건강한 젊은 성인의 저항 훈련 및 가수분해 콜라겐 보충
건강한 젊은 성인의 근육 및 힘줄 적응에 대한 가수분해 콜라겐 보충을 통한 저항 훈련의 효과
이 임상 시험의 목표는 건강한 젊은 남성과 여성의 근육 및 힘줄 적응 변화에 대한 가수분해 콜라겐 섭취를 통한 저항 훈련의 효과를 조사하는 것입니다.
답변하려는 주요 질문은 다음과 같습니다.
- 가수분해 콜라겐 섭취를 통한 저항 훈련은 저항 훈련만 할 때보다 힘줄 특성에 더 큰 변화를 가져옵니까?
- 가수분해 콜라겐 섭취를 통한 저항 운동은 저항 운동만 할 때보다 근육 크기에 더 큰 변화를 가져옵니까?
참가자는 콜라겐 또는 위약 그룹에 무작위로 배정됩니다. 참가자들은 10주 동안 주 3회 저항 훈련을 실시하며, 각 저항 훈련 세션 직전에 콜라겐 그룹과 위약 그룹에 각각 가수분해 콜라겐이나 말토덱스트린을 투여합니다. 또한 두 그룹 모두에게 비타민 C가 제공됩니다.
연구자들은 콜라겐과 위약 그룹을 비교하여 저항 운동과 함께 가수분해된 콜라겐 섭취가 저항 운동만 하는 것보다 근육과 힘줄의 변화에 유익한 영향을 미치는지 확인할 것입니다. 따라서 등속성 동력계와 초음파 검사를 사용하여 슬개건과 외측광근의 최대 다리 근력, 형태학적, 기계적, 물질적 특성과 구조를 평가합니다.
연구 개요
상태
상세 설명
젊고 건강하며 활동적인 남성과 여성은 10주 동안 일주일에 2~3회 고강도 저항 훈련을 수행하기 전에 비타민 C와 함께 30g의 가수분해 콜라겐 또는 칼로리 일치 음료(말토덱스트린)를 섭취합니다.
이 연구의 목적은 젊은 남성과 여성을 대상으로 가수분해 콜라겐 보충과 저항 훈련을 결합한 효과를 조사하는 것입니다. 가수분해 콜라겐을 보충하면 저항 훈련만 할 때보다 힘줄 크기, 강성 및 영률에 더 큰 변화가 발생하는 경우 힘줄 건강 및/또는 운동 능력을 향상시키려는 젊은 운동선수에게 이러한 유형의 개입을 권장할 수 있습니다.
실험 설계와 측정은 Arm 1과 Arm 2에서 동일하지만 성별에 차이가 있습니다. 즉 Arm 1의 참가자는 건강한 젊은 남성이고 Arm 2의 참가자는 건강한 젊은 여성입니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Merseyside
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Liverpool, Merseyside, 영국, L3 3AF
- Research Institute for Sport and Exercise Sciences
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 건강한 젊은 남성 또는 여성
- 지난 6개월 동안 슬개골 힘줄 부상의 병력이 없습니다.
- 지난 6개월간 하지 근골격계 손상의 병력이 없음
- 비흡연자(전자담배 포함)
- 심혈관 및 대사질환이 없음
- 누르파라(한 번도 출산을 해본 적이 없는 여성)
제외 기준:
- 연령 18세 미만 40세 이상
- 완전 채식주의자 또는 채식주의자(포유류의 콜라겐 공급원으로 인해)
- 근육-힘줄 적응 또는 회복에 영향을 미치는 것으로 알려진 영양 보충제(예: 단백질 분말, 비타민 C, 콜라겐) 섭취
- BMI 30kg/m2 이상
- 슬개골 힘줄을 이식편으로 사용한 이전 전방 십자인대 손상
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초 과학
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 건강한 젊은 남성의 가수분해 콜라겐 섭취를 통한 저항 훈련
연령, 체질량, 키, 기본 근력을 기준으로 쌍을 맞춘 건강한 젊은 남성을 콜라겐(COL) 그룹 또는 위약(PLA) 그룹에 무작위로 할당합니다. 훈련 전후 평가에는 등속성 동력계와 초음파 스캔을 사용하여 슬개골 힘줄 특성, 최대 무릎 굴곡근 및 신근 근력, 외측광근 근육 형태가 포함됩니다. 참가자는 10주간의 점진적 저항 훈련 프로그램을 주 3회 수행하며 훈련 부하는 이전 세션의 성과에 따라 매주 조정됩니다. 각 세션에서 저항 훈련 시작 직전에 두 가지 다른 칼로리 일치 음료가 제공되었습니다. COL과 PLA에는 가수분해 콜라겐(HC) 30g과 말토덱스트린 30.5g이 각각 사용되었습니다. HC 또는 말토덱스트린을 물 250밀리리터, 비타민 C 50밀리그램, 무칼로리 감미료 3그램과 혼합하여 불투명 병에 넣어 맛을 가리는 데 사용했습니다. |
이 개입의 참가자는 건강한 청년입니다. 영양제 정보는 아래와 같습니다. 가수분해 콜라겐: 무향 가수분해 콜라겐(HC) 30g(영국 체셔 마이프로틴) 무향 말토덱스트린 30.5그램(영국 체셔 마이프로틴) 비타민 C 분말 50밀리그램(영국 워릭셔 홀랜드 앤드 바렛 리테일 리미티드) 무칼로리 3그램 감미료(Truvia®, SilverSpoon, 영국 런던) |
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실험적: 건강한 젊은 여성의 가수분해 콜라겐 섭취를 통한 저항 훈련
중재 절차는 참가자가 남성이 아닌 건강한 젊은 여성이라는 점을 제외하면 Arm 1과 동일합니다.
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이 개입의 참가자는 건강한 젊은 여성이 될 것입니다.
Arm 1의 동일한 영양 보충제가 Arm 2에서도 사용됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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최대 무릎 신근(사두근) 근력
기간: 12주(10주 중재 + 평가를 위한 1주)
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등속성 동력계를 사용하여 무릎 신근의 최대 등각 자발적 수축 토크(뉴턴 미터)를 측정합니다.
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12주(10주 중재 + 평가를 위한 1주)
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최대 무릎 굴근(햄스트링) 근력
기간: 12주(10주 개입 + 개입 전후 평가를 위한 양쪽 1주)
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등속성 동력계를 사용하여 무릎 굴근의 최대 등각 자발적 수축 토크(뉴턴 미터)를 측정합니다.
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12주(10주 개입 + 개입 전후 평가를 위한 양쪽 1주)
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슬개골 힘줄 단면적
기간: 12주(10주 개입 + 개입 전후 평가를 위한 양쪽 1주)
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초음파 검사를 사용하여 슬개골 힘줄 단면적(밀리미터 제곱)을 측정합니다.
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12주(10주 개입 + 개입 전후 평가를 위한 양쪽 1주)
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슬개골 힘줄 강성
기간: 12주(10주 개입 + 개입 전후 평가를 위한 양쪽 1주)
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초음파 검사를 사용하여 슬개골 힘줄 강성(밀리미터당 뉴턴 단위)을 측정합니다.
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12주(10주 개입 + 개입 전후 평가를 위한 양쪽 1주)
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외측광근(VL) 근육 크기
기간: 12주(10주 개입 + 개입 전후 평가를 위한 양쪽 1주)
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초음파 검사를 사용하여 VL 해부학적 단면적(센티미터 제곱)을 측정합니다.
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12주(10주 개입 + 개입 전후 평가를 위한 양쪽 1주)
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외측광근(VL) 근육 다발 길이
기간: 12주(10주 개입 + 개입 전후 평가를 위한 양쪽 1주)
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초음파 검사를 사용하여 VL 근육 다발 길이(밀리미터 단위)를 측정합니다.
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12주(10주 개입 + 개입 전후 평가를 위한 양쪽 1주)
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외측광근(VL) 근육다발 페네이션 각도
기간: 12주(10주 개입 + 개입 전후 평가를 위한 양쪽 1주)
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초음파 촬영을 사용하여 VL 근육 다발의 Pennation 각도(도 단위)를 측정합니다.
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12주(10주 개입 + 개입 전후 평가를 위한 양쪽 1주)
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
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