의 질이 좋지 않습니다.

목표 1. 대조 조건과 비교하여, 아침 운동을 처방한 저녁 운동자는 수면의 질이 향상되고(효율성 증가, 단편화 감소) 수면 시간이 증가합니다.

목표 2. 대조 조건과 비교하여 아침 운동을 처방한 저녁 운동자는 기분이 개선되었습니다(긍정적 정서 증가, 우울증, 불안 및 분노 감소).

목표 3. 아침 운동을 처방하는 저녁 운동자는 대조 조건에 비해 스트레스가 감소하고 생산성이 향상됩니다.

연구 개요

상태

모병

정황

개입 / 치료

연구 유형

중재적

등록 (추정된)

62

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 연락처

연구 장소

  • 미국
    • New Jersey
      • New Brunswick, New Jersey, 미국, 08901
        • 모병
        • Rutgers Sleep Lab
        • 연락하다:
      • New Brunswick, New Jersey, 미국, 08901
        • 모병
        • College Avenue Gym
        • 연락하다:
      • New Brunswick, New Jersey, 미국, 08901
        • 모병
        • Cook/Douglass Rec Center
        • 연락하다:
      • New Brunswick, New Jersey, 미국, 08901
        • 모병
        • Rutgers Fitness Center
        • 연락하다:
      • Piscataway, New Jersey, 미국, 08854
        • 모병
        • Livingston Rec Center
        • 연락하다:
      • Piscataway, New Jersey, 미국, 08854
        • 모병
        • Werblin Rec Center
        • 연락하다:

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 성인

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

설명

포함 기준:

  • 건강한 학부생(18~23세)
  • 자주 저녁 운동(오후 6시~11시, 주 3회 이상)
  • 스스로 보고한 수면의 질이 좋지 않음
  • 샤워/목욕할 때를 제외하고 연중무휴 손목 액티그래프를 착용해야 합니다.

제외 기준:

  • 수면/일주기리듬 장애
  • 수면제
  • 오전에 운동하기 위해 일정을 변경할 수 없음
  • 향후 4주 동안 운동 빈도를 유지할 수 없음

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 기초 과학
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 없음(오픈 라벨)

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
간섭 없음: 정상적인 운동
이 팔에는 개입이 없습니다. 참가자들은 평소 저녁 시간(오후 6시~11시)에도 계속해서 운동을 하게 됩니다.
실험적: 아침 운동
참가자들은 운동 시간을 오전(오전 6시~오전 11시)으로 변경합니다.
행동: 아침 운동
운동은 일반(오후 6시~11시) 운동에서 오전(오전 6시~11시) 운동으로 변경됩니다.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
수면의 질
기간: 이주
통제 조건(평상시 일정 유지)과 비교하여 저녁에서 아침으로 운동을 바꾸는 것이 수면의 질(질 및 지속 시간)을 향상시키는지 확인합니다. 수면의 질에는 actigraph가 측정한 수면 기간, 총 수면 시간, 수면 효율, 수면 시작 후 기상과 같은 변수가 포함됩니다. 수면의 질과 지속 시간은 손목 액티그래피, 특히 Phillips Actiwatch Spectrum Plus 장치를 사용하여 측정됩니다. Epworth 졸음 척도(Epworth Sleepiness Scale)는 수면의 질을 측정하는 데에도 활용되며, 점수 범위는 0~24점이며 점수가 높을수록 피로도가 높고 수면의 질이 좋지 않음을 의미합니다.
이주

2차 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
분위기
기간: 이주
대조 조건(평상시 일정 유지)과 비교하여 저녁에서 아침으로 운동을 바꾸는 것이 기분(긍정적 감정, 우울증, 불안, 분노)을 개선하는지 확인합니다. 이는 분노, 불안, 우울증 및 긍정적인 감정에 대해 환자 보고 결과 측정 정보 시스템(PROMIS) 단축 설문지를 사용하여 측정됩니다. 각 하위 섹션에는 별도의 점수가 있으며, 점수가 높을수록 분노(점수 범위 5~25), 불안(점수 범위 8~40), 우울증(점수 범위 8~40) 또는 긍정적인 감정(점수 범위) 수준이 높은 것을 나타냅니다. 15-75) 각 하위 섹션에 대해 설명합니다.
이주
스트레스
기간: 이주
통제 조건(평상시 일정 유지)과 비교하여 저녁에서 아침으로 운동을 전환하면 스트레스 수준이 향상되는지 확인합니다. 이는 1983년 Journal of Health and Social Behavior에 발표된 인지된 스트레스 척도를 사용하여 측정됩니다. 점수가 높을수록 스트레스 수준이 높음을 의미하며 점수 범위는 0~56입니다.
이주
생산력
기간: 이주
대조 조건(평상시 일정 유지)과 비교하여 저녁에서 아침으로 운동을 전환하면 생산성이 향상되는지 확인합니다. 이는 나쁨부터 매우 좋음까지(각각 1~4)의 4개 응답 척도로 구성된 5개 항목 설문지를 사용하여 측정됩니다. 문항에서는 전반적인 생산성, 수업 출석률, 시간 관리, 기억력, 집중력 유지 능력에 대해 질문합니다. 점수가 높을수록 생산성이 높음을 의미하며 점수 범위는 5~20입니다.
이주

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Rutgers, The State University of New Jersey

수사관

  • 수석 연구원: Andrea Spaeth, PhD, Rutgers, The State University of New Jersey

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2024년 10월 21일

기본 완료 (추정된)

2026년 12월 1일

연구 완료 (추정된)

2026년 12월 16일

연구 등록 날짜

최초 제출

2024년 2월 29일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2024년 3월 20일

처음 게시됨 (실제)

2024년 3월 29일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (추정된)

2024년 11월 21일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2024년 11월 18일

마지막으로 확인됨

2024년 11월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

기타 연구 ID 번호

  • Pro2024000249

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예

IPD 계획 설명

발생할 수 있는 유일한 IDP 공유는 다른 심사를 받은 연구자들에게만 제공되며, 모든 연구자들에게 제공되지는 않습니다.

IPD 공유 기간

식별되지 않은 데이터는 데이터 수집 기간이 완료된 후 이를 요청하는 심사를 받은 연구원에게 전송됩니다. 데이터 수집 기간이 완료된 후 6년 동안 심사를 받은 연구자에게만 제공됩니다.

IPD 공유 지원 정보 유형

  • 연구_프로토콜

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

미국에서 제조되어 미국에서 수출되는 제품

아니

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