중년 성인의 저항 훈련 및 가수분해 콜라겐 보충
저항운동과 비타민C 강화 콜라겐이 중년 남성과 여성의 근육-힘줄 단위 특성에 미치는 영향
이 임상 시험의 목적은 중년 남성과 여성의 근육-힘줄 단위 구조 및 기능에 대한 저항 훈련과 결합된 가수분해 콜라겐 섭취의 종단적 효과를 조사하는 것입니다.
이 임상 시험에서 답변하려는 주요 연구 질문은 다음과 같습니다.
- 가수분해 콜라겐 섭취를 통한 저항 훈련은 중년 건강 남성과 여성의 저항 훈련 단독보다 힘줄 특성에 더 큰 변화를 가져옵니까?
- 가수분해 콜라겐 섭취를 통한 저항 운동은 저항 운동만 할 때보다 근육 크기에 더 큰 변화를 가져옵니까?
- 가수분해 콜라겐을 이용한 저항 운동은 중년의 건강한 남성과 여성의 저항 운동만 하는 것에 비해 근력과 파워가 더 크게 증가합니까?
참가자는 콜라겐 또는 위약 그룹에 무작위로 배정됩니다. 참가자들은 12주에 걸쳐 24회의 고강도 저항 훈련을 수행하게 됩니다. 각 훈련 세션과 함께 참가자는 가수분해 콜라겐 또는 말토덱스트린이 함유된 음료를 섭취하게 되며 두 음료 모두 비타민 C가 함유되어 있습니다.
연구자들은 콜라겐과 위약 그룹을 비교하여 저항 훈련만 할 때보다 근육과 힘줄의 변화에 더 큰 유익한 효과가 있는지 확인할 것입니다. 이를 달성하기 위해 동력측정법을 사용하여 하지의 근력을 평가하고 초음파를 사용하여 슬개건의 형태적, 기계적, 물질적 특성과 외측광근의 크기 및 구조를 측정합니다.
연구 개요
상세 설명
건강하고 활동적인 중년 남성과 여성은 30g의 가수분해 콜라겐과 50mg의 비타민C를 함유한 음료 또는 칼로리에 맞는 음료(말토덱스트린)와 50mg의 비타민C를 고용량, 고지방과 결합한 음료를 섭취합니다. 8~12주 동안 주 2~3회 하체 강도 저항 훈련을 실시합니다.
본 연구의 목적은 중년 남성과 여성을 대상으로 가수분해 콜라겐과 저항운동의 병용 효과를 조사하는 것이었습니다. 가수분해 콜라겐을 보충하면 저항운동 단독보다 힘줄 크기, 강성, 영률의 변화가 더 크게 나타난다면, 힘줄 건강 및/또는 운동 능력을 향상시키려는 젊은 운동선수에게 이러한 유형의 개입을 권장할 수 있습니다. 이는 중년 남성과 여성을 대상으로 가수분해 콜라주 보충제와 저항성 훈련의 조합을 조사한 최초의 연구입니다. 가수분해 보충제가 힘줄 크기, 강성, 근력 및/또는 힘을 크게 향상시키는 경우 힘줄 건강 개선, 부상 위험 감소 또는 운동 능력 향상을 원하는 중년 운동선수/훈련생에게 이러한 유형의 개입을 권장할 수 있습니다. 성능.
두 팔의 실험 설계는 동일하지만 Arm 1은 건강하고 중년 남성 참가자이고 Arm 2는 건강하고 중년 여성 참가자입니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Liverpool, 영국, L3 3AF
- Dr Rob Erskine
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 레크리에이션 활동 또는 마스터스 스포츠 경쟁
- 지난 6개월 동안 슬개골 힘줄 부상의 병력이 없습니다.
- 지난 6개월간 하지 근골격계 손상의 병력이 없음
- 비흡연자(전자담배 포함)
- 심혈관 및 대사질환이 없음
제외 기준:
- 연령 < 35세 또는 > 59세
- 완전 채식주의자 또는 채식주의자(포유류의 콜라겐 공급원으로 인해)
- 하체 저항 훈련과 양립할 수 없는 부상 이력
- 근육-힘줄 적응 또는 회복에 영향을 미치는 것으로 알려진 영양 보충제(예: 단백질 분말, 비타민 C, 콜라겐) 섭취
- BMI 30kg/m2 이상
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초 과학
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 삼루타
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 건강하고 활동적인 중년 남성의 가수분해 콜라겐을 이용한 저항운동
중년의 훈련된 남성은 30g의 가수분해 콜라겐 또는 칼로리가 일치하는 위약 음료를 섭취하면서 12주 동안 감독되고 점진적인 저항 훈련 프로그램을 완료했습니다.
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참가자들은 수석 조사관의 감독 하에 24회의 하지 저항 훈련 세션을 수행했습니다. 참가자들은 쌍으로 매칭된 다음 가수분해 콜라겐(COL) 또는 말토덱스트린과 무칼로리 감미료(PLA)로 구성된 칼로리 매칭 음료에 할당되었습니다. COL과 PLA는 모두 각 저항 훈련 세션과 함께 각각의 보충제를 섭취했습니다. 근력에 대한 기본 평가는 초기 훈련 부하를 설정하는 데 사용되었습니다. 주간 교육의 예는 참고 목적으로 아래에 포함되어 있습니다. 1주차 프로토콜: 1일차:
2일차:
선형 진행으로 조정된 주간 부하. 참가자가 규정된 세트와 반복 횟수를 완료한 경우 다음 주에 부하가 2.5~5% 증가했습니다. |
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실험적: 건강하고 활동적인 중년 여성의 가수분해 콜라겐을 이용한 저항 훈련
중년의 훈련된 여성은 30g의 가수분해 콜라겐 또는 칼로리가 일치하는 위약 음료를 섭취하면서 지도하에 진행되는 저항 훈련 프로그램 8주간을 완료했습니다.
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참가자들은 수석 조사관의 감독 하에 24회의 하지 저항 훈련 세션을 수행했습니다. 참가자들은 쌍으로 매칭된 다음 가수분해 콜라겐(COL) 또는 말토덱스트린과 무칼로리 감미료(PLA)로 구성된 칼로리 매칭 음료에 할당되었습니다. COL과 PLA는 모두 각 저항 훈련 세션과 함께 각각의 보충제를 섭취했습니다. 근력에 대한 기본 평가는 초기 훈련 부하를 설정하는 데 사용되었습니다. 주간 교육의 예는 참고 목적으로 아래에 포함되어 있습니다. 1주차 프로토콜: 1일차:
2일차:
선형 진행으로 조정된 주간 부하. 참가자가 규정된 세트와 반복 횟수를 완료한 경우 다음 주에 부하가 2.5~5% 증가했습니다. |
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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중. 외측광근 두께(밀리미터)
기간: 8~12주 훈련 및 영양 중재
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근육 두께 프로토콜의 변화를 확인하기 위해 초음파 촬영이 사용되었습니다.
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8~12주 훈련 및 영양 중재
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중. 외측광근 다발 페네이션 각도(도)
기간: 8~12주 훈련 및 영양 중재
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근막이 건막에 삽입될 때 근막의 깃털 각도를 결정하기 위해 초음파 촬영을 사용했습니다.
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8~12주 훈련 및 영양 중재
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힘줄 길이를 따라 3개 영역의 슬개골 힘줄 단면적(제곱밀리미터)
기간: 8~12주 훈련 및 영양 중재
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힘줄 길이의 25, 50, 75%에서 힘줄 단면적의 변화를 확인하기 위해 초음파 촬영을 사용했습니다.
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8~12주 훈련 및 영양 중재
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슬개골 힘줄 강성(밀리미터당 뉴턴 단위)
기간: 8~12주 훈련 및 영양 중재
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슬개골 힘줄 강성의 변화를 확인하기 위해 동기화된 초음파 촬영, 동력측정 및 표면 근전도 검사를 사용했습니다.
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8~12주 훈련 및 영양 중재
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양측 수직 반동 점프 높이(센티미터)
기간: 8~12주 훈련 및 영양 중재
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점프 높이의 변화는 Optojump 시스템(Microgate, Bolzano, Italy)과 포스 플레이트(Force Decks Dual Force Plate System, VALD, Charlotte NC, USA)를 사용하여 추정되었습니다.
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8~12주 훈련 및 영양 중재
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무릎 신근 최대 등각 토크(뉴턴 미터 단위)
기간: 8~12주 훈련 및 영양 중재
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최대 무릎 확장 근력의 변화는 등척성 동력계(Biodex System 3, IPRS Mediquipe Limited, Lancashire, UK)를 사용하여 측정되었습니다.
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8~12주 훈련 및 영양 중재
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무릎 신근의 토크 발달 속도(초당 뉴턴 미터)
기간: 8~12주 훈련 및 영양 중재
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폭발적인 무릎 확장 강도의 변화는 등척성 동력계(Biodex System 3, IPRS Mediquipe Limited, Lancashire, UK)를 사용하여 측정되었습니다.
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8~12주 훈련 및 영양 중재
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바벨 백 스쿼트 최대 10회 반복(킬로그램)
기간: 8~12주 훈련 및 영양 중재
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표준화된 기술을 이용한 바벨 백 스쿼트 운동을 10회 반복할 때 최대 부하를 이용하여 동적 하체 근력의 변화를 측정하였다.
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8~12주 훈련 및 영양 중재
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양측 수평 넓이 점프 거리(센티미터)
기간: 8~12주 훈련 및 영양 중재
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최대 수평 변위의 변화는 신발을 신지 않고 표준화된 표면에서 넓은 점프를 하는 동안 이동한 최대 거리로 측정되었습니다.
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8~12주 훈련 및 영양 중재
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하지 최대 등각 힘(뉴턴)
기간: 8~12주 훈련 및 영양 중재
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힘 플레이트(Force Decks Dual Force Plate System, VALD, Charlotte NC, USA)를 사용하여 허벅지 중간 당기기 운동 중 최대 다관절 아이소메트릭 근력의 변화를 측정했습니다.
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8~12주 훈련 및 영양 중재
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힘 발달의 하지 등척성 비율(초당 뉴턴 단위)
기간: 8~12주 훈련 및 영양 중재
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포스 플레이트(Force Decks Dual Force Plate System, VALD, Charlotte NC, USA)를 사용하여 허벅지 중간 당기기 운동 중 폭발적인 다관절 등척성 근력의 변화를 측정했습니다.
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8~12주 훈련 및 영양 중재
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20미터 질주 시간(초)
기간: 8~12주 훈련 및 영양 중재
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이중 광전지 타이밍 게이트(Witty System, Microgate SRL, Bolzano, Italy)는 표준화된 표면에서 전력 질주하는 동안 20미터를 커버하는 데 걸리는 시간 변화를 측정하는 데 사용되었습니다.
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8~12주 훈련 및 영양 중재
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 연구 책임자: Robert M Erskine, PhD, Liverpool John Moores University
- 수석 연구원: Christopher D Nulty, MSc, Liverpool John Moores University
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
키워드
기타 연구 ID 번호
- 300
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
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약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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