주간 플라이오메트릭 훈련 빈도가 청소년 여자 농구 선수에 미치는 영향: 2회 세션과 4회 세션의 비교
2024년 4월 2일 업데이트: Bruno Figueira
선수들은 무작위로 주 2회(2PLYO, n = 15) 또는 주 4회(4PLYO, n = 15) PT(플라이오메트릭 트레이닝) 그룹에 배정되었습니다.
두 그룹 모두 정규 농구 훈련 및 시합 외에도 PT 기간 동안 동일한 주간 총 점프량을 수행했습니다.
2PLYO 그룹은 2개의 세션에 걸쳐 240개의 점프를 수행했고(세션당 120개의 점프), 4PLYO 그룹은 4개의 세션에 걸쳐 240개의 점프를 수행했습니다(세션당 60개의 점프).
8주간의 개입 후, 모든 선수들은 농구 훈련과 경기가 계속되는 동안 PT 훈련 없이 1주간의 훈련 중단 기간을 거쳤습니다.
테스트는 기준선(사전 테스트), 중재 후(사후 테스트) 및 교육 중단 기간 후에 수행되었습니다.
선수들은 점프 테스트(반동 점프[CMJ], 20cm 박스에서의 드롭 점프[DJ], 수평 점프[HJ]), 계획된 민첩성 테스트를 사용한 방향 전환 능력, 그리고 다음을 사용한 속도를 사용하여 하체 파워를 평가했습니다. 20m 달리기와 5m 스플릿.
연구 개요
연구 유형
중재적
등록 (실제)
30
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Kaunas, 리투아니아
- Vytutas Magnus University
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 어린이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
아니
설명
포함 기준:
- 최소 90분 동안 진행되는 최소 4번의 농구 훈련 세션과 주당 1번의 경쟁 경기.
제외 기준:
- 참여에 지장을 줄 수 있는 근골격계, 신경학적 또는 정형외과적 부상.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위화되지 않음
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 2PLYO
2PLYO(주 2회) 그룹은 두 세션에 걸쳐 240회의 점프를 수행했습니다(세션당 120회의 점프).
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플레이어는 무작위로 주 2회(2PLYO, n = 15) 또는 주 4회(4PLYO, n = 15) PT 그룹에 배정되었습니다.
두 그룹 모두 정규 농구 훈련 및 시합 외에도 PT 기간 동안 동일한 주간 총 점프량을 수행했습니다.
8주간의 개입 후, 모든 선수들은 농구 훈련과 경기가 계속되는 동안 PT 훈련 없이 1주간의 훈련 중단 기간을 거쳤습니다.
테스트는 기준선(사전 테스트), 중재 후(사후 테스트) 및 교육 중단 기간 후에 수행되었습니다.
선수들은 점프 테스트(반동 점프[CMJ], 20cm 박스에서의 드롭 점프[DJ], 수평 점프[HJ]), 계획된 민첩성 테스트를 사용한 방향 전환 능력, 그리고 다음을 사용한 속도를 사용하여 하체 파워를 평가했습니다. 20m 달리기와 5m 스플릿.
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실험적: 4PLYO
4PLYO(주 4회) 그룹은 4개의 세션에 걸쳐 240개의 점프를 수행했습니다(세션당 60개의 점프).
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플레이어는 무작위로 주 2회(2PLYO, n = 15) 또는 주 4회(4PLYO, n = 15) PT 그룹에 배정되었습니다.
두 그룹 모두 정규 농구 훈련 및 시합 외에도 PT 기간 동안 동일한 주간 총 점프량을 수행했습니다.
8주간의 개입 후, 모든 선수들은 농구 훈련과 경기가 계속되는 동안 PT 훈련 없이 1주간의 훈련 중단 기간을 거쳤습니다.
테스트는 기준선(사전 테스트), 중재 후(사후 테스트) 및 교육 중단 기간 후에 수행되었습니다.
선수들은 점프 테스트(반동 점프[CMJ], 20cm 박스에서의 드롭 점프[DJ], 수평 점프[HJ]), 계획된 민첩성 테스트를 사용한 방향 전환 능력, 그리고 다음을 사용한 속도를 사용하여 하체 파워를 평가했습니다. 20m 달리기와 5m 스플릿.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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수평 점프
기간: 10주
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플레이어는 각 프로토콜에 대해 두 번의 점프를 수행했으며, 시험 사이에는 1분의 휴식을 제공하고 프로토콜 사이에는 3분의 휴식을 제공했습니다. 분석을 위해 가장 좋은 결과가 기록되었습니다. HJ에서는 미터법 테이프를 사용하여 선수의 시작 위치와 가장 가까운 착지 지점(뒤꿈치 뒤쪽) 사이의 길이를 측정했습니다. 선수들은 발가락을 마커에 대고 서서 시작합니다. 선수들은 반동과 팔 스윙으로 점프를 시작했으며, 가능한 한 수평으로 점프하고 두 발로 착지했습니다. 선수들이 발로 제대로 착지하지 않거나 뒤로 넘어지면 점프는 무효입니다. |
10주
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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CMJ
기간: 10주
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플레이어는 각 프로토콜에 대해 두 번의 점프[19]를 수행했으며, 시험 사이에는 1분의 휴식을 제공하고 프로토콜 사이에는 3분의 휴식을 제공했습니다.
분석을 위해 가장 좋은 결과가 기록되었습니다.
CMJ 높이는 Optojump 시스템(Microgate, Bolzano, Italy)을 사용하여 계산되었습니다.
CMJ의 경우 참가자들은 똑바로 서서 시작했습니다.
준비가 된 선수는 무릎이 90도 각도로 구부러질 때까지 쪼그리고 앉은 후 즉시 가능한 한 높이 수직 점프를 수행했습니다.
테스트 내내 참가자들은 엉덩이에 손을 얹고 있었습니다[20].
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10주
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기타 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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드롭 점프
기간: 10주
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플레이어는 각 프로토콜에 대해 두 번의 점프[19]를 수행했으며, 시험 사이에는 1분의 휴식을 제공하고 프로토콜 사이에는 3분의 휴식을 제공했습니다. 분석을 위해 가장 좋은 결과가 기록되었습니다. DJ 키는 Optojump 시스템(Microgate, Bolzano, Italy)을 사용하여 계산되었습니다. 최적의 DJ 키는 초기 친숙화 세션에서 결정되었습니다. 예비 파일럿 테스트에 이어 각 플레이어는 1분 간격으로 두 높이(90cm 및 110cm)에서 3명의 DJ를 공연했습니다. 가장 높은 점프 높이/접촉 시간 비율이 최적 높이로 간주되었습니다. DJ에서는 플레이어가 한 발로 최적 상태에서 떨어지고 동시에 두 발로 착지한 후 즉시 최대 점프를 수행합니다[21]. RSI는 비행 시간(ms)을 접촉 시간(ms)으로 나누어 계산했습니다[22]. |
10주
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드롭 점프(RSI)
기간: 10주
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RSI는 비행 시간(ms)을 접촉 시간(ms)으로 나누어 계산했습니다[22].
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10주
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선형 질주-5m
기간: 10주
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참가자들은 20m 스프린트를 두 번 수행했으며(5m 분할 시간도 기록됨), 사이에 최소 3분의 휴식을 취했습니다.
데이터 분석에는 가장 빠른 성능 시험이 사용되었습니다.
스프린트 사이의 회복 기간 동안 참가자들은 출발선으로 돌아가 두 번째 시도를 기다렸습니다.
스프린트 시간은 출발선에서 5m 및 20m 떨어진 곳에 전자 광전지(Timing-Radio Controlled, TTSport, San Marino, CA, USA)를 사용하여 기록되었습니다.
선수들은 출발선에서 0.3m 뒤에 설정된 라인에서 스프린트를 시작하고 마지막 센서 쌍을 통해 가능한 한 빨리 달리도록 지시 받았습니다[19].
각 시험 기간 동안 플레이어는 구두로 최대한의 노력을 하도록 격려 받았습니다.
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10주
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선형 질주-20m
기간: 10주
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참가자들은 20m 스프린트를 두 번 수행했으며(5m 분할 시간도 기록됨), 사이에 최소 3분의 휴식을 취했습니다.
데이터 분석에는 가장 빠른 성능 시험이 사용되었습니다.
스프린트 사이의 회복 기간 동안 참가자들은 출발선으로 돌아가 두 번째 시도를 기다렸습니다.
스프린트 시간은 출발선에서 5m 및 20m 떨어진 곳에 전자 광전지(Timing-Radio Controlled, TTSport, San Marino, CA, USA)를 사용하여 기록되었습니다.
선수들은 출발선에서 0.3m 뒤에 설정된 라인에서 스프린트를 시작하고 마지막 센서 쌍을 통해 가능한 한 빨리 달리도록 지시 받았습니다[19].
각 시험 기간 동안 플레이어는 구두로 최대한의 노력을 하도록 격려 받았습니다.
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10주
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방향 변경
기간: 10주
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선수들은 방향전환능력을 측정하기 위해 CODS[23] 테스트를 수행하였다.
선수들은 3분의 휴식 시간을 두고 두 차례의 트라이얼을 실시했습니다.
두 실험 중 가장 빠른 실험이 분석에 사용되었습니다.
단일 빔 측정은 이전에 검증된 시스템[24]인 전자 광전지(Timing-Radio Controlled, TTSport, San Marino, CA, USA)를 사용하여 수행되었으며, 3m 간격으로 출발선과 결승선 양쪽에 위치했습니다.
모든 광전지는 제조업체의 표준 삼각대의 최대 높이인 바닥에서 1m 높이에 장착되었습니다.
선수들은 출발선에서 0.3m 뒤에 위치한 선에서 시범을 시작했다.
각 시도 동안 플레이어는 최대한의 노력을 기울일 것을 구두로 강력하게 권장했습니다.
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10주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2023년 11월 1일
기본 완료 (실제)
2024년 1월 20일
연구 완료 (실제)
2024년 2월 20일
연구 등록 날짜
최초 제출
2024년 3월 21일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2024년 4월 2일
처음 게시됨 (실제)
2024년 4월 9일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2024년 4월 9일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2024년 4월 2일
마지막으로 확인됨
2024년 4월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .
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